Dr. Diego Araiza

Dr. Diego Araiza Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Dr. Diego Araiza, Cardiólogo, Puente de Piedra #150, torre I, consultorio 618, Mexico City.

Cardiólogo mexicano, FACC, FESC
Investigador, MSc, PhD
📌Instituto Nacional de Cardiología
📍Healthec / Médica Sur
🎓.med

www.drdiegoaraiza.com/links

31/07/2026

No faltan en mi dieta.

¿Y tú? ¿Que comes para cuidar tu salud?
Cuéntame en comentarios

27/07/2026

La medicina que aprendí en 2010 no es la que practico hoy. Y eso está bien: cambiar de opinión con evidencia nueva no es incoherencia, es método.

1️⃣ **Ya no culpo a la ansiedad por las palpitaciones.** Primero descarto arritmia, tiroides y anemia. Después hablamos de ansiedad. En ese orden. Sobre todo en mujeres, a quienes históricamente se les ha dicho “son nervios”.

2️⃣ **Ya no satanizo la sal para todos.** Si tienes hipertensión, sí importa. Pero la restricción extrema en todo el mundo no demostró el beneficio que prometía, y en insuficiencia cardiaca la evidencia es mucho menos contundente de lo que creíamos.

3️⃣ **Ya no le quito el café a casi nadie.** El café no causa arritmias en la mayoría de las personas, y el consumo habitual se asocia con menor mortalidad. Lo que sí reviso: cuántas tazas, a qué hora y con cuánta azúcar.

4️⃣ **Ya no le prohíbo el huevo a nadie.** El colesterol de la dieta no es el colesterol de tu sangre. Preocúpame más lo que acompaña al huevo que el huevo.

5️⃣ **Ya no receto aspirina “por si acaso”.** En prevención primaria, en personas sin enfermedad cardiovascular establecida, el riesgo de sangrado frecuentemente supera al beneficio. No es un multivitamínico.

6️⃣ **Ya no me conformo con “tu colesterol salió normal”.** Mido ApoB y Lp(a) al menos una vez en la vida. Hay gente con perfil “normal” y riesgo alto escondido en la genética.

7️⃣ **Ya no ignoro los ronquidos.** Preguntar por el sueño es preguntar por el corazón. La apnea del sueño no tratada sube la presión, dispara la fibrilación auricular y nadie la busca.

8️⃣ **Ya no descarto infarto solo porque las arterias “están limpias”.** MINOCA e INOCA existen, son más frecuentes en mujeres, y “no tienes nada” es de las frases más peligrosas de mi profesión.

9️⃣ **Ya no receto “camine 30 minutos” y ya.** El entrenamiento de fuerza no es opcional después de los 40. Músculo es reserva metabólica, no estética.

🔟 **Ya no le tengo pánico a la terapia hormonal en menopausia.** El reanálisis de los estudios cambió el panorama: en la mujer adecuada y dentro de la ventana

23/07/2026

Este año publiqué en Circulation y en el European Journal of Heart Failure.
Y no, no nací sabiendo cómo. Lo aprendí. 🫀📑

Si estás empezando, y sueñas con ver tu nombre en una revista de alto impacto, quédate con estas 3 verdades que a mí me hubiera encantado saber antes:

1️⃣ Tu paper no se rechaza por tu idea. Se rechaza por cómo la cuentas.
El 80% de los rechazos no son por la ciencia: son por una pregunta de investigación mal planteada, una introducción que da rodeos y una discusión que no conecta con lo que ya existe. Aprende a estructurar antes de escribir. Un buen esqueleto vale más que mil datos sueltos.

2️⃣ La revista correcta es la mitad del trabajo.
El mismo manuscrito puede ser un “reject” en una revista y un “accept with minor revisions” en otra. Elegir el journal —su scope, su factor de impacto real, su audiencia— antes de escribir una sola línea te ahorra meses. Escribe para la revista, no le mandes tu texto a ver si pega.

3️⃣ El “revise & resubmit” no es un no. Es el camino real a publicar.
Casi nadie publica a la primera. Responder al peer review con evidencia, humildad y estrategia es una habilidad que se entrena. El que aprende a contestar reviewers, publica. El que se rinde en la primera carta, no.

Y la cuarta, la que lo cambia todo:
No tienes que aprender esto a golpes durante 10 años como yo. Puedes tomar un atajo con método. En PublicaMed te enseñamos, paso a paso, el sistema exacto con el que médicos sin experiencia previa ya están publicando. 🚀

📩 Escribe PUBLICAR y te paso el link para entrar a la lista de espera de la Generación Agosto 2026 — la última del año.

No dejes que tu investigación se quede en un cajón. El mundo necesita leerte.

22/07/2026

Una pastilla para bajar de peso que NO es inyección y se toma a cualquier hora? Ya existe. 💊

Se llama orforglipron. Y es distinta a todo lo que conocías.
La mayoría de los GLP-1 (como semaglutida) son péptidos: proteínas tan frágiles que el estómago las destruye. Por eso suelen ser inyectables, o en pastilla te obligan a tomarlas en ayunas, con reglas estrictas de agua y comida.

Orforglipron es diferente: es una molécula pequeña, no peptídica. Traducción: sobrevive a la digestión y se absorbe bien sin ayuno, sin restricción de agua ni comida, a cualquier hora del día. Una pastilla al día. Punto.

¿Y funciona? Los estudios fase 3 dicen que sí:
🔹 Peso: hasta ~11–12% de reducción del peso corporal con la dosis alta, frente a ~2% con placebo.
🔹 Diabetes: bajó la hemoglobina glucosilada cerca de 1.5%, dejando a muchos pacientes con una A1c casi normal (6.5–6.7%).

Fue aprobada por la FDA en Estados Unidos. En Mexico COFEPRIS acaba de dar luz verde - la veremos en el mercado (farmacias oficiales y prescrita por un médico) muy pronto.

⚠️ No es magia ni es para todos: funciona acompañada de alimentación y actividad física, y siempre bajo indicación médica.

👉 ¿Vives con obesidad, sobrepeso o diabetes y quieres saber si algo así aplica para ti? Escribí una guía GRATUITA para pacientes que quieren utilizar medicinas para control a su peso y mejorar su salud. Obtenla GRATIS escribiendo “GUÍA” en comentarios y te mando el enlace.

21/07/2026

¿Tu pareja ronca? No es solo ruido… puede ser el corazón pidiendo ayuda. 🫀

Muchas personas creen que roncar es “normal” o hasta motivo de broma en casa. Pero cuando el ronquido viene acompañado de pausas en la respiración, podríamos estar frente a apnea del sueño, una condición que va mucho más allá del descanso.

Cada pausa respiratoria baja el oxígeno, dispara la presión arterial y pone al corazón a trabajar de más… noche tras noche. Con el tiempo, esto se asocia con:

❤️ Hipertensión difícil de controlar
❤️ Arritmias como fibrilación auricular
❤️ Mayor riesgo de infarto y de enfermedad cerebrovascular

La buena noticia: la apnea del sueño se puede diagnosticar y tratar, y hacerlo protege tu corazón (y tu energía durante el día).

Si tú o alguien que amas ronca fuerte, se despierta cansado o le han dicho que “deja de respirar” mientras duerme, es momento de hablarlo con su médico. 🩺

👉 Comparte este Reel con esa persona que ronca en tu casa… podría ser el empujón que necesita para cuidarse.

📬 Y si quieres recibir más información como esta, directo y sin rodeos, inscríbete a nuestro newsletter (link en mi bio).

Tu corazón también descansa mejor cuando duermes bien. 😴🫀

Gran noticia del día en colesterol. ¿Que piensas? Cuéntanos
17/07/2026

Gran noticia del día en colesterol.

¿Que piensas? Cuéntanos

15/07/2026

La mayoría de las personas que están en nuestras camas, acaban aquí sin advertencia previa. Por eso, quiero contarte cómo prevenir un infarto según tu edad — la guía de un cardiólogo de urgencias. Prevención real, por décadas 👇

🟢 Si tienes menos de 30
Tu misión: establecer tu línea base.

Mídete el colesterol, la presión y el azucar; y de una vez, la Lp(a) — es genética, no cambia con el estilo de vida y puede esconder riesgo aunque todo lo demás salga “normal”.
Cero tabaco y cero v**e. No hay dosis segura para tus arterias.
Conoce tu historia familiar: infartos antes de los 55 (hombres) o 65 (mujeres) en tus papás cambian tu tablero.
Construye el hábito de moverte ahora; es la inversión con más interés compuesto.

🟡 Si tienes entre 30 y 50
Tu misión: cazar lo silencioso.

Check-up anual: presión, glucosa y perfil de lípidos, aunque te sientas de maravilla.
Vigila el perímetro de cintura y la grasa visceral más que el número de la báscula.
150 min de actividad a la semana + fuerza 2 veces. Invierte tiempo en el gimnasio. No negociable.
Duerme y gestiona el estrés: también son factores cardiovasculares, no lujos.

🔴 Si tienes más de 50
Tu misión: pasar de prevención general a medicina de precisión.

Si eres mujer en o después de la menopausia, habla con tu médico de tu riesgo real: la caída de estrógenos acelera el proceso.
Pregunta si eres candidato/a a estatina según tu riesgo, y sobre la ventana de oportunidad de la terapia hormonal (siempre individualizada y prescrita por un profesional).
Si hay sobrepeso o alteración metabólica, bajar de peso con dieta, ejercicio e incluso un GLP-1 hoy suman beneficio cardiovascular directo.
Pregunta si te conviene un score de calcio coronario para afinar decisiones.

⚠️ Esto es educación, no una receta.
Tu tratamiento se decide con tu médico y tu perfil de riesgo.

¿En qué década estás y ya te hiciste tu último chequeo? Te leo 👇

Sígueme para más recomendaciones y etiqueta aquí a quién te importe.

13/07/2026

Creatina en la menopausia: lo que toda mujer de 40+ debería saber. 💪

Al caer los estrógenos, la pérdida de masa muscular y ósea se acelera. La sarcopenia no duele, pero fragiliza: más caídas, más fracturas, peor metabolismo y —sí— más riesgo cardiovascular.

La creatina monohidrato es el suplemento con más evidencia científica en el mundo:
✅ Preserva masa magra y fuerza (clave junto a ejercicio de resistencia)
✅ Beneficio emergente en función cognitiva y fatiga mental
✅ Segura a nivel cardiovascular y renal en personas sanas

Dosis estudiada: 3–5 g/día de monohidrato de creatina. No necesitas “fase de carga” ni marcas caras.

Ojo: ⚠️ Si tienes enfermedad renal crónica o una cardiopatía compleja, coméntalo primero con tu médico. Este contenido es educativo, no sustituye una consulta.

Guárdalo 📌 y envíaselo a una mujer que quieras. 👇
¿Ya tomas creatina o te daba miedo? Te leo.

10/07/2026

La diabetes tipo 2 no es un destino. Es una trayectoria — y se puede cambiar.

En consulta veo la misma escena todo el tiempo: alguien llega con un análisis en la mano, señala la palabra “prediabetes” o “resistencia a la insulina” y me pregunta si ya es tarde.

Casi siempre la respuesta es la misma: no.

Estás justo en el momento en que más puedes hacer. Tres décadas de estudios lo confirman: la mayoría de los casos se pueden prevenir o retrasar años con decisiones concretas. No con heroísmo, o decisiones radicales, sino con constancia:

✅ Bajar 5–7% de tu peso y moverte 150 min a la semana
✅ El método del plato: ½ verduras, ¼ proteína, ¼ granos enteros
✅ Cardio + fuerza (y caminar 10–15 min después de comer)
✅ Y sí, a veces un medicamento bien indicado — sin culpas.

Si hoy solo vas a cambiar una cosa: cambia el refresco por agua y camina después de comer. Pequeño, pero de los cambios con más evidencia.

Si quieres saber más, escribí una guía gratis con todo esto, en palabras claras y con las referencias científicas para que las verifiques, en donde te doy todas las acciones que recomiendo a mis pacientes para prevenir la diabetes📘

Comenta “PREVENIR” y te la mando a tus mensajes.
Y no te olvides de enviar este reel a tus conocidos, y seguirme para más tips.

10/07/2026

Esta es tu oportunidad de asistir al International Congress on Obesity

Si estudias medicina, nutrición, enfermería, kinesiología u otra disciplina relacionada con la atención de personas que viven con obesidad, no te pierdas este congreso internacional.

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