Liliana Ruiz / Coach personal y profesional

Liliana Ruiz / Coach personal y profesional Liliana Ruiz es Psicóloga y Coach, guio a mis clientes definiendo metas y estableciendo un plan de acción para sus proyectos personales y profesionales

Sabías qué según una encuesta realizada por Gallup, en México sólo 12% de los trabajadores está completamente satisfecho...
18/12/2020

Sabías qué según una encuesta realizada por Gallup, en México sólo 12% de los trabajadores está completamente satisfecho con su trabajo, 60% se siente emocionalmente desconectado de su empleo, y 28% lo repudia.

Cuando una empresa apoya a sus empleados a que trabajen en su Salario Emocional, los transforma en personas realmente interesadas y motivadas creando así una relación de compromiso a largo plazo.

Según la investigación de Gallup, este tipo de compromiso en los empleados tiene un impacto dramático en los resultados comerciales:

Las ganancias aumentan en un 21%
La productividad aumenta en un 17%
Las ventas aumentan en un 20%
El absentismo disminuye en un 41%

Como si esto fuera poco, ayuda a reducir el absentismo laboral lo que reduce gastos en selección, formación y administración de nuevo personal al tener empleados satisfechos y, muy seguramente, altamente productivos.

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Este ha sido sin lugar a dudas un año atípico, el distanciamiento social, la cuarentena y el office home ha supuesto un ...
16/12/2020

Este ha sido sin lugar a dudas un año atípico, el distanciamiento social, la cuarentena y el office home ha supuesto un reto enorme a nivel profesional por lo que puedes tener esa sensación de que en algún momento perdiste el rumbo o tal vez no lograste concretar esas metas profesionales, un ascenso tal vez, que tenías en la mira.

Si te sientes identificado, puedes plantearte el tomar una asesoría que te permita analizar lo logrado y lo que falta por lograr. Así cómo aterrizar tus ideas, aspiraciones y estructurar un plan de acción que conduzca al éxito de esos proyectos.

¿Te interesa? Contáctame vía
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Si organizar tu tiempo está siendo un problema para ti, te traigo una técnica que te será de mucha utilidad: Time Blocki...
14/12/2020

Si organizar tu tiempo está siendo un problema para ti, te traigo una técnica que te será de mucha utilidad: Time Blocking.

¿En qué consiste?
En organizar las tareas que tengas durante el día en bloques de tiempo. Programa las actividades que tengas pendientes y calcular el tiempo estimado que le dedicarás a cada una de ellas.

Para que puedas llevar un control adecuado te recomiendo utilizar una agenda, un calendario para anotar las actividades o un app y definir el tiempo que requerirás. Es importante que tomes en cuenta las posibles interrupciones y de esta manera poder hacer los ajustes necesarios.

Como todo hábito nuevo, al principio te resultará desafiante cumplir las tareas en los tiempos planificados;, pero con dedicación podrás alcanzar tu objetivo central: ser eficaz y productivo.

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Este tema ha dado mucha tela que cortar y no es de extrañar, porque muchas personas han vivido esta situación en algún m...
11/12/2020

Este tema ha dado mucha tela que cortar y no es de extrañar, porque muchas personas han vivido esta situación en algún momento de su crecimiento profesional.

Ya te he dado algunos consejos con anterioridad pero hoy quiero dejarte una sugerencia final una guía rápida de qué debes hacer y qué no.

Espero les sea de ayuda si están atravesando esta situación o si llegan a atravesarla en algún futuro.

Un abrazo.

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Hoy más que hablarles de coaching y productividad quiero ponerlos un poco al día sobre mi. Sobre qué está haciendo Lilia...
09/12/2020

Hoy más que hablarles de coaching y productividad quiero ponerlos un poco al día sobre mi. Sobre qué está haciendo Liliana en este momento.

Contarles que estoy feliz de continuar como docente a nivel licenciatura, con nuevos retos y nuevas estrategias de aprendizaje para mis estudiantes. Sin dejar de lado el capacitarme constantemente en temas actuales de desarrollo de soft skills y de innovación en el tema de desarrollo profesional.

Además, actualmente estoy participando en un proyecto de Career Coaching con el que me siento muy inspirada. Mientras continuo dando asesorías y sesiones individuales de coaching.

En estos casi 3 años de emprendimiento en un sector tan competido, me siento afortunada de contar con personas como ustedes que aprecian mi trabajo, que solicitan mis servicios; y con colegas para compartir proyectos o alianzas.

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¿Cuántas cosas no aprendiste este año? Puede que la cuarentena te haya servido para reflexionar sobre el rumbo que quier...
07/12/2020

¿Cuántas cosas no aprendiste este año? Puede que la cuarentena te haya servido para reflexionar sobre el rumbo que quieres seguir, puede que hayas aprovechado el tiempo en casa para hacer cursos, capacitaciones e incluso, puede que hayas decidido cambiar completamente de carrera o adaptar tu especialidad a la coyuntura que estamos afrontando.

Todo lo que te dejó este año es valioso para poder construir tu nuevo ser. Las experiencias no son buenas ni malas, solamente son eso: experiencias. Lecciones aprendidas y que te sirven para seguir creciendo y evolucionando no solo a nivel profesional sino también a nivel personal.

¿Cuéntame cómo cambió tu rutina y tu vida durante el 2020?

Si aún te sientes algo perdido o necesitas un empujón para poder proyectar tus metas de año nuevo escríbeme vía Whatsapp 5531222506 📱

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La marca personal o personal branding es un concepto que nace en el año 1997 de la mano del escritor y hombre de negocio...
04/12/2020

La marca personal o personal branding es un concepto que nace en el año 1997 de la mano del escritor y hombre de negocios Tom Peters.

La filosofía detrás de este término es que cada persona es en sí misma un producto o servicio que debe promocionarse para vender más y alcanzar el éxito.

¿Cómo lograrlo?

En este punto nuestra imagen personal cuenta y mucho. Además, se pueden emprender acciones como mejorar la presencia en redes sociales, crearte una página web, hacerse visible en eventos del ámbito al que se dedique o promover contenidos que apunten a ser reconocido como experto en tu nicho.

¿Quiénes deberían trabajar su marca personal?
En realidad todos deberíamos gestionar en mayor o menor medida la imagen que proyectamos. Pero esto es fundamentalmente importante para los trabajadores independientes, autónomos, freelancers, entre otros.

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Las personas altamente comprometidas y exitosas son, por normal general, muy autoexigentes. Y eso está bien, el problema...
02/12/2020

Las personas altamente comprometidas y exitosas son, por normal general, muy autoexigentes. Y eso está bien, el problema está cuando esa autoexigencia se convierte en flagelación y nos pasamos el día martirizándonos por tener mejores resultados o por cualquier error que podamos cometer.

¿Cuándo ser exigentes?

✅ Trabajo: Si bien tener altas expectativas para el trabajo puede ser estresante, también puede hacer que tu trabajo sea más atractivo.

✅ Salud: Establecer altos estándares para hacer ejercicio y una buena nutrición. Trata tu salud mental de la misma manera.

✅ Tu trato hacia los demás: El respeto por los demás es un área en la que debes comprometerte.

¿Cuándo ser más flexibles?

✅ Pasatiempos: Hazlo por placer, no para ser el mejor en ellos. Tus pasatiempos deberían tener más con la diversión que con competencia.

✅ Tareas del hogar: No luches por tener la casa más limpia y ordenada de la ciudad. Una cosa fuera de lugar no será el fin del mundo, en especial si tuviste una semana dura.

✅ Tus expectativas de los demás: Esperar demasiado de otras personas solo conduce a la decepción. Ten expectativas razonables para sus amigos y familiares te brindarán relaciones mejores y más felices con ellos.

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Hemos conversado con anterioridad sobre los beneficios y características que debe tener un equipo de alto rendimiento. H...
30/11/2020

Hemos conversado con anterioridad sobre los beneficios y características que debe tener un equipo de alto rendimiento. Hoy les quiero contar cuáles son las fases por las que puede pasar un equipo para lograrlo.

✅ Formación
✅ Agitación
✅ Normalización
✅ Realización
✅ Agotamiento

Puede que estas fases se pasen en un orden diferente al mencionado o que no pasen por todas; pero si tu grupo ha pasado por más de 3 fases, felicidades. Cuentas con un equipo de trabajo de alto rendimiento.

Fuente: Cerem

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Hace un par de semanas publiqué un post donde les comentaba lo desmotivante que es sentir que no somos bien valorados. C...
27/11/2020

Hace un par de semanas publiqué un post donde les comentaba lo desmotivante que es sentir que no somos bien valorados. Creo que esta es una situación por las que todos hemos pasado al menos una vez, por ello hoy les dejo una segunda parte con acciones que pueden tomar para cambiar esa realidad.

✔️ Valórate a ti misma
Karen Dillon, autora de la HBR Guide to Office Politics, comenta que si bien ser apreciada y valorada por tu trabajo es algo maravilloso, no puedes esperar que toda tu “motivación venga de los honores, los elogios y la gratitud pública”.

“Necesitas esforzarte para encontrar significado en el trabajo mismo.” añade Annie McKee, autora de How to Be Happy at Work.

✔️ Considera cambiar de trabajo
Si continúas sintiéndote subestimada y poco apreciada por tu empresa, podría ser una señal de que no es el lugar adecuado para ti.

Si has tratado de hacer que el trabajo sea más valioso y satisfactorio, y nada ha funcionado, tal vez sea hora de buscar uno nuevo.

Cuéntame, ¿te ha pasado? ¿Qué has hecho en esta situación?

Te dejo por aquí el link de la primera parte de este post https://www.instagram.com/p/CHLWIsil1bi/

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Saber administrar el tiempo es fundamental para poder tener éxito en el plano profesional. Por ello hoy quiero compartir...
25/11/2020

Saber administrar el tiempo es fundamental para poder tener éxito en el plano profesional. Por ello hoy quiero compartirte una técnica, desarrollada por Francisco Cerello, que sé trae muy buenos resultados y te ayudará a aumentar tu productividad y optimizar el tiempo.

La técnica Pomodoro.

¿Cómo hacerlo?

La idea es que te concentres durante 25 minutos en una sola labor y luego tomes un breve descanso de 5 minutos.

Es decir, una vez seleccionada la actividad, programa un cronómetro por 25 minutos. Durante ese tiempo trabajarás de forma concentrada en la tarea. Al detenerse el cronómetro tomarás un descanso de 5minutos.

Este proceso lo realizarás durante cuatro ciclos (pomodoros) y luego harás un descanso de 20 a 30 minutos.

¿Te animas a intentarlo?

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Los procesos de coaching tienen una amplia carga emocional y anímica. Porque para poder conectar con nuestro coach y dis...
24/11/2020

Los procesos de coaching tienen una amplia carga emocional y anímica. Porque para poder conectar con nuestro coach y dispuestos a probar cosas nuevas es fundamental para sentirnos en confianza y que le podamos sacar el máximo provecho.

Pero, ¿cuándo esto no sucede podemos abandonar un proceso de coaching?

La respuesta es sí y te dejo algunos casos:

✅ Cuando sientes que no hay química, que su estilo no encaja contigo.

✅ Cuando no te sientes optimista, con posibilidades, con ilusión.

✅ Cuando intenta imponer su criterio y te dice lo que tienes que hacer. Porque es el experto.

✅ Cuando te sientas juzgado y criticado en vez de inspirado y empoderado.

¿Te ha pasado alguna vez? Escríbeme y cuéntame si ya has vivido un proceso de coaching.

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