08/06/2026
👉🏽Muchas veces no comemos porque tenemos “hambre física”
🫀 Comemos porque estamos cansadas, ansiosas, frustrados , aburridas, preocupados o simplemente porque no encontramos otra forma de regular lo que sentimos.😤🤯😩🥺🤬😏🤩🥳
👀 OJOOOO!!! cuando existe hambre emocional, las dietas restrictivas suelen sentirse como una lucha constante.
💫Te dejo algunas preguntas para reflexionar:
• ¿Buscas ciertos alimentos cuando te sientes triste, estresada o ansioso?
• ¿Sueles comer aunque físicamente no tengas hambre?
• ¿La comida te ayuda a sentir alivio, calma o consuelo de forma momentánea?
• ¿Después de comer aparecen culpa, frustración o sensación de haber perdido el control?
• ¿Te resulta difícil identificar qué emoción estabas sintiendo antes de comer?
🌟Si respondiste “sí” a varias de estas preguntas, quizá vale la pena explorar con más profundidad tu relación emocional con la comida.
💥Si quieres recibir el test completo, escríbeme la palabra HAMBRE y con gusto te lo comparto.
❄️Quizá el camino consiste en comprender lo que estas sintiendo cuando comes en vez de controlar cada vez más la comida.❄️
💚Te espero en consulta y en mis espacios de formación y para acompañarte a construir una relación más consciente y amable con la comida y contigo mism@.
Ametzin 💜
