20/06/2026
🤦🏻 Si fuera cierto… estaría increíble.
Pero no lo es 🚫
Por qué estas fórmulas express para tratar nuestra salud mental, se vuelven virales… aún cuando son incorrectas?
Porque a todos se nos antoja poder resolver una emoción en 90 segundos!
Y esto es sólo por una razón: porque por todos lados, nos hacen creer que las emociones incómodas…
Son malas, son un problema, son una señal de qué no estamos llevando bien nuestra vida.
Pero no es así.
Nuestras emociones, en realidad, son inteligencia en movimiento 🌈
Son letreros que apuntan hacia las partes de nosotros, que necesitan nuestro cuidado.
Son ellas que nos permiten sentir, conectar, descubrirnos, y experimentar la gama completa de sensaciones que nos hace humanos.
Querer liberarnos de nuestras emociones…
… es deshacernos de nuestra humanidad.
Realmente queremos eso? No creo 😅
Es entendible que, cuando nos desbordamos por emociones dolorosas, queremos deshacernos de ellas.
Pero esa no es la solución.
✅ La solución está en *educarnos* a poder estar con nuestras emociones, a transitarlas de una forma manejable, y cosechar de ellas, toda la inteligencia y sabiduría que vienen a mostrarnos.
✅ La solución está en dejar de querer arreglarnos, y comenzar a respetar lo que nuestros cuerpos hacen todo el día por nosotros…
… y para hacer eso, a veces necesitamos tener la curiosidad, la paciencia, y las herramientas para acompañarnos a vivir nuestras olas emocionales.
Esto para mí es verdadero autoconocimiento 💛
Querer anestesiar nuestras emociones en 90 segundos, es otra forma de supervivencia… no es manejo emocional.
Si estás de acuerdo, compártelo:
Quizás alguien que lo escuche, pueda dejar de juzgarse y criticarse… y empezar a acompañarse de una forma más humana y real.
Estás de acuerdo? 🫶
