BI NAU

BI NAU Yoga para principiantes. Clases incluyentes, integrales y personalizadas. Estudio en México y Comunidad Online.

Hoy, la primera luna llena del mes de Ashadh, nos invita a celebrar Guru Purnima: un día para pausar y decir "gracias" a...
29/07/2026

Hoy, la primera luna llena del mes de Ashadh, nos invita a celebrar Guru Purnima: un día para pausar y decir "gracias" a quienes han iluminado nuestro camino. 🌕✨

Un maestro no siempre es quien está al frente de una clase. Puede ser un profesor de yoga, pero también una mascota, una conversación con un amigo, la naturaleza o esa brújula interior que te dice por dónde seguir.

Tu mini práctica de hoy:
Tómate 5 minutos. Desliza en este carrusel y haz la reflexión sugerida.

👇 Me encantaría leerte: Comparte en los comentarios quien ha sido esa figura que transformó tu práctica o tu vida para darle las gracias hoy. 🧘‍♀️🙏

20/07/2026

Hormonal changes and transitions throughout a woman's life not only affect our vitality, our rest, and our emotions. Trying to demand the same performance from our bodies every day only leads to exhaustion and frustration.
Introducing ATRIO, a boutique retreat focused on yoga and female cycles, in the magical mountains of Tepoztlán, from September 25th to 27th.

An intimate space where just 14 women will gather to learn how to adapt physical practice, rest, and daily habits to our different hormonal phases, regaining balance and vitality.

20/07/2026

Los cambios hormonales y las transiciones a lo largo de la vida de la mujer no solo afectan directamente nuestra vitalidad, nuestro descanso y nuestras emociones. Intentar exigirle a nuestro cuerpo el mismo rendimiento todos los días solo genera desgaste y frustración.
Te presento ATRIO, un retiro boutique de yoga y ciclicidad femenina entre las montañas mágicas de Tepoztlán, del 25 al 27 de septiembre.
Un espacio íntimo donde nos reuniremos solo 14 mujeres para aprender a adaptar la práctica física, el descanso y los hábitos diarios a nuestras distintas fases hormonales, recuperando el equilibrio y la vitalidad.

16/07/2026

Te presento ATRIO, un retiro boutique de yoga y ciclicidad femenina entre las montañas mágicas de Tepoztlán, del 25 al 27 de septiembre.
Un espacio íntimo donde nos reuniremos solo 14 mujeres para aprender a adaptar la práctica física, el descanso y los hábitos diarios a nuestras distintas fases hormonales, recuperando el equilibrio y la vitalidad.

¿Sientes picos y valles en tu energía? 🌄Los cambios hormonales y las transiciones a lo largo de la vida de la mujer afec...
16/07/2026

¿Sientes picos y valles en tu energía? 🌄
Los cambios hormonales y las transiciones a lo largo de la vida de la mujer afectan directamente nuestra vitalidad, nuestro descanso y nuestras emociones. Intentar exigirle a nuestro cuerpo el mismo rendimiento todos los días solo genera desgaste y frustración.

Te presento ATRIO, un retiro boutique de yoga y ciclicidad femenina entre las montañas mágicas de Tepoztlán, del 25 al 27 de septiembre.
Un espacio íntimo donde nos reuniremos solo 14 mujeres para aprender a adaptar la práctica física, el descanso y los hábitos diarios a nuestras distintas fases hormonales, recuperando el equilibrio.

¿Qué incluye esta experiencia integral?
🌿 3 días de inmersión en Amate Camp (Eco-Luxury) en Tepoztlán.
🥑 Alimentación plant-based diseñada para nutrirte.
🧘‍♀️ Prácticas conscientes: Secuencias de yoga, respiración y meditación para regular tu sistema nervioso, sanación con sonido y kirtan, hiking y más...
📘 Programa de regalo: Recibirás el programa teórico-práctico "MI CUERPO ES UN TEMPLO" para sostener tu bienestar de por vida. Incluye manual digital en PDF, videoclases exclusivas pregrabadas y 2 mentorías grupales en vivo por Zoom (Módulos 1 y 4).
💳 Esquema de pago consciente:
Aparta tu lugar hoy mismo con $4,455 MXN (30%) y liquida cómodamente con un esquema flexible de 30-30-30-10.
🎟️ El cupo está estrictamente limitado a 14 mujeres para asegurar una experiencia de profunda contención y personalización.

👉 Comenta la palabra "ATRIO" aquí abajo o ve al enlace de la biografía para que te envíe el itinerario completo con todos los detalles para asegurar tu espacio.

16/07/2026

Programa de yoga para la mujer.

16/07/2026

El yoga para la salud de la mujer y sus ciclos.

15/07/2026

Retiro de yoga para la salud femenina.

07/07/2026

🌿 ¿Te interesa sentir esto? El retiro ATRIO es para mujeres, será en Tepoztlán del 25 al 27 de septiembre. Escríbeme a BI NAU be now, the yoga way o por WhatsApp.

01/07/2026

Esta rutina de yoga para principiantes está pensada para dos momentos: por la mañana, cuando el cuerpo aún está frío y necesita despertar, o por la noche, cuando cargamos la tensión de un día exigente. En 38 minutos recorres todo el cuerpo —piernas, caderas, columna, pecho y hombros— para soltar lo que se acumuló y volver a sentirte con espacio.
No necesitas experiencia. Usa lo que tengas a mano: un tapete y un cinturón, y de forma opcional una cobija y dos bloques.

Dirección

Uxmal 520
Mexico City
03600

Horario de Apertura

Lunes 6pm - 9pm
Martes 6pm - 9pm
Miércoles 6pm - 9pm
Jueves 6pm - 9pm
Sábado 9am - 12pm

Teléfono

+525515376833

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