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Centro de Salud Mental y Género CSMyG

Casa
Mexico
Mexico City
Centro de Salud Mental y Género CSMyG

Acompañamiento emocional ético, humanista y sensible, con respeto a la diversidad de historias, identidades y emociones.

Cursos de Capacitación, Talleres y Conferencias.

14/08/2026

**Acompañar emocionalmente no es lo mismo que hacer psicoterapia.**

La psicoterapia es un proceso especializado que trabaja con el malestar psicológico desde una formación profesional y un encuadre terapéutico específico.

El **acompañamiento emocional** tiene otro propósito: aprender a estar junto a una persona en momentos de vulnerabilidad, escuchar sin juzgar, reconocer sus recursos y ofrecer una presencia cuidadosa, responsable y humana.

Acompañar no significa diagnosticar.
No significa interpretar la vida de otra persona.
Y tampoco significa decirle qué debe hacer.

Significa aprender a construir un vínculo desde la escucha, el respeto y la comprensión de que cada persona tiene una historia y un contexto.

Desde esta mirada nace la **Formación en Acompañamiento Emocional “Del síntoma al vínculo”**, basada en el libro de próxima publicación:

***Del síntoma al vínculo: Manual de Acompañamiento Emocional Humanista con Perspectiva de Género***,
de **Alejandra Buggs Lomelí**.

Una obra en proceso de publicación, que recoge una propuesta de acompañamiento emocional construida a partir de más de 30 años de experiencia en el trabajo con la salud emocional, el enfoque humanista-existencial, la perspectiva de género y el respeto a la diversidad humana.

**Inicio:** sábado 3 de octubre
**100% en línea, vía Zoom**
**Horario:** 9:30 a 12:00 h (cada 15 días)

**Imparten: Sandy Andrade Flores y Alejandra Buggs Lomelí
Psicoterapeutas Humanistas Existenciales

**Informes por WhatsApp: 55 8097 9102**

Si quieres conocer el programa completo de la Formación y más detalles, escríbenos. Con gusto te compartimos la información.

14/08/2026

LAS REFLEXIONES DE ALE BUGGS

"El cansancio más profundo no siempre nace de todo lo que hacemos.

Muchas veces nace de todo lo que sentimos que no podemos dejar de hacer."

Ale Buggs Lomelí

Centro de Salud Mental y Género 55 8097 9102

13/08/2026

ENTRE LIBROS Y EMOCIONES.

Libro recomendado para hoy: “El arte de no amargarse la vida”.

Cuando creemos que tenemos que poder con todo.

Una de las ideas que propone Rafael Santandreu es que muchas veces nuestro sufrimiento aumenta por las exigencias que colocamos sobre nosotros mismos.

Pensar que siempre debemos ser fuertes.
Que nunca podemos equivocarnos.
Que tenemos que resolver todos los problemas.
Que descansar es perder el tiempo.

Cuando esas exigencias se vuelven parte de nuestra manera de vivir, el cansancio emocional suele aparecer sin que nos demos cuenta.

Este libro nos invita a cuestionar esas creencias y a descubrir que vivir con mayor flexibilidad también puede ser una forma de cuidarnos.

¡Que tengas una reflexiva e interesante lectura!

Centro de Salud Mental y Género 55 8097 9102

12/08/2026

NADIE HABLA DE ESTO...

Hay personas que están tan acostumbradas a sostener a l@s demás que olvidaron cómo pedir ayuda.

Cuando una mujer lleva años siendo quien organiza, contiene y cuida, puede llegar un momento en que ya no recuerde cómo expresar lo que necesita.

Cuando un hombre ha aprendido que debe resolver todo solo y nunca mostrar vulnerabilidad, puede terminar sintiéndose profundamente aislado.

No porque no haya personas a su alrededor.
Sino porque nunca aprendió que también tenía derecho a ser acompañado.
Nadie nos enseña que pedir ayuda también es una forma de fortaleza.
Y quizá por eso tantas personas siguen cargando solas con un peso que podría compartirse.

¿Recuerdas cuándo fue la última vez que pediste ayuda?

Contáctanos al 55 8097 9102

11/08/2026

LA MIRADA DE ALE BUGGS

A veces, detrás de un “yo puedo sola/o”, hay una historia que nunca aprendió a sentirse acompañada.

Tal vez no se trata de poder con todo, sino de aprender que también podemos dejarnos cuidar. 💜

10/08/2026

Durante muchos años he acompañado a personas que llegaban a consulta preguntándose:

**"¿Qué tengo?"**

Con el tiempo comprendí que, antes de esa pregunta, había otra mucho más importante:

**"¿Qué historia hay detrás de mi sufrimiento o de mi vulnerabilidad?"**

Esa forma de mirar transformó mi manera de acompañar a las personas y, con los años, dio origen al **Modelo de Acompañamiento Emocional del Centro de Salud Mental y Género**.

Hoy, con mucha emoción (y también con un poco de nervios), quiero compartirte que abrimos una nueva etapa.

Presentamos la **Formación en Acompañamiento Emocional**, basada en mi obra inédita y en proceso de publicación *Del síntoma al vínculo: Manual de Acompañamiento Emocional Humanista con Perspectiva de Género*.

Es un espacio pensado para quienes desean aprender a acompañar procesos emocionales con profundidad, sensibilidad y una perspectiva humanista y de género.

Porque creemos que acompañar no consiste en decirle a alguien qué hacer.

Consiste en aprender a estar presente frente al dolor humano con respeto, comprensión y responsabilidad.

**Primero nos acompañamos para aprender a acompañar.**

Muy pronto compartiré todos los detalles de esta primera generación.

Gracias por acompañarme también en este nuevo comienzo.

Con cariño,

**Ale Buggs Lomelí**
Directora
Centro de Salud Mental y Género

10/08/2026

TAL VEZ ESTO TAMBIÉN TE PASA...

Hay días en los que no estás cansada... ni cansado.
Estás agotada... agotado de sostenerlo todo.

No siempre el cansancio viene de trabajar muchas horas.

A veces nace de intentar que nadie se preocupe por nosotr@s.

De responder "estoy bien" cuando no es cierto.

De cuidar a la familia.
De sostener económicamente el hogar.
De estar disponible para todas y todos.
De resolver problemas.
De ser quien calma los conflictos.

Hay mujeres que aprendieron a cuidar de tod@s antes que de sí mismas.

Hay hombres que crecieron creyendo que debían ser fuertes todo el tiempo y que pedir ayuda era una señal de debilidad.

Con el paso de los años ese esfuerzo constante puede convertirse en un cansancio que el descanso no alcanza a aliviar.

Porque no todo agotamiento necesita vacaciones.

Algunas veces necesita comprensión y otras, un espacio donde ya no sea necesario seguir sosteniendo todo en silencio.

Si requieres acompañamiento emocional, con gusto te atenderemos.
Contáctanos al 55 8097 9102

09/08/2026

Un minuto para respirar…

Hoy no tienes que resolver toda tu vida.

Tal vez esta semana intentaste estar bien para tod@s.
Tal vez resolviste pendientes, atendiste llamadas, cumpliste compromisos y sostuviste conversaciones difíciles.

Antes de comenzar una nueva semana, regálate un minuto.
Respira despacio.
Mira por la ventana.
Prepara una taza de café o de té.
Permite que el silencio también tenga un lugar.

No todo descanso consiste en dormir.

A veces descansar significa dejar de exigirnos, aunque sea por unos minutos.

Que este domingo te recuerde que tu valor no depende de todo lo que haces.
También está en quién eres.

Te deseamos una semana en la que puedas tratarte con la misma amabilidad con la que sueles tratar a quienes amas.

08/08/2026

Lo que escuchamos en terapia…

“No recuerdo la última vez que hice algo sólo porque yo quería."

Cuando esa frase aparece en terapia, casi siempre va acompañada de un largo silencio.

No porque la persona no tenga deseos.

Sino porque hace tanto tiempo que aprendió a responder primero a las necesidades de los demás, que le cuesta reconocer las propias.

Durante años organizó horarios, resolvió problemas, acompañó, sostuvo y estuvo disponible para tod@s.

Hasta que un día descubrió que había olvidado hacerse una pregunta muy sencilla:

¿Qué necesito yo?
Recuperar esa pregunta no es un acto de egoísmo.

Es un acto de reencuentro con un@ mism@.

En el Centro de Salud Mental y Género creemos que volver a escucharnos también forma parte del cuidado emocional.
¿
?Cuándo fue la última vez que hiciste algo únicamente porque te hacía bien a ti?

Si te nace compartirlo, te leemos…

Centro de Salud Mental Y Género 55 8097 9102

07/08/2026

Las reflexiones de Ale Buggs

"A veces no necesitamos que alguien nos diga cómo salir adelante. Necesitamos que alguien permanezca a nuestro lado mientras encontramos nuestro propio camino."

Ale Buggs Lomelí

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