Eleva tu Ser

03/07/2026

¿Por qué urge aplazar el uso de pantallas en niños, niñas y adolescentes? 🧠

Como mamás y papás, a veces la rutina nos desborda y el celular se convierte en un salvavidas para calmar a los niños. Lo entiendo perfectamente y cero juicios aquí.

Pero hoy quiero invitarte a hacer una pausa y mirar un poquito más allá.

Hace unas semanas participe en Telediario Matutino del canal 6 para hablar sobre cómo el uso de dispositivos inteligentes está afectando el desarrollo óptimo del cerebro a temprana edad y del

El cerebro de un niño necesita movimiento, interacción humana y estímulos del mundo real para desarrollarse.

Proteger su infancia a veces significa tomar decisiones difíciles, como retrasar la entrega de estos dispositivos, aunque "todos sus amigos ya tengan uno".

Si resuenas con esto o crees que otra mamá o papá necesita escucharlo, comparte. Hagamos tribu para cuidar de nuestros niños, niñas y adolescentes.

Gracias a canal 6, especialmente a Ana Laura Alanís y David Medrano por abrir estos espacios para sensibilizarnos y hacer consciencia social.

02/07/2026

Estoy devorando el maravilloso libro “La mujer relajada” de (gracias por tan valioso contenido) me encanta cómo cuestiona esa necesidad moderna de estar constantemente “ocupadas” para sentir que valemos.

Constantemente en el consultorio, en las conferencias que imparto y en mi día a día, escucho a mujeres exhaustas de intentar sostenerlo todo.

Vivimos en una cultura que valora el “hacer”, las mujeres están en la lucha constante de ser la mamá perfecta, la profesional implacable, la pareja ideal. Pero el precio que pagamos por esa hiperactividad suele ser alto: ansiedad, desconexión corporal, culpa y estrés que se siente en la espalda y en el estómago.

Desde la psicoterapia Gestalt, siempre invito a mirar el “aquí y ahora”. Y la realidad de muchas hoy es que están habitando un cuerpo que vive en modo supervivencia, no en modo presencia.

Aprender a relajarse no es solo tomarse un té o ir a un spa; es un proceso profundo de reconciliación con el Ser. Es aprender a confiar en que el mundo no se va a caer si tú te sientas a respirar un momento.

Si sientes que el estrés te está ganando la batalla y que ya no recuerdas cómo se siente habitar tu cuerpo en paz, quiero recordarte que se vale pedir ayuda. El camino de regreso a ti no tienes que caminarlo sola.

Como psicoterapeuta y coach, mi intención no es darte más herramientas para que “rindas más”, sino acompañarte a crear un espacio seguro donde puedas desaprender la prisa, abrazar tu vulnerabilidad y regular tu sistema nervioso.

¿Quién se une al club de las que quieren aprender a vivir más relajadas y presentes? Las leo en comentarios. 👇

MaternidadReal AutocuidadoConsciente

22/03/2026

https://www.facebook.com/share/v/14XioZjR4q1/?mibextid=wwXIfr

14/01/2026

https://www.facebook.com/share/189QX5rgLW/?mibextid=wwXIfr

¿Protección o limitación? Hoy en a la ciencia en La Prensa compartimos información del impacto de la https://bit.ly/49kOk51
Acompañar el crecimiento de los hijos es una de las tareas más complejas. Queremos evitarles cualquier sufrimiento, pero ¿sabías que el exceso de cuidado puede frenar su autonomía?
La Dra. Mariana Gutiérrez Lara, de la Facultad de Psicología de la UNAM, explica que la sobreprotección parental (también conocida como "hiperparentalidad") surge muchas veces de la ansiedad y el miedo de los adultos.

04/01/2026

Les recomiendo ampliamente este libro, sobretodo a papás y mamás de niños, niñas y adolescentes. Con muchas evidencias científicas de estudios recientes sobre los cambios en la crianza, el juego al aire libre, la infancia basada en el teléfono y la salud mental en nuestros niños, niñas y adolescentes.

31/12/2025

Un año de retos, alegrías, nostalgias y logros. Gracias por permitirme SER parte de tu proceso de autoconocimiento. Que el 2026 te llene de alegrías y sorpresas. Feliz año nuevo ✨

25/12/2025

14/12/2025

Deseo invitarte a esta sesión especial, ya es una tradición año con año cerrar con energía de agradecimiento este 2025, co crear en armonía y conexión con el universo el 2026, me encantaría que te unas🌟

Será un espacio único para reflexionar, explorar en tu mundo interior, meditar, agradecer, cerrar con consciencia este año y aprender a crear así como a enfocar tu mente en la vida que realmente deseas.

🗓 *Cuándo*:
Lunes 15 de diciembre
20:00hrs. Centro de México
📍 *Dónde*:
Vía Remota por Google Meet
💵 *Sin costo*
🎁 Es mi regalo para ti como cierre de año.

💡 ¡Es una oportunidad para darle foco y forma a tus deseos para el 2026! 💭

¿Te animas? 🙌
Escríbeme para mandarte el link de acceso.

01/12/2025

Todo lo que estás viviendo hoy comenzó con una intención, una emoción o un pensamiento.

La Sesión de Cocreación te ayudará a dirigir esa energía de manera consciente para manifestar una vida más alineada con quien realmente eres.

Elige intencionar, no solo desear.

Regístrate y acompáñame a la sesión gratuita https://forms.gle/26Kc7SnUvua5mpjp9