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Fisio Move Rehabilitación

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Fisio Move Rehabilitación

Terapia Manual Ortopédica, Ejercicio Terapéutico y Agentes Físicos. 👐🏼

23/04/2026

Hola ✨
�Hoy les comparto el testimonio de Sabine, con quien trabajamos su rehabilitación post quirúrgica por fractura de radio con colocación de material de osteosíntesis (placa y tornillos).

Su evolución fue muy buena, y no solo por el trabajo en consulta 🤲🏼, sino por algo clave: su constancia y compromiso fuera de ella.

Aunque claro que se hace énfasis en la terapia manual, es importante recordar que la recuperación REAL requiere sí o sí de la participación activa del paciente a través del ejercicio terapéutico 💪🏼.

No es opcional, es parte del proceso.

Actualmente Sabine está reincorporada a sus actividades laborales e inclusive integrada a una nueva actividad física que descubrió que le gusta, con la confianza y fuerza necesaria en su mano ! 🤩

Gracias siempre por confiar en mi trabajo, por las pláticas y por permitirme acompañarte en este proceso 🤍

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24/01/2026

Si estás en un proceso de rehabilitación conmigo, ya conoces que sieeeempre o por lo menos, el 80% de las ocasiones dejo ejercicio en 🏠 pero, la pregunta del millón :

¿ Si hago más, es mejor ?

No necesariamente 🥹 (sobre todo en procesos de trauma y post quirúrgicos) 🩼 y en el video te explico por qué !

Yo se, vivimos con ansiedad y con urgencia de adelantar los procesos, pero el cuerpo no funciona así, los tejidos tienen su tiempo de reparación ⏰ y si lo estimulo más de lo que el tejido tienen la capacidad, puedo empeorar la situación. 🤕

Siempre siempre siempre escuchar a tu cuerpo y a tu fisioterapeuta, la paciencia es clave en estos procesos 🧘🏻‍♀️.

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23/12/2025

Hola ✨ Soy Fer, fisioterapeuta y fundadora de Fisio Move Rehabilitación 🩵

Antes de que termine el año, quiero desearles unas muy bonitas fiestas a todos🎄

Que estos días sean una oportunidad para recargar energía, agradecer lo vivido, disfrutar lo bonito y también aceptar aquello que no lo fue.

Yo por mi parte, me siento muy agradecida por este trabajo que tanto disfruto y que me permite conectar con tantas personas bellas a diario. 🫶🏼

Mariana (a quien algunos de ustedes conocieron) y yo quisimos hacer este post para compartir un poco más de quién soy fuera del consultorio, más allá de la filipina y las terapias ✨

Cuéntame si coincidimos en algo 👀💭
Te leo en los comentarios 👇

Gracias por ser parte de Fisio Move 🤍

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Fisioterapeuta
FisioMoveRehabilitación

28/08/2025

Primera vez que me subo a un trend 😌

Gracias pacientitos por tanto !
Los tqm 🫶🏼

25/06/2025

¿Crees que no has mejorado porque aún tienes dolor? 🤕

Mira este gráfico y descubre todo lo que SI puede estar avanzando ✨ en tu proceso de rehabilitación, aunque el dolor aún exista:

✔️ Menos intensidad
✔️ Menor frecuencia
✔️ Menos zona de dolor
✔️ Menos medicación
✔️ Mejor sueño
✔️ Más confianza al moverte
✔️ Y muchas más…

Medir tu recuperación solo por el dolor es como juzgar una película por una sola escena.
Mira el panorama completo. 🙌🏼¡Vas mejor de lo que crees!

📌 Guarda este post para cuando sientas que no estás progresando.

💬 ¿Con cuál de estos cambios te has identificado?

⚠️ Este contenido es informativo. Siempre consulta a tu fisioterapeuta y/o médico para valorar tu evolución de forma integral.

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28/05/2025

🥦 Por el Día de la Nutrición, compartimos este post con 3 recomendaciones clave sobre cómo la nutrición influye en tu proceso de rehabilitación:

💧 Mantener una adecuada hidratación
🥩 Consumir suficiente proteína
🍭 Reducir azúcares

👩🏻‍⚕👨🏻‍⚕ Aprovechamos esta fecha para reconocer la labor de todos los profesionales en nutrición, fundamentales para nuestra salud y recuperación.

La rehabilitación no depende solo del movimiento. Lo que comes y bebes también impacta directamente en cómo sanas, cuánto te inflamas y qué tan bien se reparan tus tejidos.

⚠️ Este post no sustituye una consulta personalizada con un/a nutriólogo/a. Son recomendaciones generales para acompañar tu recuperación. Si estás en rehabilitación o tienes necesidades específicas, acude con un profesional del área.

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25/04/2025

Paciente yogui 🧘🏼‍♀️ que acude a terapia por sensación de restricción de movimiento aún con varios años de entrenamiento en los llamados “Back bends” (Extensiones de columna vertebral o arqueos)

Objetivos de paciente: Estar más cómoda en su práctica y prevenir lesiones por “forzar” las posturas en extensión.

Objetivo de terapia: Mejorar movilidad accesoria PA hacia extensión de vértebras dorsales bajas, lumbares y sacras.

Decidimos hacer el seguimiento valorando esta la posición de perro boca arriba/ urdhva mukha svanasana, y aquí les compartimos la preciosa ✨ evolución que tuvo en tan solo 4 sesiones de terapia, siempre acompañado de su práctica individual de yoga para poder mantener los efectos en el largo plazo.

Los cambios se observan en su arco de movimiento, pero también en sus expresiones faciales 🤩
De la incomodidad ⏭️ a la comodidad
End feel rígido ⏭️ End feel laxo

Gracias siempre por la confianza 🤍

Si tú tienes alguna otra restricción de movimiento en tu vida diaria o en tu vida deportiva, escríbenos para hacer una valoración.

08/01/2025

¡ Gracias Amelia por tu reseña ! 🤗

Distanciar sesiones, cuando el contexto del paciente nos lo permite, da oportunidad a los tejidos de hacer su trabajo, de sanar, de recuperar y de fortalecer (con el trabajo en casa que se envía y simplemente dejando al paciente hacer su vida cotidiana ).
Con esto se promueve la independencia del paciente y evitamos la dependencia terapéutica en consultorio.

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04/12/2024

Siempre molestamos con bajar la velocidad 🔽 al realizar el ejercicio terapéutico, vivimos en la inmediatez y queremos terminar lo más rápido posible pero lo que de pronto no sabemos o se nos olvida es que no es la mejor manera de ejecutarlos. 😣

Este post es para recordarte que entre más lento mejor, entre más atención le pones mejor (no viendo TV o haciendo otra cosa a la par), más conciencia , más reclutamiento de fibras lentas y menor probabilidad de lesionar al realizar lo que se te indicó para favorecer la sanación! 🍀

*No aplica cuando la indicación es trabajar fibras rápidas y explosivas*🏃🏻‍♀️‍➡️🏃🏻‍♂️‍➡️

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16/10/2024

El día de hoy tuvimos la bonita oportunidad de compartir una plática con colaboradores de sobre Higiene de Columna y Pausas Activas, el principal mensaje que se trasladó fue:

“No existe la postura perfecta, la mejor postura es la que no se mantiene” 🙌🏼

Muchísimas gracias a la empresa y a recursos humanos por la invitación, así como a los +100 colaboradores que estuvieron presentes en los diferentes horarios de hoy por su participación y atención. 🤗

🙌🏼🖥️⌨️⏰🤸🏽‍♀️

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