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Dra. Paloma F. Olivares - Pediatra -Neonatologa

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Mexico
Mexico City
Dra. Paloma F. Olivares - Pediatra -Neonatologa

Hola soy Pediatra Certificada por el Consejo Nacional de Pediatría

01/09/2026

🤧📚 Regreso a clases y... ¿primer resfriado? 🤒✨

📓Agosto marca el inicio de las clases y también el reencuentro de los niños con muchos virus de la temporada. Es súper normal que al volver a convivir en grupo aparezcan los primeros escurrimientos nasales o la tos.

🤔¿Cómo podemos ayudar a reforzar sus defensas?

✅ Mantener su esquema de vacunación al día.

✅ Enseñarles el lavado correcto de manos (¡al menos 20 segundos con jabón!).

✅ Priorizar de 9 a 11 horas de sueño según su edad.

✅ Alimentación variada y rica en frutas de estación.

🩺 Ante cualquier duda o fiebre, evita la automedicación y mejor agenda tu consulta🤍

Para agendar tus consultas llámanos a los teléfonos 5544895697 o al 55840479☎️
𝗣𝗼𝗿𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝗿𝗼𝘀 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼𝘀 𝘀𝗼𝗻 𝗹𝗼𝘀 𝗺á𝘀 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲

27/08/2026

🥺🎒 "Mamá, no quiero ir a la escuela..." 💬✨

📚El regreso a clases en agosto no solo mueve horarios, ¡también mueve emociones! La ansiedad por separación o el miedo a lo nuevo es totalmente normal en los primeros días.

🌟 La salud de nuestros peques también incluye su bienestar emocional. Aquí 3 formas de acompañarlos:

1️⃣ Validar lo que sienten: En lugar de decir "no pasa nada", prueba con "entiendo que te dé un poquito de nervio, pero aquí voy a estar cuando salgas".

2️⃣ Despedidas cortas y amorosas: Un abrazo, un beso y una palabra de aliento funcionan mejor que alargar el momento.

3️⃣ Crea una rutina predecible: Saber qué pasará después de la escuela les da mucha seguridad.

🤍 La adaptación es un proceso que lleva tiempo y paciencia. ¡Vas a hacerlo excelente, mamá/papá!

👇 ¿Cómo van los ánimos en casa con el regreso a clases? Te leo en los comentarios.

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𝗣𝗼𝗿𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝗿𝗼𝘀 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼𝘀 𝘀𝗼𝗻 𝗹𝗼𝘀 𝗺á𝘀 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲

27/08/2026

⏰🏖️ ¿Desvelados y en modo vacaciones todavía? 😴✨

En agosto se acaban los días libres de alarma y nos toca volver a la realidad. Pasar de acostarse tarde a madrugar de golpe puede generar berrinches, cansancio y cambios de humor en los niños.

¿Cómo retomar el ritmo de sueño sin estrés?

1️⃣ Empieza gradualmente: Adelanta la hora de ir a la cama entre 15 y 30 minutos cada 2 o 3 días.

2️⃣ Desconexión digital: Apaga pantallas (TV, tablets, celulares) al menos 1 hora antes de dormir.

3️⃣ Rutina nocturna relajante: Un baño tibio, lectura de un cuento y luz tenue ayudan a enviar la señal de descanso al cerebro.

🤍 Un niño bien descansado es un niño feliz y con defensas fuertes.

📲 ¿Batallas mucho con los horarios de sueño de tus hijos? Escríbeme tus dudas en los comentarios o agenda una consulta para orientarte. 🩺👇

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25/08/2026

🏖️🚗 ¿Cerrando las vacaciones con un viaje en familia? ✈️☀️

Agosto es el mes favorito para dar el último escapón del verano. Viajar con niños es hermoso, pero también requiere un poquitito más de planeación.

Antes de cerrar la maleta, ¡asegúrate de llevar esto a la mano! 👇

🩹 Botiquín básico: Termómetro, suero oral, analgésico/antipirético sugerido por tu pediatra, curitas y antiséptico.

☀️ Protección solar: Bloqueador solar infantil (FPS 50+), gorrita y lentes de sol.

💧 Hidratación constante: Agua limpia y fresca a la mano en todo momento.

🍏 Snacks prácticos: Evita ultraprocesados en el camino para prevenir malestares estomacales.

💡 Tip de pediatra: Si viajas en avión o zona de curvas, ten a la mano algo para que muerdan o beban, ¡les ayuda muchísimo con la presión en los oídos!

👇 ¿A dónde se escaparon o se van a escapar estas vacaciones? ¡Los leo! 🌊⛰️

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24/08/2026

EL SÁBADO FUE CUMPLE AÑOS DE NUESTRA DOCTORA FAVORITA!!!🎈

FELIZ CUMPLEAÑOS DRA. PALOMA!!!🎈

QUE SEA UN AÑO SENSACIONAL🎉

MUCHAS GRACIAS POR TU CARIÑO Y DEDICACIÓN CON TODOS LOS PEQUES!!

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20/08/2026

🍃🔍 ¡A explorar! ¿Por qué la búsqueda del tesoro en la naturaleza beneficia a tus peques? 🐞🪨

No necesitas salir de la ciudad ni hacer grandes viajes para regalarle a tus hijos una gran aventura estas vacaciones. ¡El parque más cercano es un laboratorio natural increíble! 🌳✨

Organizar una Búsqueda del Tesoro Verde es facilísimo. Puedes pedirles que encuentren:

🍂 Hojas secas de diferentes tamaños y colores.
🪨 Piedras de formas curiosas o texturas suaves y rugosas.
🐞 "Bichitos" divertidos (¡solo para observar sin molestar!).

💡 ¿Qué beneficios médicos y del desarrollo aporta esto?

🔬 Estímulo sensorial completo: Tocar la tierra, la corteza de los árboles y sentir las hojas activa sus sentidos y conexiones neuronales.
🏃‍♂️ Motricidad y coordinación: Agacharse, recoger objetos pequeños y caminar sobre terreno irregular fortalece sus músculos y equilibrio.
🧠 Curiosidad científica: Fomenta la observación, la paciencia y el respeto por los seres vivos.

📌 Tip Pediatra: Prepara una lupa de juguete o una cajita de cartón para que guarden sus "tesoros" recolectados. 📦✨

💬 Y en tu casa, ¿ya son fans de explorar la naturaleza? ¡Cuéntame en los comentarios qué es lo más curioso que han encontrado! 👇

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18/08/2026

🎨✨ ¿Sabías que crear arte relaja el sistema nervioso de tus peques? 🧠🌿

A veces pensamos que para entretener a los niños necesitamos juguetes complicados o pantallas, ¡pero la verdadera magia está en lo simple! 📦✂️

Armar un Rincón de Arte Libre en casa es una de las mejores herramientas para su desarrollo y salud emocional. Solo necesitas materiales sencillos:

🖐️ Pintura de dedos (estimula su integración sensorial).
🟢 Plastilina o masa para moldear (ayuda a liberar tensión y fortalece su motricidad fina).
📦 Cajas de cartón y recortes (¡un cohete, una casa o un castillo nacen de una simple caja!).

💡 El beneficio médico/emocional:

Cuando los niños pintan, cortan y moldean sin reglas estrictas, su cerebro entra en un estado de concentración relajada. Esto disminuye los niveles de cortisol (estrés) y ayuda a regular su sistema nervioso después de un día agitado. 🧘‍♂️ dejas volar su imaginación, los ayudas a autorregularse.

💬 ¿Qué es lo que más le gusta crear a tu peque cuando tiene materiales libres?

¡Cuéntame en los comentarios! 👇

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