Psicoterapeuta Dra Paty Lozano bilingual psychotherapist Ph D

02/09/2026

We need to identify our tools or skills for emotional storms (conflict, frustration, fears, anxiety, stress, burnout, challenge, etc). For example breathing techniques, meditation, therapy, spiritual life, sports or exercise, art (singing, painting, etc) reaching out for help, company, talk, etc.

29/08/2026

Te invito a suscribirte a mi canal de youtube DraPatyLozanoPhD con diversas playlists para manejo de emociones, tips de salud mental, relaciones tóxicas vs sanas, burnout, etc. Gracias por compartirlo para mejorar la salud mental en la sociedad, lo cual ayuda para prevenir suicidios

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26/08/2026

Las tormentas emocionales nos sorprenden cuando hay pérdidas, frustraciones, conflictos, etapas nuevas, etc. Aprendamos a llevar paraguas o herramientas para dichas tormentas, como escribir diario lo que sentimos, respirar, meditar, orar, terapia, etc.

22/08/2026

Estrategias para momentos difíciles y emociones dolorosas. Actividades que nos distraen y relajan (que no causen daño a nostr@s ni a nadie más): caminata, dibujar, escribir, cantar, meditación, respiración, orar, jugar con mascota, bailar, etc.

17/08/2026

Healthy coping skills: activities that help you deal with painful emotions without hurting yourself or anybody else (walking, singing, breathing, painting, writing, meditation, etc)

14/08/2026

Una ruptura de pareja implica un duelo (vivir muchas emociones dolorosas) La terapia es un espacio seguro para procesar tus emociones.

10/08/2026

When a relationship ends it is normal to feel grief. It is an emotional processt that takes time. Therapy is a safe space to process these emotions.

04/08/2026

Cualquier cierrre de ciclo o despedida implica un duelo. Es importante pedir ayuda si hay sufrimiento, emociones intensas o algún tipo de riesgo

27/07/2026

Busquemos calidad, más que cantidad de amistades y amores