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Nefrología Maricela Rocha

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Nefrología Maricela Rocha

Atención médica enfocada a la salud de tus riñones

01/09/2026

🚬 El tabaco afecta los vasos sanguíneos de todo el cuerpo, incluidos los que llevan sangre a los riñones.

Con el tiempo, esto puede contribuir al deterioro de la función renal, puede llegara provocar fallo renal y aumentar el riesgo de enfermedad renal especialmente en personas con diabetes o hipertensión. Además aumenta también el riesgo de padecer de cáncer de riñón.

👩‍⚕️Cada paso para dejar de fumar es una inversión en tu salud.

💙 Tus riñones también te lo agradecerán.

28/08/2026

😅 ¿Cuántas veces has dicho "aguanto tantito más"?

Hacerlo de vez en cuando probablemente no represente un problema, pero convertirlo en un hábito sí puede afectar tu salud renal y urinaria.

Cuando la vejiga no se vacía por completo o se retiene la o***a durante periodos prolongados, pueden presentarse complicaciones como:
🦠 Infecciones urinarias, ya que las bacterias pueden multiplicarse con mayor facilidad.
🫧 Daño en la vejiga, porque sus músculos pueden estirarse demasiado y perder parte de su función.
🩺 Afectación de los riñones, si la o***a regresa hacia ellos y aumenta la presión sobre estos órganos.
💧 Incontinencia urinaria, ocasionando escapes involuntarios de o***a.

🚻 Escuchar las señales de tu cuerpo y acudir al baño cuando lo necesitas es un hábito sencillo que ayuda a cuidar la salud de tu vejiga y de tus riñones.

💙 No esperes hasta hacer el "bailecito"... tu cuerpo te está avisando por una razón.

19/08/2026

👩‍⚕️ Muchas enfermedades renales pueden avanzar sin síntomas durante mucho tiempo.

Conviene acudir con un nefrólogo si:
🧪Tus estudios muestran alteraciones en la función renal.
🩸Presentas proteínas o sangre en la o***a.
💓Tienes hipertensión difícil de controlar.
🦵Hay hinchazón persistente.
🍬Tienes diabetes y deseas cuidar la salud de tus riñones.

Una valoración oportuna puede marcar la diferencia, agenda tu consulta.

14/08/2026

💧 ¿Más agua significa riñones más limpios?

Es una creencia muy común, pero la respuesta es no.

Los riñones ya tienen la función de filtrar la sangre y eliminar los desechos del organismo. Beber suficiente agua favorece su funcionamiento, pero consumirla en exceso no aumenta su capacidad para "limpiarse", incluso podría ser perjudicial.

Además, las necesidades de agua varían según la edad, el clima, la actividad física y algunas enfermedades. En personas con enfermedad renal o insuficiencia cardíaca, incluso puede ser necesario limitar la cantidad de líquidos.

💙 Mantener una hidratación adecuada y acudir a revisiones médicas cuando sea necesario es una de las mejores formas de cuidar tus riñones.

05/08/2026

🩺 Tus riñones pueden verse afectados durante años sin causar molestias.

👩🏼‍⚕️Si tienes alguno de estos factores de riesgo, es recomendable revisar periódicamente tu función renal mediante estudios sencillos indicados por tu médico.

✅ Diabetes 🍬
✅ Hipertensión 💓
✅ Antecedentes familiares 👨🏻‍👩🏻‍👧🏻‍👦🏻
✅ Uso frecuente de analgésicos 💊
✅ Más de 60 años 👴🏼

La prevención sigue siendo la mejor herramienta para cuidar tu salud.

💙 Agenda una valoración si tienes dudas sobre tu función renal.

30/07/2026

🧪 La creatinina es uno de los estudios más importantes para evaluar la función de tus riñones.

La creatinina es una sustancia de desecho que se produce de forma natural durante la digestión de las proteínas y el funcionamiento normal de los músculos. 💪

Los riñones sanos la eliminan a través de la o***a. Cuando sus niveles en sangre son más altos de lo esperado, puede ser una señal de que los riñones no están filtrando correctamente.

📋 Este análisis suele formar parte de los chequeos de rutina y también se utiliza para:
✔️ Evaluar la función de los riñones.
✔️ Dar seguimiento a personas con Enfermedad Renal Crónica (ERC).
✔️ Ayudar a ajustar algunos tratamientos o medicamentos cuando es necesario.

💙 Recuerda: un resultado de creatinina siempre debe interpretarse junto con otros estudios y la valoración médica.

👩‍⚕️ Si tienes diabetes, hipertensión o factores de riesgo para enfermedad renal, realizar controles periódicos puede ayudar a detectar cambios de manera oportuna.

25/07/2026

💙 Vivir con Enfermedad Renal Crónica también significa aprender a cuidarte cada día.

El autocuidado puede ayudarte a mantener una mejor calidad de vida. Algunas acciones importantes son:
💊 Toma tus medicamentos como fueron indicados.
🥗 Sigue el plan de alimentación recomendado.
💧 Mantén la hidratación según las indicaciones de tu nefróloga.
🏃 Mantente activo si tu médico lo autoriza.
🩺 Acude a tus revisiones periódicas.

Cada paso cuenta para cuidar tus riñones. ✨

📲 Agenda tus consultas y no dejes tu salud para después.

21/07/2026

⚠️ ¿Sabías que el fósforo en exceso puede afectar mucho más que a tus riñones?

El fósforo es un mineral esencial para mantener huesos fuertes y saludables. 🦴 En personas con Enfermedad Renal Crónica (ERC), los riñones tienen dificultad para eliminar el exceso de fósforo, por lo que este comienza a acumularse en la sangre.

⚠️ Cuando esto ocurre, pueden presentarse consecuencias importantes como:
🦴 Debilitamiento de los huesos.
❤️ Depósitos de calcio en vasos sanguíneos y corazón.
🫁 Acumulación de calcio en pulmones y otros órganos.

Mantener controlados los niveles de fósforo y calcio es una parte fundamental del cuidado de la ERC y ayuda a proteger tu salud a largo plazo. 💙

👩‍⚕️ Si vives con ERC, sigue las recomendaciones de tu nefróloga sobre alimentación, medicamentos y estudios de laboratorio.

📲 ¿Tienes dudas sobre cómo controlar el fósforo? Agenda una consulta y recibe una orientación personalizada.

13/07/2026

🏃🏼‍➡️⚽En el deporte de alto rendimiento, los atletas se detienen cuando el calor aprieta para reponer líquidos.

Tus riñones juegan su propio partido todos los días, filtrando toxinas y manteniendo tu cuerpo en equilibrio.

💧Sin una pausa de hidratación adecuada, el rendimiento de tu función renal disminuye. Establecer una pausa de hidratación en tu día a día ayuda a tus riñones a:
🚮 Eliminar los desechos metabólicos de forma eficiente.
💓 Regular tu presión arterial.
🔋 Mantener tus niveles de energía arriba (¡la deshidratación causa fatiga!)

👩🏼‍⚕️Tip de nefróloga: diseña tu propia estrategia para recordar tu dosis, puedes apoyarte de un recordatorio en tu celular. ¡No esperes a sentir sed para beber agua!

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