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Consultorio Nutricional Elizabeth Reyes Castillo

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Mexico
Mexico City
Consultorio Nutricional Elizabeth Reyes Castillo

Evaluación , Diagnóstico y Planificación de tu programa Nutricional. Evaluación deportiva

-Pruebas especializadas para atletas
Vo2 MAX- Lactato.
-Estrategia nutricional en competencia.
-Composición corporal adecuada.
-Suplementación.
-Especialista en metabolismo y diabetes.
-Crecimiento y desarrollo.
-Equilibrio corporal.

09/09/2026

Este año fui reconocida como una de las 100 Líderes Destacados de la Salud en México por la Revista Líderes Mexicanos, edición LM496 Agosto - Médicos, Pág. 100”

¡Gracias a mis pacientes por su confianza!

Seguiré estudiando y trabajando para ustedes.

29/08/2026

Perú 🇵🇪 2026
Valió la pena cada segundo 🙌❤️

¿Conoces Perú 🇵🇪?

24/08/2026

Medio Maratón de Lima
Gracias por el apoyo a mi familia y pacientes ❤️ , a mi coach Marco Orozco y al team Yo marco running .

19/08/2026

¿Los edulcorantes son realmente seguros?

Déjame contarte que hay detrás de las investigaciones que los avalan.

Splenda® Latam

18/08/2026

¿Porque debes tomar una bebida deportiva durante los entrenamientos?

1️⃣ REPOSICIÓN DE LÍQUIDOS. Lo que pierdes al sudar.

2️⃣ REPOSICIÓN DE ELECTROLITOS , principalmente Sodio, y ayuda a que el líquido se quede en tu organismo.

3️⃣ Aporte de Carbohidratos, en actividades mayores de 60 minutos las reservas de glucógeno muscular y hepático se agotan .

Los carbohidratos de transporte múltiple aportan energía de rápida disponibilidad y mejoran la absorción de agua y sodio.

¿Siempre la necesitas?
No. Si tu entreno es

31/07/2026

¿Con que tipo de Sal debo de cocinar? 🍳 🧂

¿Cuál es la mejor para tu salud ? ❤️

La sal yodada aporta 100% de las necesidades de yodo.

La OMS recomienda que los adultos consuman 5 gramos de sal 🧂 al día, el equivalente a una cucharadita.

“Menos sal, pero que sea sal yodada”

27/07/2026

Después de 12 semanas las personas que recibieron la recomendación de reemplazar azúcares por edulcorantes mejoraron el perfil de su dieta y consumieron menos carbohidratos refinados.

Splenda® Latam

26/07/2026

Colombia 2025

#🇨🇴 #🇨🇴🇲🇽❤️

16/07/2026

Ozempic¿Es una salida fácil para bajar de peso?

Si junto con tu médico especialista decidiste usarlo para tu tratamiento te dejo 3 recomendaciones.

07/07/2026

Evaluar tu nivel de hidratación es importante para tu rendimiento y salud.

Realizar una estrategia de hidratación en tus entrenamientos y competencias debe ser prioritario.

Realiza tu tasa de sudoración para saber que bebida consumir Antes, Durante y Después de entrenar.

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