Psicóloga Ix

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30/05/2026

La forma en que te hablas influye en cómo te sientes, cómo afrontas los desafíos y cómo te valoras. 🌷

Hablarte con cariño, amor y respeto no es egoísmo, es una práctica de bienestar emocional. Cambiar la crítica constante por palabras de comprensión fortalece tu autoestima, reduce el estrés y te ayuda a desarrollar una relación más saludable contigo mismo. Recuerda que mereces el mismo trato amable que ofreces a las personas que amas.

Cuidar de ti es cuidar tu salud mental. 💚

Si quieres cuidar de tu salud mental desde un espacio profesional, seguro y humano, puedes contactarme. 🤍 PsicologaIx.com

GaslightingEl gaslighting no siempre se ve como manipulación evidente.
A veces empieza con frases que te hacen dudar de ...
29/05/2026

Gaslighting

El gaslighting no siempre se ve como manipulación evidente.
A veces empieza con frases que te hacen dudar de lo que sentiste, recordaste o percibiste. 🤍
Con el tiempo, puedes dejar de confiar en ti para empezar a validar más a los demás que a tu propia realidad.
Tu percepción también merece ser escuchada.
🌿

¿Alguna vez te hicieron sentir que estabas “exagerando”? Te leo en comentarios.
Si quieres cuidar de tu salud emocional desde un espacio profesional, seguro y humano, puedes contactarme. 🤍 PsicologaIx.com

Parentficacion Muchas veces, las personas que crecieron siendo “las fuertes” aprendieron a cuidar de todos… menos de sí ...
28/05/2026

Parentficacion

Muchas veces, las personas que crecieron siendo “las fuertes” aprendieron a cuidar de todos… menos de sí mismas. 🤍

La parentificación no siempre se nota, pero puede dejar un cansancio emocional profundo incluso en la adultez.

Reconocerlo no es culpar a nadie; es empezar a comprenderte con más compasión. 🌿

¿Te identificaste con alguna señal? Te leo en comentarios.
Si quieres cuidar de tu salud emocional desde un espacio profesional, seguro y humano, puedes contactarme. 🤍 PsicologaIx.com

Higiene del sueño 😴Dormir bien no es un lujo, es una necesidad para tu mente y tu cuerpo. 🌙✨Pequeños cambios en tu rutin...
26/05/2026

Higiene del sueño 😴
Dormir bien no es un lujo, es una necesidad para tu mente y tu cuerpo. 🌙✨
Pequeños cambios en tu rutina nocturna pueden ayudarte a reducir ansiedad, descansar mejor y despertar con más energía.
Recuerda: tu descanso también es parte de tu salud mental. 🤍

Si quieres cuidar de tu salud mental desde un espacio profesional, seguro y humano, puedes contactarme. 🤍 PsicologaIx.com





23/05/2026

No todo se contagia por contacto físico… también se contagian las actitudes, el pesimismo, el drama constante y la negatividad. Permanecer demasiado tiempo en entornos tóxicos puede hacer que poco a poco normalices lo que te lastima y termines actuando igual que aquello que juraste evitar. Cuidar tu salud mental también implica elegir con quién compartes tu energía. ✨

Si quieres trabajar tu salud mental desde un espacio profesional, seguro y humano, puedes contactarme. 🤍 PsicologaIx.com

22/05/2026

A veces no es flojera, apatía o “falta de ganas”. El cansancio emocional aparece cuando llevas demasiado tiempo siendo fuerte, resolviendo problemas, cargando preocupaciones y dejando tus propias necesidades al final.

Acompáñanos este viernes a las 14:00 hrs en el programa Hablando de Mamá a Mamá con Gina Ibarra, donde hablaremos de:

Cansancio emocional: no es flojera

Sintonízanos Por Radioformula✨ en el 14 70 de A.M. Spotify o youtibe en vivo , te esperamos!

Sanar no siempre se siente como paz inmediata.
A veces se parece más a aprender a escucharte, poner límites, descansar s...
21/05/2026

Sanar no siempre se siente como paz inmediata.
A veces se parece más a aprender a escucharte, poner límites, descansar sin culpa y dejar de sobrevivir para empezar a habitarte. 🌿
La sanación no es lineal, perfecta ni rápida… pero sí profundamente transformadora.

¿Cuál de estas frases resonó más contigo? 🤍

Si quieres sanar tu vida desde un espacio profesional, seguro y humano, puedes contactarme. 🤍 PsicologaIx.com

Hoy celebramos a quienes escuchan con empatía, acompañan procesos y ayudan a reconstruir historias con respeto y humanid...
21/05/2026

Hoy celebramos a quienes escuchan con empatía, acompañan procesos y ayudan a reconstruir historias con respeto y humanidad. 💛Feliz Día del Psicólogo y la Psicóloga a todos los colegas que, con vocación y corazón, hacen de la salud mental un espacio más seguro.Y gracias también a cada paciente por permitirse sentir, sanar y crecer. ✨

A veces creemos que ser “buena persona” significa decir sí a todo… hasta que terminamos agotados, frustrados y olvidándo...
18/05/2026

A veces creemos que ser “buena persona” significa decir sí a todo… hasta que terminamos agotados, frustrados y olvidándonos de nosotros mismos. 🫠

Ser complaciente no siempre se nota.
Muchas veces se disfraza de “evitar problemas”, “ayudar demasiado” o “querer que todos estén bien”. 💭

Estas señales pueden ayudarte a darte cuenta si estás priorizando demasiado a los demás y muy poco a ti. 🤍

¿Cuál te identificó más? 👀
Te leo en comentarios.

16/05/2026

Nos vemos hoy a las 3pm en hablando de mamá a mamá para hablar de “pérdida de control y respeto a los maestros” te esperamos!

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