Bionatura Oficial del Dr. Abel Cruz

01/09/2026

en vejiga

01/09/2026

🙏 Oración por quienes buscan empleo o un mejor futuro

Dr. Abel Cruz cree en el poder de la fe para abrir nuevos caminos.

Escribe un 🙏 si hoy le pides a Dios una nueva oportunidad

31/08/2026

🙏 Oración por las madres

Dr. Abel Cruz honra hoy a cada madre que cuida con amor la salud de su familia.

Etiqueta a esa mamá que merece esta oración hoy 💚

31/08/2026

31/08/2026

Hoy hablamos de Estreñimiento

31/08/2026

Levantar el brazo para peinarte, alcanzar algo de la alacena, o hasta ponerte el brasier, y sentir una punzada que te detiene en seco. Eso es tendinitis de hombro 💪

El hombro es la articulación más móvil de tu cuerpo, y esa libertad la paga con menos estabilidad. Los tendones que lo sostienen (el manguito rotador) se pueden inflamar por sobreuso o desgaste.

En el video de hoy el Dr. Abel Cruz te explica las señales (dolor al levantar el brazo, dolor que empeora por las noches, debilidad al cargar cosas, rigidez progresiva), qué lo provoca (movimientos repetitivos por encima de la cabeza, desgaste natural, mala postura, cargar bolsas siempre del mismo lado), y comparte dos apoyos naturales: jugo de piña con cúrcuma y jengibre en ayunas (15 días) e infusión de cúrcuma con pimienta negra por la noche (20 días).

Su recomendación clave: no dejes el hombro quieto por completo, pero tampoco lo fuerces. El movimiento suave y controlado ayuda a sanar mejor que la inmovilización total. Ejercicio sencillo: brazo colgando, oscila suavemente como péndulo, un par de minutos al día. Calor antes de moverlo, frío después de actividades que lo cargan.

⚠️ Si el dolor es muy intenso, no puedes levantar el brazo, o lleva varias semanas sin mejorar, es momento de que un especialista lo revise.

Esta información es educativa y no sustituye la valoración de un profesional de la salud.

📍 Consultorio: Oaxaca 23, Col. Roma Norte, CDMX
📞 Consultorio: 55 5525 2870
💬 WhatsApp Ventas: 55 4303 9079

31/08/2026

🙏 Oración de renovación espiritual

Dr. Abel Cruz te invita a descansar hoy en cuerpo, mente y espíritu.

Escribe un 🙏 si hoy le das a tu alma el descanso que necesita

30/08/2026

🌵 TIENES ESTO EN EL MERCADO A 10 PESOS Y NO LO APROVECHAS

El nopal es de las plantas más completas que tenemos en México, y muchos solo lo comen en ensalada de vez en cuando.

Lo que hace por ti:

💧 Ayuda a que el azúcar suba más despacio
❤️ Apoya el control del colesterol
🌿 Mejora la digestión
⚖️ Te llena con muy pocas calorías

Todo por su mucílago, esa "baba" que muchos odian y que es justamente lo más valioso que tiene.

👉 Un nopal tierno licuado con agua, en ayunas, durante 15 días.

⚠️ Si tomas medicamento para la diabetes, mide tu azúcar porque puede bajar más.

👇 Dime la verdad: ¿te gusta el nopal o le haces el feo? 🌵

📍 Oaxaca 23, Col. Roma Norte, CDMX
📲 WhatsApp 55 4303 9078

Aquí, seguimos cuidando tu salud.

30/08/2026

🙏 Oración por la unidad familiar

Dr. Abel Cruz cree que la salud de una familia también se cuida con amor y unión.

¿Con quién vas a compartir este domingo? Cuéntanos en los comentarios 👇

30/08/2026

Si te enfermas de gripa cada mes, o cualquier herida tarda muchísimo en sanar, tu sistema de defensas te está mandando una señal clara: necesita apoyo 🛡️

Tu sistema inmune es tu ejército personal contra virus y bacterias. Cuando está fuerte, casi ni lo notas. Cuando está débil, empieza a fallar en cosas que antes ni pensabas.

En el video de hoy el Dr. Abel Cruz te explica las señales (resfriados frecuentes, heridas que tardan en sanar, cansancio constante, infecciones que se repiten, digestión alterada), qué lo debilita (dormir mal, estrés crónico, mala alimentación, sedentarismo, deficiencias de vitamina D y zinc), y comparte dos apoyos naturales: jugo de naranja con zanahoria y jengibre en ayunas (3x/semana, 1 mes) e infusión de equinácea con jengibre por la mañana (15 días, luego una semana de descanso).

Su recomendación con más impacto real: dormir 7-8 horas de calidad hace más por tus defensas que cualquier suplemento. Y toma el sol 15 minutos al día, sin protector en ese ratito, para producir vitamina D.

⚠️ Si te enfermas con mucha frecuencia, o las infecciones se complican seguido, vale la pena que un médico revise tus niveles de vitamina D, zinc y hierro.

Esta información es educativa y no sustituye la valoración de un profesional de la salud.

📍 Consultorio: Oaxaca 23, Col. Roma Norte, CDMX
📞 Consultorio: 55 5525 2870
💬 WhatsApp Ventas: 55 4303 9079