Yoliacalli

12/09/2026

Prevención de Suicidio también es saber decir "no se que decirte pero te acompaño a buscar ayuda"

Líneas de atención y acompañamiento psicológico gratuitas:

* Línea SIMISAE marcando al 800 911 3232 o ingresando a SIMISAE Psicólogos en Línea.

* Línea de la Vida (Conasama): Brinda orientación en salud mental y crisis emocionales. Llama gratis al 800 911 2000 (disponible todo el año, 24/7).

* Locatel CDMX: Cuenta con asesoría especializada en salud mental. Marca al *0311 o al 55 5658 1111 (24/7).

* Línea SOS mujeres *765.

"Atrévete a hablar de eso que duele, porque hablando también sanamos" 🦋

11/09/2026

Hablar de Suicidio implica de inicio, romper con el estigma de la salud mental:

🥀El dolor humano es un fenómeno multidimensional donde se entrelazan el cuerpo, la mente y el entorno social de una persona.

Y cómo todo en la vida tiene una función: función que se logra mirar, entender y utilizar cuando se está en un entorno de comprensión;

*Función de supervivencia: nos avisa que hay algún peligro sobre todo físico, que nos "obliga" a retirarnos...

*Función crecimiento personal: potencializa nuestras habilidades de resiliencia: sobrevivir en una situación de dolor emocional, momentos que pueden llegar a hacernos sentir que nos rompemos que hasta los pensamientos duelen...

*Enseña a poner límites, si algo nos duele, lastima, nos indica que ahí no es, y debemos irnos, poner la distancia física o emocional para no seguir con el sufrimiento que la situación causa...

*Función de empatía: entender que cada dolor se vive diferente, así como "cada cabeza es un mundo" cada uno tiene maneras de transitarlo: con llanto, con risa, intentando olvidar, entre mil maneras más...

Abrazar el dolor nos ayuda a entender que es real, tengo derecho a vivirlo a mi manera, y a ateverme a buscar un espacio seguro para sentirlo.

Porqué nadie debe vivir un capítulo de su vida doloroso, en soledad🥀

Seamos tribus que acompañan y rompamos el estigma que juzga el dolor del otro, cuándo no lo conocemos..

10/09/2026

Septiembre

Mes de Concientización para Prevenir el Suicidio.

Sabías que más de 720 000 personas fallecen por suicidio en el mundo. Por eso aceptar la importancia de una atención psicoterapéutica oportuna, es primordial.

La salud mental es cosa seria, es importante y necesaria, aprendamos a darle ese valor...

"Cuidarme es cuidar mis pensamientos, mis emociones y mis acciones 🦋"

17/01/2026

Cambiar es posible, si podemos vivir mejor, sanar, abrazar el dolor y reconciliarnos con la alegría...

¿El costo? Mucho trabajo interno, los adultos de hoy, estamos acompañados de heridas que nadie nos enseño a nombrar, ni mucho menos a reconocer que las sentimos, pero el futuro es nuestro, solo nuestro...

Seamos escritores de nuestra propia historia ✍️👣🔥🌀

14/01/2026

Día mundial de la depresión...
Normalicemos aprender a pedir ayuda, acercarnos a los profesionistas, porque un "échale ganas", "tú puedes sol@" , "eres exagerad@" no son suficientes ni el mejor apoyo que se necesita... 🫂

28/12/2025

Much@s pacientes llegan pensando que las sesiones de psicología solo implican hablar, y si bien es una parte y herramienta esencial para poder aprender a conocerse a "Sí mismo" no es la única... Vamos dando pasos a la profundidad, a despertar la capacidad de "darse cuenta" "reflexionar" "mirar abanico de posibilidades" de "hacer una pausa" y solo entonces podemos hablar de cambios verdaderos en las conductas, en acciones, en los pensamientos y regulación de la emoción"...

Una hermanita maravillosa es empezar a poner atención a la música que escuchamos, todo sonido tiene vibración, toda, y si, también el sonido de las palabras la tiene: si empezamos a "hacer esa pausa y escuchar, poner atención, reflexionar lo que escuchamos" ¿Crees que podríamos tener un impacto en los procesos que atravesamos?

*Dejame esa canción que en este momento escuchas para acompañar tu proceso
(Puede ser msj privado, o comentario)
✍️Este post continua....

06/12/2025

🧡👣

12/05/2025

🦋🤱🏽🌹

Compartimos un artículo muy interesante de nuestra compañera Beatriz Merchán sobre monomarentalidad.

“Actualmente, asistimos a un nuevo modelo de súper madre que es la monomarental, precaria, activista feminista, que hace malabares para que sus criaturas no se enteren de las patrañas que nos rodean sin perder de vista la crianza respetuosa (aquí hay otro melón de clase), aplicando Montessori y Pickler, mientras toma ibuprofeno y, en ocasiones, antidepresivos para que no se nos desmorone la chabola.”

Leer entero aquí: https://www.elsaltodiario.com/maternidad/maternar-sola-precaria-se-note

10/05/2025

10 de mayo
¿Hace cuánto no te miras al espejo para decirte lo hermosa que estás, lo valiosa que eres o para agradecerle a tu cuerpo, a tu mente por todo lo que ha tenido que aguantar en la vida hasta ahora?

No es fácil mirarse así misma y tener que levantarse, abrazarse y quererse para seguir adelante, pero si es necesario.

Tienes que darte la mano a ti misma para no quebrarte, para seguir luchando, para creer que todo va a salir bien y sostener tu fé y tus ideales. Sencillamente para ser feliz y agradecida.

No tiene que pasar nada para que sientas felicidad.
No tienes que casarte para ser feliz.
No tienes que ser delgada para ser feliz.
No tienes que tener el mejor cabello para ser feliz.
No tienes que tener menos años para ser feliz .
No tienes que tener más dinero para ser feliz.
No tienes que tener más bienes para ser feliz .

En lo que si tienes que convertirte es en la mejor versión de ti misma y será la mejor de tus conquista.

Estás aquí por un propósito, existe grandeza y abundancia dentro de ti . No desperdicies tu vida tratándote pobremente o castigándote por el pasado.
Tú eres tú compañera.
Y hoy reafirmo mi valía.

Me perdono por todo lo que no hice.
Me perdono por todo lo que hice y que considero que no debería haber hecho.
Me perdono absolutamente por todo.
Reconozco mi propia valía.
Soy adorable pase lo que pase en el mundo.
El centro de mi alma siempre será valioso.
Mis relaciones son sagradas.
Amo la vida y la vida me ama.
La vida es amor porque yo soy amor.

Tlazohcamati a todas las mamás 24/7 las que trabajan, las que son amas de casa, las que son autónomas, casadas, con pareja, con redes de apoyo y sin redes de apoyo, las que lloran, las que rien... Las que tienen los "brazos vacíos", las que se han equivocado... las que se saben buenas madres, las que dudan... A todas a todas las mamás, cada día es un otra oportunidad para hacerlo mejor y con el corazón,
amamachemosnos 🌹a nosotras mismas👣

19/04/2025

Información madres y padres de niñas menores de 8 años:

¡Atención papás y mamás!
Hay cosas que NO son normales y una de ellas es que una niña menor de 8 años tenga:
• Crecimiento acelerado de estatura 📏
• Botón mamario o crecimiento de senos temprano
• Olor en axilas o vello púbico
• Cambios bruscos de humor 😡

En estos casos, es obligatorio acudir inmediatamente con su pediatra.
Sí, leíste bien: ¡inmediatamente!
Podríamos estar frente a una condición llamada pubertad precoz ⏰⚠️

¿Qué está pasando?
La pubertad precoz va en aumento.
Y aunque algunos digan “a mí también me pasó y aquí estoy”, no significa que esté bien.
Hoy sabemos que hay factores que podrían estar influyendo, como:
• Cambios en el estilo de vida moderno 🏙️
• Uso de productos con disruptores endocrinos (perfumes, plásticos, cosméticos, etc.) 🧴
• Exceso de productos ultraprocesados 🍪🥤
• Sobrepeso y obesidad infantil ⚖️

¿Por qué es importante actuar?
Porque no todos los casos son iguales:
Algunos pueden ser benignos, pero otros pueden tener causas más graves, que solo un endocrinólogo pediatra y tu pediatra de cabecera pueden evaluar a fondo.

Así que ya lo sabes:
Si tu hija tiene menos de 8 años y presenta alguno de estos cambios físicos o emocionales, no esperes más.
¡Agenda una consulta con tu pediatra!
Tu hija merece crecer sana, segura y sin prisas....
Dr. Barreto 🖊️

¡Atención papás y mamás!
Hay cosas que NO son normales y una de ellas es que una niña menor de 8 años tenga:
• Crecimiento acelerado de estatura 📏
• Botón mamario o crecimiento de senos temprano
• Olor en axilas o vello púbico
• Cambios bruscos de humor 😡

En estos casos, es obligatorio acudir inmediatamente con su pediatra.
Sí, leíste bien: ¡inmediatamente!
Podríamos estar frente a una condición llamada pubertad precoz ⏰⚠️

¿Qué está pasando?
La pubertad precoz va en aumento.
Y aunque algunos digan “a mí también me pasó y aquí estoy”, no significa que esté bien.
Hoy sabemos que hay factores que podrían estar influyendo, como:
• Cambios en el estilo de vida moderno 🏙️
• Uso de productos con disruptores endocrinos (perfumes, plásticos, cosméticos, etc.) 🧴
• Exceso de productos ultraprocesados 🍪🥤
• Sobrepeso y obesidad infantil ⚖️

¿Por qué es importante actuar?
Porque no todos los casos son iguales:
Algunos pueden ser benignos, pero otros pueden tener causas más graves, que solo un endocrinólogo pediatra y tu pediatra de cabecera pueden evaluar a fondo.

Así que ya lo sabes:
Si tu hija tiene menos de 8 años y presenta alguno de estos cambios físicos o emocionales, no esperes más.
¡Agenda una consulta con tu pediatra!
Tu hija merece crecer sana, segura y sin prisas.

👩‍⚕️👧🏼💜