Dr. Michell Ruiz - Traumatólogo Alta especialidad en Hombro, Codo y Rodilla

31/08/2026

💚 Hombro 💛 Codo 💙 Rodilla

Algunos padecimientos que atiendo

🔴 HOMBRO
✅ Tendinitis de los rotadores o síndrome de hombro doloroso
✅ Capsulitis del hombro u hombro congelado
✅ Tendinitis calcificada
✅ Rotura del manguito de los rotadores
✅ Luxación
✅ Pinzamiento Subacromial
✅ Lesiones de cartílago
✅ Artrosis
✅ Fracturas

🔴 CODO
✅ Bursitis olecraniana (Inflamación)
✅ Codo de golfista
✅ Codo de tenista
✅ Síndrome del túnel cubital
✅ Esguinces
✅ Epicondilitis
✅ Tendinitis
✅ Lesiones de cartílago
✅ Artrosis
✅ Luxación
✅ Codo de Niñera (Pronación dolorosa)
✅ Fracturas

🔴 RODILLA
✅ Artrosis de rodilla
✅ Tendinitis rotuliana o Rodilla de saltador
✅ Rotura de ligamentos y/o menisco
✅ Bursitis (inflamación)
✅ Luxación
✅ Lesiones de cartílago

Te atiendo en
📍 Ángeles Metropolitano
(55) 55.64.28.70

26/08/2026

☝La fuerza muscular, la movilidad y la actividad física son indispensables para conservar nuestra independencia y calidad de vida conforme pasan los años.

✍ Agenda tu cita conmigo y empecemos a trabajar desde ya en tu bienestar.

En línea: https://bit.ly/drmichellcitas
📞 Citas por teléfono al (55) 5564.2870

24/08/2026

LESIÓN: SINOVITIS DE RODILLA

La sinovitis es la inflamación de la membrana sinovial que recubre la articulación de la rodilla. Esta inflamación produce un exceso de líquido sinovial (efusión articular), generando hinchazón visible, dolor, sensación de rigidez y limitación de movimiento.

Señales más comunes:
▪ Hinchazón de la rodilla (especialmente en la zona suprapatelar)
▪ Dolor y molestia al mover la articulación
▪ Sensación de rigidez
▪ Limitación o restricción de movimiento
▪ Distensión de la cápsula articular

⚠ Si reconoces estos síntomas, acude de inmediato con tu traumatólogo de confianza.

📲 Puedes reservar tu cita conmigo:

En línea: https://bit.ly/drmichellcitas
📞 Citas por teléfono al (55) 5564.2870

21/08/2026

✍ Diagnóstico preciso y tratamiento personalizado, porque cada caso merece tiempo, análisis y un plan único.

Algunos padecimientos que atiendo

🔴 HOMBRO
✅ Tendinitis de los rotadores o síndrome de hombro doloroso
✅ Capsulitis del hombro u hombro congelado
✅ Tendinitis calcificada
✅ Rotura del manguito de los rotadores
✅ Luxación
✅ Pinzamiento Subacromial
✅ Lesiones de cartílago
✅ Artrosis
✅ Fracturas

🔴 CODO
✅ Bursitis olecraniana (Inflamación)
✅ Codo de golfista
✅ Codo de tenista
✅ Síndrome del túnel cubital
✅ Esguinces
✅ Epicondilitis
✅ Tendinitis
✅ Lesiones de cartílago
✅ Artrosis
✅ Luxación
✅ Codo de Niñera (Pronación dolorosa)
✅ Fracturas

🔴 RODILLA
✅ Artrosis de rodilla
✅ Tendinitis rotuliana o Rodilla de saltador
✅ Rotura de ligamentos y/o menisco
✅ Bursitis (inflamación)
✅ Luxación

Agenda tu consulta y comencemos!!

Te atiendo en:
📍 Ángeles Metropolitano
(55) 5564.2870

20/08/2026

🇬🇧What a privilege to care for someone who proves that more years don’t have to mean less strength. 💪

I had the honor of caring for Joan MacDonald (trainwithjoan) — a remarkable woman who has inspired millions by showing what can happen when we choose to move, train, and become stronger. 🏋️‍♀️

As an orthopedic surgeon, I see every day how important muscle strength, mobility, and physical activity are for maintaining independence and quality of life throughout our lives. 🦴💪

Joan is a powerful reminder that there is no age limit to becoming stronger.

We cannot stop the years from passing.

But we can choose how we move through them. 🔥

Thank you, Joan, for trusting me with your care. It was truly an honor.

🇪🇸Qué privilegio poder atender a alguien que demuestra que cumplir años no significa necesariamente hacernos más débiles. 💪

Tuve el honor de atender a Joan MacDonald (trainwithjoan), una mujer extraordinaria que ha inspirado a millones de personas demostrando lo que puede suceder cuando decidimos movernos, entrenar y hacernos más fuertes. 🏋️‍♀️

Como cirujano ortopedista, veo todos los días la importancia que tienen la fuerza muscular, la movilidad y la actividad física para conservar nuestra independencia y calidad de vida conforme pasan los años. 🦴💪

Joan nos recuerda algo fundamental: no existe una edad límite para hacernos más fuertes.

No podemos detener el paso de los años.

Pero sí podemos decidir cómo queremos recorrerlos. 🔥

Gracias, Joan, por confiar en mí para tu atención. Ha sido un verdadero honor.

Sigue moviéndote. Sigue entrenando. Sigue haciéndote más fuerte. A cualquier edad. 💪

17/08/2026

🔹 Kratopenia → pierdes potencia: la velocidad con la que tu músculo es capaz de generar esa fuerza.

✍ ¿Por qué importa? Porque la potencia es lo que usas todos los días sin pensarlo: frenar un tropiezo antes de caer, levantarte rápido de una silla, reaccionar a tiempo al bajar una escalera. No es lo mismo tener fuerza que poder aplicarla rápido cuando el cuerpo lo necesita.

☝Y esto no es exclusivo de personas mayores: también afecta a fumadores, a personas sedentarias, y a cualquiera que entrena fuerza pero nunca trabaja velocidad o potencia.

👏 La buena noticia: se puede entrenar. La potencia responde muy bien a ejercicios explosivos (Kettlebell swing, etc), pliométricos (box jump, etc) y de velocidad de ejecución (Sentadilla con barra, por ejemplo) , incluso en personas mayores.

¿Habías escuchado hablar de la kratopenia antes de hoy? Cuéntame en los comentarios 👇

14/08/2026

Lesiones Ortopédicas más Comunes

1️⃣ Fracturas: Roturas óseas desde grietas hasta roturas completas.
Tratamiento: yeso, entablillado o cirugía.

2️⃣ Esguinces/Distensiones: Esguinces (ligamentos) y distensiones (músculos/tendones). Tratamiento: RICE (reposo, hielo, compresión, elevación).

3️⃣ Tendinitis: Inflamación de tendones por sobreuso. Común en codo de tenista y tendón de Aquiles. Tratamiento: reposo, fisioterapia, antiinflamatorios.

4️⃣ Osteoartritis: Degeneración del cartílago articular causando dolor/rigidez. Manejo: cambios de estilo de vida, fisioterapia, cirugía.

5️⃣ Lesiones Manguito Rotador: Desde tendinitis hasta desgarros. Tratamiento: reposo, fisioterapia o reparación quirúrgica.

6️⃣ Desgarros de Ligamentos (LCA/LCM): Frecuentemente requieren cirugía. Rehabilitación crucial para recuperación.

7️⃣ Dolor de Espalda: Por tensión muscular, hernias discales o problemas espinales. Tratamiento: fisioterapia, manejo del dolor, cirugía.

8️⃣ Túnel Carpiano: Compresión del nervio mediano causando entumecimiento/debilidad. Tratamiento: férulas, medicamentos, cirugía.

9️⃣ Fracturas por Estrés: Microfracturas por estrés repetitivo en atletas. Requiere reposo y retorno gradual.

🔟 Bursitis: Inflamación de bursas articulares. Tratamiento: reposo, hielo, antiinflamatorios.

☝️ Comprender estas lesiones ortopédicas comunes es el primer paso para prevenir y recibir un tratamiento oportuno. Es crucial consultar con un especialista para un diagnóstico adecuado y un plan de tratamiento personalizado si sospechas una lesión ortopédica.

💚 Te atiendo con gusto!

🔥 PIDE TU CITA 👉 https://bit.ly/drmichellcitas
📞 Citas por teléfono al (55) 5564.2870

12/08/2026

☝ Cada decisión en tu tratamiento tiene un solo fin: que recuperes tu vida, sin depender de nadie.

💚 Por eso elijo la opción que te da la mejor oportunidad real de lograrlo. Cada caso es distinto, y así lo trato: pensando en tu independencia, no solo en tu lesión.

📲 Agenda tu consulta hoy
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📞 Citas por teléfono al (55) 5564.2870

10/08/2026

07/08/2026

Muchas gracias por la Confianza! 🙂

🤝 Los atiendo con gusto, les doy un diagnóstico correcto y un tratamiento adecuado
Dr. Michell Ruiz

📍 Ángeles Metropolitano
(55) 5564.2870