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Raquel Lobatón Nutrición Incluyente

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Mexico City
Raquel Lobatón Nutrición Incluyente

Nutrición incluyente y responsable, encauzada por el esquema de Salud en Todas las Tallas y un enfoque positivo al cuerpo con respeto a la diversidad.

28/08/2026

Se abre convocatoria para becas para mi taller VIGILADAS: Dietas, belleza y género 💜
Tengo 3 becas disponibles para personas que quieren tomar el taller y que en este momento atraviesan una dificultad económica que les impide inscribirse.
Para postularte, envíame un correo a [email protected] y cuéntame alguna experiencia en la que hayas sentido presión por cambiar, controlar o vigilar tu cuerpo, ya sea por belleza, salud o alimentación, y qué te gustaría llevarte de este taller.
📩 Tienes hasta el lunes 31 de agosto a las 9:00 a.m. (hora CDMX) para aplicar.
📅 VIGILADAS: jueves 3, 10 y 17 de septiembre
🕖 7:00 a 8:30 p.m. (hora CDMX)
💻 Online en vivo
Si este espacio puede hacer una diferencia para ti, aplica ahora.

Si vas a aplicar a la beca asegúrate de que puedes conectarte en el horario de las sesiones
Y si conoces a alguien a quien le pueda servir esta oportunidad, compártele esta publicación 💜

27/08/2026

¿Cuántas horas de tu vida has pasado pensando en tu cuerpo?
No solo haciendo dieta.
También contando calorías, revisando el espejo, sintiendo culpa después de comer o planeando qué vas a comer mañana.
Todo eso ocupa un espacio real en tu cabeza.
Y quizá una de las cosas más dolorosas es que muchas veces ni siquiera lo notamos, porque aprendimos que esa vigilancia era una parte normal de ser mujer.
¿Y si ese tiempo, esa energía y ese espacio mental pudieran estar disponibles para vivir, crear, descansar, disfrutar o simplemente existir?
Eso es parte de la conversación que quiero abrir en VIGILADAS: Dietas, belleza y género.
💜 Comenta “VIGILADAS” y te envío toda la información del taller por mensaje directo.

26/08/2026

Eso no es lógica. Es una cultura de dietas con prioridades muy claras: decide qué sí merece nuestra sospecha y qué no, y casi siempre tiene que ver con qué tanto nos acerca a un ideal de belleza — no con qué tan seguro es en realidad.

De este doble estándar (y de todo lo que hay detrás de la vigilancia sobre nuestro cuerpo) hablamos en VIGILADAS: Dietas, belleza y género.

Empezamos el jueves 3 de septiembre — todavía estás a tiempo de inscribirte.

Comenta “VIGILADAS” y te mando toda la información 🤍

25/08/2026

3 frases para la próxima vez que alguien opine de tu cuerpo o tu plato sin que se lo pidas:

“Gracias, pero no solicité tu opinión.” “Me doy cuenta que mi cuerpo te incomoda.” “Te pido que no vuelvas a hacer ese tipo de comentarios.”

No siempre tienes que contestar. Pero cuando quieras hacerlo, ayuda tener las palabras listas.

En la sesión 3 de Vigiladas trabajamos esto a fondo: pasos y frases concretas para poner límites, sin importar de dónde venga el comentario.

👇 Comenta VIGILADAS y te mando toda la información a tu buzón.

📅 Jueves 3, 10 y 17 de septiembre | 19:00 a 20:30 h (CDMX) 💻 Online, en vivo — grabaciones disponibles un mes

24/08/2026

La cultura de dietas tiene un patrón muy claro: cuando algo falla, la culpa es tuya. Nunca del método. Nunca de quien lo prescribió. Nunca del sistema que lo promovió.
Y con los GLP-1 va a pasar exactamente lo mismo.

💬 ¿Tú ya has vivido esto con algún otro método? 👇🏼

23/08/2026

Sin palabras….

22/08/2026

¿Cuánto de lo que has escuchado sobre hormonas y alimentación viene de la evidencia… y cuánto del marketing?

Preparé una guía gratuita sobre mitos de alimentación, hormonas y salud femenina para revisar con una mirada crítica algunos de los mensajes que escuchamos una y otra vez sobre ciclo menstrual, SOMP, menopausia, endometriosis y otros temas.

No para darte más reglas sobre qué comer, sino para ayudarte a distinguir qué sabemos realmente y qué se ha repetido tantas veces que terminó pareciendo una verdad.

💜 Comenta MITOS y te envío la guía por mensaje directo.
Y si después de leerla quieres seguir profundizando en estas conversaciones, mi taller VIGILADAS: Dietas, belleza y género tiene 30% de descuento hasta este domingo 23 de agosto. Código: 30VIGILADAS

22/08/2026

“Sí, pero tú no eres médica.”

Lo he escuchado más veces de las que puedo contar. Cada vez que hablo de estudios, de evidencia, de medicamentos, de fisiología.

Y entiendo de dónde viene. Vivimos en una cultura que aprendió a validar el conocimiento por el título de quien lo dice — no por la calidad del argumento.

El problema es que eso tiene un nombre en lógica: falacia de autoridad. Y es una de las herramientas más efectivas para silenciar preguntas incómodas.

Quienes estudiamos nutrición tenemos formación en fisiología, metabolismo, bioquímica y lectura crítica de evidencia. No somos médicas — y no pretendemos serlo. Pero sí tenemos las herramientas para leer un artículo científico, identificar conflictos de interés y hacer preguntas que el sistema preferiría que no hiciéramos.

Eso no es práctica médica.
Es pensamiento crítico.
Y no requiere bata para ejercerse.

21/08/2026

‼️DESCUENTO VIGENTE SOLO ESTE FIN DE SEMANA 🚨

Si estabas pensando en acompañarme en VIGILADAS: Dietas, belleza y género, este puede ser un buen momento 💜

Hasta este domingo 23 de agosto podrás inscribirte con 30% de descuento usando el código: 30VIGILADAS

Nos encontraremos los 3, 10 y 17 de septiembre, de 7:00 a 8:30 p.m. (hora CDMX), para hablar de cultura de dietas, género, vigilancia corporal, la industria alrededor de la salud femenina y herramientas para empezar a relacionarnos con nuestros cuerpos desde otro lugar.

Comenta VIGILADAS y te envío toda la información por mensaje directo.

21/08/2026

¿Cuánto de lo que has escuchado sobre hormonas y alimentación viene de la evidencia… y cuánto del marketing?

Preparé una guía gratuita sobre mitos de alimentación, hormonas y salud femenina para revisar con una mirada crítica algunos de los mensajes que escuchamos una y otra vez sobre ciclo menstrual, SOMP, menopausia, endometriosis y otros temas.

No para darte más reglas sobre qué comer, sino para ayudarte a distinguir qué sabemos realmente y qué se ha repetido tantas veces que terminó pareciendo una verdad.

💜 Comenta MITOS y te envío la guía por mensaje directo.

Y si después de leerla quieres seguir profundizando en estas conversaciones, mi taller VIGILADAS: Dietas, belleza y género tiene 30% de descuento hasta este domingo 23 de agosto. Código: 30VIGILADAS

Dirección

Mexico City

Página web

http://raquel-lobaton.com/

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