11/07/2026
🕊️ Eka Pada Rajakapotasana | La postura de la Paloma Rey
Cada vez que entramos en esta postura, no solo abrimos las caderas… también abrimos un espacio para escucharnos con más honestidad. 🌿
A nivel físico, Eka Pada Rajakapotasana favorece la movilidad de las caderas, estira los flexores de la cadera, los cuádriceps y el psoas, mejora la flexibilidad de la columna y fortalece la espalda, contribuyendo a una mejor postura y estabilidad.
A nivel emocional, las caderas suelen relacionarse simbólicamente con aquello que guardamos y nos cuesta soltar. Esta asana nos invita a liberar tensiones, cultivar paciencia y aceptar que cada cuerpo tiene su propio ritmo. No se trata de alcanzar la forma perfecta, sino de permanecer presentes, respirar y confiar en el proceso. 💚
Porque el yoga comienza cuando dejamos de compararnos y aprendemos a habitar nuestro cuerpo con respeto, compasión y gratitud.
Gracias a mis alumnos por su constancia, por abrirse a cada experiencia y por permitirme acompañarlos en este hermoso camino. Es un privilegio ver cómo cada práctica los acerca un poco más a ustedes mismos. ✨🧘♀️
