05/10/2026
Hay muchos mitos alrededor de lo que hacemos. Algunos difíciles de creer, pero sustentados por la ciencia son estos:
1. Puedes estar delgado y tener el colesterol alto
“El LDL depende mucho de la genética. Delgado no es igual a colesterol normal. Si nunca te lo has medido, no sabes.”
2. Un infarto no siempre se siente como en las películas
“No siempre es un dolor brutal en el pecho. En mujeres, diabéticos y adultos mayores puede ser falta de aire, náusea, sudor frío o cansancio raro. Si algo se siente raro, no esperes.”
3. La presión alta casi nunca avisa
“’Me siento bien’ no significa que estés bien. La hipertensión daña silenciosamente durante años. La única forma de saberlo es midiéndola.”
4. La aspirina diaria no es para todos
“Si nunca has tenido un infarto o un evento cardiovascular, tomarla ‘por prevención’ en general ya no se recomienda: el riesgo de sangrado pesa más que el beneficio. No la inicies por tu cuenta.”
5. El café, tomado con moderación, no es el enemigo de tu corazón
“En la mayoría de las personas, 2-3 tazas al día no se asocian con más riesgo cardiovascular. Lo que sí te hace daño es el azúcar y la crema que le pones.”
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