Psic. Karen Jiménez

07/08/2026

09/07/2026

¿Creciste en una familia donde tenías que merecerte el amor?

Hay niños que crecen preguntándose qué tienen que hacer para que hoy no haya gritos, rechazo o decepción. Aprenden a sacar buenas notas, a no contestar, a anticipar el estado de ánimo de los adultos, a pedir poco, a cuidar de todos menos de sí mismos porque creen que, si hacen todo bien, por fin serán suficientes para ser amados.

El amor NUNCA debió depender de una nota, de un comportamiento o de cuánto fueras capaz de sacrificarte para conservar un vínculo.

Di en alto Estoy de mi lado ❤️

Me alegra que estés aquí

📚 Basado en investigaciones sobre apego, trauma complejo y desarrollo infantil de John Bowlby, Judith Herman, Bessel van der Kolk y Lindsay C. Gibson.

⚠️ Este contenido tiene fines exclusivamente informativos y educativos. No sustituye un proceso terapéutico, diagnóstico ni asesoramiento psicológico, médico o legal.

08/07/2026

30/06/2026

23/06/2026

Hay una esperanza muy antigua que se activa cuando vuelves a acercarte a una madre emocionalmente distante.

Aunque una parte de ti ya sabe cómo suele acabar, otra todavía piensa: “quizá esta vez sí me entiende”, “quizá esta vez me abraza”, “quizá esta vez puede verme sin juzgarme”.

Y cuando no ocurre, duele como si volviera a romperse algo que en realidad nunca terminó de estar entero.

Porque no estás sufriendo solo por la conversación de hoy. Estás tocando una herida de hace años. La de aquella niña que necesitaba consuelo y recibió crítica. La que buscaba ternura y encontró frialdad. La que aprendió a explicar demasiado su dolor para ver si así, por fin, alguien la entendía.

Psicológicamente, cuesta mucho aceptar que una madre puede quererte y aun así no saber darte amor de una forma que te haga sentir segura. Puede estar presente, puede cumplir, puede preocuparse a su manera, pero no tener recursos emocionales para sostenerte como tú necesitabas.

Y aceptar eso duele muchísimo, porque implica dejar de esperar una versión de ella que quizá nunca va a llegar.

A veces sanar no consiste en insistir hasta que te quiera como necesitabas. A veces empieza cuando dejas de volver al mismo lugar buscando una respuesta que nunca aparece.

Puedes quererla y protegerte. Puedes entender su historia y aun así reconocer tu herida. Puedes dejar de exponerte a conversaciones que te devuelven a sentirte pequeña.

Porque la niña que fuiste merecía ese amor. Y la adulta que eres merece dejar de mendigarlo donde tantas veces se quedó con las manos vacías.

✨Si esto resuena contigo, en terapia podemos acompañarte. Escríbenos por DM o entra en www.aterapiaconmiriam.com



🤍Si alguna frase publicada tiene autor conocido y no aparece citado, házmelo saber y actualizaré los créditos con mucho gusto.

19/06/2026

Déjennos celebrar. Tantito, estamos tan rotos en este país que los triunfos compartidos son un bálsamo. Fue un gol, fue un triunfo, fueron tres puntos, no somos aún campeones del mundo… es catarsis. Son unas horas de felicidad compartida, de abrazar al de junto. Ahí estábamos todos, el doctor, la secretaria, el de los esquites, el carterista, el cantante de barrio, el danzante, el mirrey, la it girl, el influencer, los de las playeras falsas, el de pitido que te rompe el tímpano. Todos estridentes, todos felices. Déjennos celebrar… aunque sea tantito. Ya mañana será otro día común. Que la luz verde sea premonitoria… y si no, esta noche disfrutemos.

06/06/2026

💙 JUNIO: MES DE LA CONCIENTIZACIÓN SOBRE LA SALUD MENTAL MASCULINA 💙

Con frecuencia, la sociedad asocia la fortaleza con la capacidad de soportar las dificultades en silencio. Sin embargo, desde la psicología sabemos que reconocer las emociones, expresar el malestar y buscar apoyo también son actos de valentía y autocuidado.

Muchos hombres enfrentan desafíos emocionales, estrés, ansiedad o tristeza sin compartirlo con quienes les rodean. Por ello, un mensaje, una llamada o una conversación genuina pueden convertirse en un importante factor de apoyo y protección.

Preguntar sinceramente “¿Cómo te sientes?”, escuchar sin juzgar o dedicar tiempo a las personas que apreciamos puede generar un impacto significativo en su bienestar emocional.

Recordemos que la salud mental es una parte fundamental de la salud integral y que pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino una muestra de responsabilidad y fortaleza personal.

Hoy te invito a reflexionar: ¿a quién podrías dedicar unos minutos para escuchar y acompañar?

25/05/2026