Psic.sharonchavez

18/06/2026

⚽🧠 Detrás de cada jugador hay una persona.

Cuando vemos a los futbolistas en la cancha, es fácil pensar que son invencibles. Sin embargo, algunos de los atletas más exitosos del mundo han hablado abiertamente sobre ansiedad, depresión, ataques de pánico y la importancia de buscar ayuda profesional.

La salud mental no distingue edad, profesión, fama o talento. Todos podemos atravesar momentos difíciles, y pedir apoyo no es una señal de debilidad, sino de valentía.

Así como entrenamos el cuerpo para rendir mejor, también necesitamos cuidar nuestra mente para enfrentar los desafíos de la vida.

¿Qué enseñanza te llevas de estas historias? 💭

04/06/2026

¿Alguna vez te has cuestionado si la terapia está funcionando? Es normal sentirnos estancados a veces o incómodos, ya que ningún proceso es lineal, pero siempre es importante que puedas cuestionarte diversos factores. ✨ Soy Sharon Chávez, Psic. clínica enfocada en TCC. Mándame mensaje e inicia tu proceso hoy.

22/05/2026

Tus errores no te definen.
Ni una relación que dolió, una carrera pausada o decisiones de tu pasado determinan quién eres hoy. 🌿

Siempre estás a tiempo de sanar, reconstruirte y crear una vida más alineada contigo. ✨
Tomar terapia también es un acto de amor propio y valentía. 🧠💗

Agenda tu espacio y comienza tu proceso.

16/05/2026

Si te sientes identificado con esto, tal vez es momento de comenzar a romper esos patrones de elección. 🥹 Mándame mensaje y comienza tu proceso hoy

23/04/2026

La terapia cognitivo-conductual te ayuda a entender cómo lo que piensas influye en cómo te sientes y en lo que haces 🧠

No se trata solo de hablar, sino de identificar, cuestionar y cambiar patrones que hoy te están afectando.

Es un proceso claro, estructurado y enfocado en generar cambios reales ✨

💬 Si sientes que esto puede ayudarte, escríbeme. Estoy aquí para acompañarte.

01/04/2026

12/02/2026

Todo empieza con un pensamiento 💭
Tu mente crea un escenario catastrófico… y tu cuerpo lo cree real.

Sientes angustia 😰, reaccionas para calmarte 📱…
y sin darte cuenta, refuerzas el ciclo de ansiedad.

En terapia aprendemos a identificar, cuestionar y cambiar ese patrón 🧠✨

📩 Mándame mensaje y comienza tu proceso con terapia online o presencial

25/07/2024

Hay momentos en la vida en los que, por más que intentemos explicar nuestros sentimientos o puntos de vista, la otra persona simplemente no lo va a entender. Y está bien. No siempre es nuestra responsabilidad hacer que los demás comprendan nuestras perspectivas.

En lugar de gastar tu energía tratando de convencer a alguien que no está dispuesto a escuchar, enfócate en tu propio bienestar y en rodearte de personas que sí te entienden y te apoyan.

Si te encuentras en una situación así y necesitas hablar con alguien que te escuche y te comprenda, agenda una cita conmigo. Estoy aquí para ayudarte. 💬💖

24/07/2024

🌟 ¿Qué temas podemos tocar en terapia? 🌟

A veces, dar el primer paso hacia la terapia puede parecer intimidante, especialmente si no estás seguro/a de qué temas son "apropiados" para discutir. Quiero que sepas que en terapia, no hay límites en cuanto a los temas que puedes explorar. Aquí algunos ejemplos de lo que podemos abordar juntos:

1. Sexualidad: Explora tu identidad sexual, orientación, relaciones y cualquier inquietud que tengas en un espacio seguro y confidencial.
2. Problemas de pareja: Trabajemos en mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer la relación, o explorar si es saludable seguir juntos.
3. Duelo por pérdida de algún familiar: Encuentra apoyo y comprensión en los momentos de dolor y aprende a manejar el duelo.
4. Proyectos a corto y largo plazo: Define y trabaja hacia tus metas personales y profesionales con una visión clara y estratégica.
5. Preocupación por lo que va a pasar o simplemente desahogarte: Habla sobre tus miedos y ansiedades, o simplemente ven a desahogarte en un ambiente de apoyo.

Si alguno de estos temas resuena contigo o hay algo más en tu mente que necesitas explorar, no dudes en ponerte en contacto. La terapia es un espacio seguro donde tu voz y tus experiencias son válidas y importantes. 💬💖

Agenda una cita y comencemos este viaje de autoconocimiento y sanación juntos. ¡Estoy aquí para apoyarte!

23/07/2024

Hay cosas que están fuera de tu control, y está bien aceptarlo. Desde el clima hasta las acciones de los demás, no todo puede ser cambiado por ti.

Enfócate en lo que puedes controlar: tus reacciones, tus pensamientos y cómo decides enfrentar cada situación. ¿Necesitas ayuda para gestionar lo que sí está en tus manos?

Agenda tu cita hoy y comienza a cultivar tu fortaleza emocional. 💪💬