26/02/2026
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✅🙌 ¿Qué características tiene una alimentación saludable?
💚 Debe aportar todos los nutrientes que necesita el organismo, como hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas, minerales y agua.
💚 Tiene que ser equilibrada, con los nutrientes repartidos y guardando una proporción entre sí.
💚 Que cuente con la cantidad de alimentos adecuados para mantener el peso dentro de los rangos de la normalidad y, en los niños, lograr un crecimiento y desarrollo proporcional.
💚 Que se adapte a la edad, al s**o, a la talla, a la actividad física que se realiza, al trabajo que desarrolla la persona y a su estado de salud.
💚 Tener variedad y contener diferentes alimentos de cada uno de los grupos alimenticios.
