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Terapia Psicológica CDMX

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Terapia Psicológica CDMX

No trabajamos peritaje psicológico. �
No expedimos informes psicológicos con fines legales.�

Terapia psicológica cognitivo-conductual. Terapias individuales.
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Terapia de pareja. Terapia familiar. La salud mental es una prioridad.

07/08/2026

No permitas la manipulación emocional, escápate. 🤞🏻✨☘️

06/08/2026

¿Qué tipo de persona eres y qué tipo de persona quisieras ser?

04/08/2026

Descansar, aburrirse, respirar en calma. Todo eso también es necesario en tus cuidados básicos.

Normalizar vivir a prisa; te enferma.

✨🍃

04/08/2026

Sí, ponerse como prioridad significa que algunas personas se alejarán, cambiarán viejos hábitos y buscarás tu propia paz. 🤍🍃

04/08/2026

No insistirle a nadie y dejarlos irse, también es un acto de amor. 🤍🙏🏻

24/07/2026

Una buena relación con la comida y el ejercicio no se construye con motivación pasajera, sino con años de práctica.

No esperes tener el cuerpo y la salud ideal en 3 semanas. Eso no es sano.

✨🌸🍃🌱🤍

23/07/2026

Neurobiológicamente, las relaciones cercanas literalmente modifican el funcionamiento del cerebro. El vínculo afectivo se convierte en una fuente constante de regulación emocional. Cuando alguien nos ama, aumenta la sensación de seguridad, disminuye la activación de la amígdala (el sistema de alarma) y se fortalecen circuitos relacionados con la confianza, la recompensa y el apego mediante neurotransmisores como la oxitocina y la dopamina.

Cuando ese vínculo desaparece, el cerebro pierde una de sus principales fuentes de regulación. Durante un tiempo aumenta la actividad de los circuitos del dolor social —que comparten regiones con el dolor físico—, se altera el sistema de recompensa y el estrés eleva el cortisol. Por eso muchas personas sienten que “ya no son las mismas” después de una ruptura o de perder a alguien importante.

22/07/2026

Existe una tendencia a romantizar el trauma diciendo: “Gracias a quien me rompió soy quien soy” o “Me enseñó muchísimo”. Pero psicológicamente eso confunde el origen del daño con el origen del crecimiento.

El abuso, el abandono, la traición o el maltrato no tienen una función educativa. Lo que produce el crecimiento es la capacidad de la persona para elaborar esa experiencia, encontrar significado, adaptarse y reconstruirse.

El mérito no es del sufrimiento. El mérito es tuyo. Fuiste tú quien decidió aprender en lugar de quedarse atrapado en el dolor.

Reconocer esto cambia la narrativa: de darle crédito a quien te lastimó, a reconocer tu propia fortaleza, resiliencia y capacidad de transformación. Ese es el verdadero logro.

22/07/2026

La terapia preventiva permite detectar patrones de pensamiento, emociones y conductas antes de que se conviertan en ansiedad, depresión, conflictos de pareja o agotamiento. Cuando el problema aún es pequeño, cambiarlo requiere menos sufrimiento y menos tiempo.

La terapia no existe para darte un consejo rápido. Existe para enseñarte habilidades psicológicas que te acompañarán toda la vida. Por eso el verdadero cambio no depende de una sesión, sino del proceso, la práctica y la constancia.

22/07/2026

Una buena relación con la comida y el ejercicio no se construye con motivación de unas semanas, sino con aprendizaje y práctica durante años.

Esperar dominar tus hábitos en dos meses es tan irreal como esperar graduarte de una carrera universitaria en ese mismo tiempo. Comer, entrenar, regular los antojos, manejar la frustración, recuperarte de una recaída y mantener la constancia son habilidades que se desarrollan gradualmente.

Cuando entiendes que este proceso es una formación a largo plazo, dejas de obsesionarte con los resultados inmediatos y empiezas a construir hábitos que realmente pueden acompañarte toda la vida.

La meta no es hacer una “dieta perfecta”. La meta es convertirte en una persona que sabe cuidar de su cuerpo de forma sostenible. 💪

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