Berenice Agassini Figueroa.

16/03/2026

🧠 ¿Sabías que tu cerebro puede activar procesos de sanación solo con la expectativa de mejorar?

Esto se conoce como efecto placebo, y no es solo un fenómeno psicológico, sino un proceso neurobiológico real.

Cuando una persona cree que un tratamiento funcionará, el cerebro activa regiones como la corteza prefrontal, que regula las expectativas y la toma de decisiones. Esta señal desciende hacia otras áreas del cerebro como el núcleo accumbens y el tronco encefálico, activando circuitos de recompensa y modulación del dolor.

A nivel celular ocurre algo muy interesante:

Las neuronas comienzan a activar y abrir ciertos canales neuronales en sus membranas, especialmente canales iónicos que permiten el paso de sustancias como sodio, potasio y calcio. Esto facilita la transmisión de señales eléctricas entre neuronas.

Como resultado de esta activación neuronal, el cerebro libera neurotransmisores como:

• Dopamina → relacionada con motivación y recompensa
• Endorfinas → analgésicos naturales del cuerpo
• Serotonina → reguladora del estado de ánimo

Estas sustancias pueden:

✔ disminuir la percepción del dolor
✔ mejorar el estado de ánimo
✔ modificar respuestas fisiológicas del organismo
✔ influir incluso en el sistema inmunológico

Por eso factores como la confianza en el tratamiento, la relación con el profesional de salud y las expectativas del paciente pueden influir en los resultados terapéuticos.

En contraste, existe el efecto nocebo, donde las expectativas negativas pueden activar circuitos cerebrales relacionados con estrés y dolor, generando síntomas desfavorables.

✨ Esto demuestra algo muy importante:

El cerebro no solo percibe el tratamiento… también participa activamente en la respuesta del cuerpo.

05/03/2026

Hay personas que pasan años esperando una palabra. Un gesto. Una señal que confirme que lo hicieron bien, que fueron suficientes, que valió la pena. Y cuando finalmente llega —un elogio, una disculpa, un agradecimiento— algo no encaja. Lo reciben, pero no lo sienten. Como si esa validación hubiera perdido fuerza por haber llegado demasiado tarde.

A esto lo llamo la validación tardía. No porque no tenga valor, sino porque no alcanza a reparar lo que fue vivido en soledad. El niño que necesitó ser visto en su esfuerzo, comprendido en su dolor o celebrado en su logro, aprendió a seguir sin esa confirmación. Se hizo fuerte. Se organizó sin ese sostén. Y cuando el reconocimiento aparece años después, toca una parte que ya se endureció para no esperar más.

Este patrón suele gestarse en entornos donde el afecto estaba presente pero la validación emocional no. Padres que proveían, pero no nombraban. Que estaban, pero no miraban en profundidad. El niño, ante esa ausencia sutil, internaliza la duda: “quizás no fue tan importante”, “quizás no era para tanto”. Y así construye una identidad que no descansa en el reconocimiento externo, pero que en el fondo aún lo anhela.

La validación tardía no reescribe el pasado, pero puede abrir una grieta en la narrativa interna. No para borrar lo que faltó, sino para permitir que lo que hoy se reconoce encuentre un lugar distinto. Porque aunque llegue tarde, el reconocimiento tiene un efecto: revela que lo vivido fue real. Y a veces, eso basta para empezar a mirarse con menos dureza. No desde lo que faltó, sino desde lo que, pese a todo, logró sostenerse.

21/02/2026

Si creciste escuchando:

👉 “Eres flojo.”
👉 “No te aplicas.”
👉 “Tienes potencial, pero no quieres.”

déjame decirte algo con total claridad:
te juzgaron por algo que tu cerebro no controla de la misma manera.

El neuropsicólogo Russell Barkley lo explicó sin rodeos:

👉 El TDAH no es falta de carácter.
Es una alteración en la autorregulación del cerebro.

No es que no puedas prestar atención.
Es que tu cerebro lucha para decidir dónde ponerla, cuánto sostenerla y cuándo soltarla.

Por eso no se trata solo de distracción.
También puede verse como:

• postergar todo hasta el límite
• vivir apagando incendios
• sentir emociones más intensas
• desorganizarte aunque lo intentes
• terminar el día mentalmente agotado

No es pereza.
Es desgaste invisible.

Decirle a alguien con TDAH
“solo esfuérzate más”

👉 es como pedirle a alguien con mala vista
que deje los lentes y entrecierre los ojos.

El problema no es la actitud.
Es la regulación neuronal.

Y hay algo que casi nadie dice:

Lo más doloroso del TDAH no siempre es el trastorno…
es la vergüenza que te hicieron cargar por tenerlo.

Años creyendo que eras insuficiente.
Que fallabas por elección.
Que algo estaba mal contigo.

Pero no.

👉 Tu cerebro no es defectuoso.
👉 Es diferente.

Y cuando se entiende,
la vida deja de ser una pelea constante
y empieza a volverse manejable.

La ciencia es clara:

🔥 El TDAH no es flojera.
Es neurobiología.

Y comprenderlo
no baja la vara.
La hace humana.

19/02/2026

Nuestras experiencias, especialmente las de nuestra niñez, tienen muchísimo impacto en nuestra vida y las decisiones que tomamos.

Muchas veces escuchamos que “nadie nos enseña a ser pareja, o a ser papás”, pero la realidad es que no nos enseñan con palabras pero sí con acciones. Los humanos aprendemos principalmente de imitar.

¿Qué podemos hacer?

Sanar para no repetir. Sanamos conociendo, entendiendo, aceptando, soltando lo que no está en nuestro control, y tomando el control de lo que sí.

Nos toca a nosotros cambiar la historia con la información y herramientas que ahora tenemos.

16/02/2026

Normalicemos NO sentir empatía, ni pena, por aquellas personas que no pensaron en nosotros, mientras hacían cosas que sabían que nos iban a doler...

16/02/2026

El vato que dice:
" Es que tú también búscame, es mutuo no?"
🤦🏻‍♀️

15/02/2026

Un verdadero esposo no solo protege a su esposa del mundo exterior… también la protege de todo lo que puede herirla dentro de la relación.
De su enojo.
De su ego.
De su silencio.

No se trata solo de proveer y cuidar…
sino de escuchar, comunicar y elegir la paciencia por encima del orgullo.

Él sabe que el amor no es solo cómo se ven en público, sino cómo la trata cuando nadie los está viendo.

Respeto. Responsabilidad. Seguridad emocional.
Eso es amor real.
Eso es liderazgo de verdad.

15/02/2026

Aún están a tiempo 😂

15/02/2026

“Lo que NO me hace BIEN, NO me hace FALTA”.

14/02/2026

El amor, muy aparte de ser procesos quimicos y hormonales, es el unico trastorno mental aceptado por la sociedad.

13/02/2026