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Nefrología Maricela Rocha

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Nefrología Maricela Rocha

Atención médica enfocada a la salud de tus riñones

04/06/2026

¿Llevar tu cuerpo al extremo podría pasarle factura a tus riñones? 💪❌

La respuesta corta es sí, si no se hace con cuidado.

El ejercicio de alta intensidad sin la preparación, hidratación o supervisión adecuadas puede desencadenar rabdomiólisis, una condición donde las fibras musculares se rompen y liberan una proteína llamada mioglobina en la sangre. ¿El problema? Esta proteína puede dañar filtros de tus riñones, provocando una Lesión Renal Aguda que pone en riesgo tu vida 💀.

Ya sea que estes iniciando a hacer ejercicio o ya lleves años haciéndolo, toma nota:
💧 Hidratación estratégica: no esperes a tener sed.
💪🏼 Si vas a hacer ejercicios nuevos o intensos hazlo progresivamente y bajo supervisión
💊 Cuidado con los suplementos: evita productos milagro o sustancias que prometan rendimiento extremo sin el aval de un profesional.
🚫 Escucha a tu cuerpo: el dolor muscular extremo y la o***a de color muy oscuro (tipo refresco de cola) son señales de alerta inmediata.

¡El deporte es salud, siempre y cuando protejas tus filtros vitales! 🏅🩺 ¿Tienes dudas sobre tu salud renal? ¡Déjalas en los comentarios! 👇

29/05/2026

🫧La espuma en la o***a no siempre es algo sin importancia.🫧

Cuando es persistente, puede indicar proteinuria, una condición en la que los riñones están dejando escapar proteínas 🥩 que tu cuerpo necesita para funcionar correctamente.

Los riñones sanos no dejan pasar la proteína; si esto ocurre, es una señal de que el "filtro” puede estar dañado 🤕.

🧪Detectarlo a tiempo con un estudio sencillo puede marcar la diferencia para prevenir daño renal progresivo.

📩 Agenda una consulta, tu salud renal puede depender de detectarlo a tiempo.

22/05/2026

La enfermedad renal puede avanzar sin síntomas.

🧪🔬Pero detectarla a tiempo es posible con estudios simples:

🔴 Examen de sangre
→ Se analiza en búsqueda de creatinina, un producto de desecho que su eliminación se dificulta cuando hay daño renal y nos ayuda evalúa cómo están funcionando tus riñones.

🟡Examen general de o***a
→ Nos ayuda a detectar proteínas, infecciones otras sustancias que nos indiquen que algo puede estar dañando a tus riñones.

👩🏼‍⚕️Son rápidos y pueden hacer una gran diferencia.

Si tienes diabetes o presión alta, estos estudios no son opcionales, la prevención y detección temprana son primordiales para una buena calidad de vida.

18/05/2026

💓La hipertensión no solo afecta tu corazón; la presión alta daña los pequeños vasos sanguíneos de tus riñones, impidiendo que limpien tu sangre.

A medida que la función renal disminuye, la presión arterial puede aumentar más aún, lo que genera un peligroso círculo vicioso que puede terminar provocando una Enfermedad Renal Crónica o una falla renal.

👩🏼‍⚕️¿Cuándo fue la última vez que te mediste la presión?

💓Controlar tu presión es darle un respiro a tus riñones, 📅 agenda una consulta para checar tu funcion renal. ¡No esperes a tener síntomas!

13/05/2026

¿Te duele la espalda o son los riñones? 🧐

Debido al lugar del cuerpo donde se ubican los riñones, es frecuente que el dolor renal se confunda con un dolor de espalda. 💥

💪🏼 Muscular: Suele ser punzante, empeora al moverte y es en la parte baja, suele abarcar un área grande de la espalda y tiende a desaparecer en un par de días con reposo.
🤕 Renal: Es un dolor sordo, constante, ubicado más arriba (bajo las costillas) y ubicado más hacia los laterales de la espalda en un o ambos lados y puede ir acompañado de fiebre o cambios en la o***a.

🩺 Si el dolor persiste, no cede con descanso y has notado cambios en al o***ar, ¡es momento de consultar!

04/05/2026

🧂 No necesitas agregar sal para consumirla en exceso.

Gran parte del sodio que ingerimos está “escondido” 🫣 en alimentos procesados como:
🥐 pan
🌭 embutidos
🍜 sopas instantáneas
🌶️ salsas

El exceso de sodio puede:
⬆️elevar tu presión arterial
⏳dañar tus riñones a largo plazo

Leer etiquetas también es cuidar tu salud.

28/04/2026

🟡La uropatía obstructiva ocurre cuando la o***a no puede fluir correctamente 🚫

Esto puede deberse a:
🔸 Cálculos (piedras)
🔸 Crecimiento prostático
🔸 Tumores o malformaciones

⚠️ ¿Qué pasa si no se trata?
La o***a se acumula, aumenta la presión y puede dañar los riñones de forma irreversible

🔎Detectarla y tratarla a tiempo puede salvar la función renal

23/04/2026

La enfermedad renal no da síntomas al inicio 😶

Pero estas señales pueden alertarte:
🔍 Hinchazón en extremidades
🔍 Cambios en la o***a (espuma, color, frecuencia)
🔍 Cansancio constante
🔍 Presión arterial alta
🔍 Náuseas o falta de apetito

⚠️ Cuando aparecen, el daño puede estar avanzado

💡 La mejor herramienta es la prevención:
Un estudio de o***a y sangre puede detectar problemas a tiempo.

📲No esperes a sentirte mal para revisar tus riñones, agenda una consulta para valoración.

15/04/2026

🍬 La diabetes es una de las principales causas de enfermedad renal crónica.

Lo más preocupante:
👉 Puede avanzar sin síntomas en etapas tempranas

⚠️ El exceso de glucosa daña los pequeños filtros del riñón
⚠️ Con el tiempo, puede llevar a un daño severo de los riñones

💡 ¿Cómo prevenirlo?
✔️ Controlar tus niveles de glucosa
✔️ Realizar estudios de o***a y sangre regularmente
✔️ Detectarlo a tiempo hace la diferencia

👩🏼‍⚕️Cuidar tu diabetes también es cuidar tus riñones.

09/04/2026

👩🏼‍⚕️¿Tomas analgésicos sin receta con frecuencia? 👀

💊 Los antiinflamatorios no esteroides, como ibuprofeno o diclofenaco, pueden parecer inofensivos, pero su uso constante y sin supervisión médica puede afectar directamente a tus riñones.

🚫 Disminuyen el flujo sanguíneo renal
🚫 Pueden causar daño agudo o crónico
🚫 El riesgo aumenta si tienes diabetes, hipertensión o deshidratación

⚠️Muchos analgésicos comunes, si se usan sin control, desgastan la función de tus riñones de forma irreversible. El dolor se va, pero el daño se queda. No te automediques.

¡No pongas en riesgo tu salud por un alivio rápido! Agenda tu consulta de valoración renal.

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