Dra. Vanessa Fernández Garcini

06/07/2026

Quieres sentirte mejor en solo 3 meses durante la menopausia? Haz esto
La menopausia no tiene por qué convertirse en una etapa de supervivencia.

En muchas mujeres, 3 meses son suficientes para empezar a notar cambios importantes cuando reciben un tratamiento personalizado y hacen ajustes en su estilo de vida.

✅ Menos bochornos.
✅ Mejor sueño.
✅ Más energía.
✅ Mejor estado de ánimo.
✅ Mayor bienestar.

No se trata de “aguantarte”. Se trata de identificar qué está ocurriendo con tus hormonas, tu metabolismo y tu salud en general para elegir el tratamiento más adecuado para ti.

Cada mujer es diferente. Lo que funciona para una puede no ser lo mejor para otra. Por eso, una valoración médica completa es clave.

Tu menopausia puede ser el inicio de una etapa de bienestar, no de sufrimiento.

Guarda este video y compártelo con esa mujer que cree que sentirse mal es “normal”.

02/07/2026

La Nueva Menopausia , lo que nadie te ha contado . Te espero con todas tus dudas 🌸🌸

01/07/2026

Hola ! Te cuesta bajar de peso desde que empezó la menopausia?

Y no…

No es porque te falte fuerza de voluntad.

Toma nota 📝 A partir de los 40 años los estrógenos comienzan a disminuir y eso puede hacer que:

✨ Tu metabolismo se vuelva más lento.
✨ Pierdas masa muscular.
✨ Acumules más grasa abdominal.
✨ Tengas más antojos.
✨ Sientas que “todo te engorda”, aunque comas igual que antes.

Cuando entiendes qué está pasando con tus hormonas, puedes recuperar el control de tu peso y de tu salud.

💾 Guarda este video para volver a verlo y entiendas que es lo que está pasando y cuando sientas que nada de lo que haces está funcionando.

💬 Cuéntame:
¿Cuál ha sido el cambio más difícil desde que comenzó tu menopausia?

—

👩🏻‍⚕️ Dra. Vanessa Fernández Garcini
Ginecóloga Endocrinóloga Funcional
Especialista en Perimenopausia y Menopausia

27/06/2026

Mereces que alguien cuide tu menopausia con amor 🥰. Recuerda que no estás sola y no tienes por qué vivirla así , a tu alrededor tienes muchas personas que te quieren , apoyan y están dispuestas a ayudarte . Solo tienes que pedir ayuda . Estamos juntas en este proceso pareja

17/06/2026

¿Te aparecieron alergias, picazón, congestión nasal o problemas digestivos después de los 40? 🤔

Muchas mujeres desconocen la relación entre los cambios hormonales de la perimenopausia y la activación de los mastocitos, células que liberan histamina y pueden desencadenar síntomas en todo el cuerpo.

✨ Piel
✨ Intestino
✨ Cerebro
✨ Vías respiratorias

Lo más importante es identificar la causa para recibir el tratamiento adecuado.

📍Valoración Hormonal Integral
👩‍⚕️ Dra. Vanessa Fernández
Especialista en Endocrinología Ginecológica y Medicina Hormonal

📲 Agenda tu cita y descubre qué está ocurriendo realmente con tus síntomas.

15/06/2026

14/06/2026

13/06/2026

🚨 ¿Comes menos, haces dieta… y aun así la báscula no se mueve? 🚨

Si tienes más de 40 años y cada vez te cuesta más bajar de peso, esto NO es falta de voluntad.

Tu cuerpo está cambiando. Tus hormonas están cambiando. Y si sigues intentando bajar de peso como lo hacías a los 25, probablemente solo terminarás más frustrada. 😔

⚠️ Lo preocupante no es solo el peso.

La grasa abdominal en esta etapa se relaciona con mayor riesgo de:
❌ Resistencia a la insulina
❌ Diabetes tipo 2
❌ Enfermedad cardiovascular
❌ Inflamación crónica
❌ Deterioro cognitivo

La buena noticia es que sí puedes recuperar el control de tu metabolismo. 💜

🎥 En este video te comparto 3 estrategias clave que muchas mujeres desconocen y que pueden marcar una gran diferencia para ayudarte a bajar de peso durante la perimenopausia y menopausia.

👇 Cuéntame en los comentarios:

¿Qué es lo que más te cuesta trabajo: bajar de peso, controlar los antojos o perder grasa abdominal?

✨ Guarda esta publicación para verla después y compártela con esa amiga que siente que hace todo bien y aun así no logra bajar de peso.
Te invito a que me Escuches mi podcast cuando el cuerpo de la mujer 👩🏻 habla.

12/06/2026

¿Sientes que tu cuerpo cambió y nadie te explicó por qué? 💔

Durante la menopausia no solo cambian las hormonas… también cambia tu va**na.

Muchas mujeres comienzan a notar:

🔸 Resequedad va**nal
🔸 Ardor o irritación
🔸 Picazón
🔸 Mayor riesgo de infecciones urinarias
🔸 Mal olor va**nal
🔸 Disminución de la lubricación
🔸 Dolor durante las relaciones sexuales
🔸 Pérdida de elasticidad en los tejidos

Y aunque son cambios frecuentes, NO significa que tengas que resignarte a vivir así.

La disminución de estrógenos provoca cambios en la mucosa va**nal, altera el pH, modifica la microbiota va**nal y afecta la producción natural de lubricación. Todo esto puede impactar tu comodidad, tu autoestima, tu vida en pareja y tu calidad de vida.

La buena noticia es que existen estrategias médicas seguras y personalizadas para ayudarte a recuperar el bienestar, la salud íntima y disfrutar nuevamente de esta etapa.

La menopausia no debería significar dolor, incomodidad o silencio.

Tu cuerpo está hablando. Escúchalo. ❤️

¿Has notado alguno de estos cambios?

Te leo en los comentarios 👇
👩‍⚕️ Dra. Vanessa Fernández
Ginecóloga Endocrinóloga Funcional

09/06/2026

🚨 El suplemento que está sorprendiendo a los especialistas en menopausia…

Y no, no es una hormona.

Durante años se pensó que el aumento de peso, el cansancio constante, la niebla mental y las alteraciones en colesterol y triglicéridos eran simplemente parte de envejecer.

Hoy sabemos que no es tan simple.

Existe un suplemento del que muy pocas mujeres han escuchado hablar, pero que cada vez genera más interés por su posible impacto en el metabolismo, la energía, la resistencia a la insulina y la salud hormonal durante la menopausia.

Lo más interesante es que probablemente nunca te lo recomendaron cuando empezaste a notar cambios en tu cuerpo.

👉 En este video te explico cuál es y por qué podría convertirse en uno de los grandes aliados de esta etapa.

¿Ya sabes de cuál estoy hablando?

Déjamelo en comentarios. 👇

🌸 Dra. Vanessa Fernández
Ginecóloga Endocrinóloga Funcional
📍CDMX
📲 Agenda tu valoración hormonal integral