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Psic. Mónica Almaraz

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Psic. Mónica Almaraz

Psic. Mónica Almaraz | Psicoterapia en línea. Adolescentes (15+), jóvenes y adultos. Acompañamiento en ansiedad, duelo, dificultades emocionales y autoestima.

Un espacio seguro, empático y sin juicios 🌷

08/07/2026

Hola, soy Psic. Mónica Almaraz. 💜

Acompaño a adolescentes (15+), jóvenes y adultos en procesos de psicoterapia presencial y en línea.

Creo que la terapia no consiste en tener todas las respuestas desde el primer día.

Consiste en encontrar un espacio donde puedas comprender lo que estás viviendo, avanzar a tu propio ritmo y construir herramientas para cuidar de tu bienestar emocional.

Trabajo desde un enfoque basado en evidencia, adaptando cada proceso a las necesidades de cada persona.

✨ Atención presencial (CDMX) y en línea.

🧾 Facturación disponible.

📩 Si te gustaría recibir más información o agendar una cita, puedes escribirme por mensaje directo.

08/07/2026

Cada vez más personas utilizan la inteligencia artificial para resolver dudas, organizar ideas o incluso hablar sobre cómo se sienten. Y eso no tiene por qué ser algo malo.

La IA puede ser una herramienta muy útil. De hecho, puede ayudarte a comprender conceptos, reflexionar o encontrar información confiable.

Pero la psicoterapia va mucho más allá de responder preguntas. Es un espacio donde una persona te escucha, comprende tu historia, adapta cada intervención a tus necesidades y construye contigo una relación terapéutica basada en la confianza.

Por eso quise hacer algo diferente. En lugar de responder yo, decidí preguntárselo directamente a ChatGPT. 🤖

Y creo que una de sus respuestas resume muy bien la idea: La inteligencia artificial puede ofrecer respuestas. La psicoterapia construye relaciones, comprensión y un acompañamiento que nace del vínculo humano. 💜

¿Tú has utilizado alguna vez una inteligencia artificial como ChatGPT?

06/07/2026

¿Alguna vez has escuchado la frase "es solo un partido"?

Aunque parezca algo sencillo, el deporte también mueve emociones.

Durante días o semanas esperamos el encuentro, hacemos planes para verlo, compartimos la emoción con amigos o familia y depositamos ilusiones en un resultado. Sin darnos cuenta, también invertimos tiempo, energía y expectativas.

Por eso, cuando el marcador no es el que esperábamos, pueden aparecer tristeza, frustración o incluso una sensación de vacío.

No significa que algo esté mal contigo.

Significa que aquello que viviste era importante para ti.

Las emociones también forman parte del deporte. ⚽

💬 ¿Cómo viviste el partido de ayer?

🇲🇽

01/07/2026

Un nuevo mes no significa empezar de cero.

Significa tener una nueva oportunidad para seguir construyendo aquello que te hace bien, incluso si el avance parece pequeño.

No necesitas resolver toda tu vida en julio, un paso a la vez también cuenta.

26/06/2026

Hay personas que pasaron años intentando encajar.

Cambiando su forma de vestir, de hablar, de amar o incluso de mostrarse al mundo, con la esperanza de recibir algo que nunca debería depender de eso: Respeto.

A unos días de conmemorar el Día Internacional del Orgullo LGBT+. Quiero recordarte algo.

¡No tienes que cambiar quien eres para que te respeten!

El respeto no es un premio por cumplir expectativas, es un derecho que todas las personas merecen.

🌈 Feliz Día del Orgullo.
Que cada vez haya más espacios donde podamos vivir con autenticidad y sentirnos seguros siendo quienes somos.

24/06/2026

🏳️‍🌈 El orgullo también es poder ser tú.

Para muchas personas LGBT+, crecer implicó aprender a ocultar partes de sí mismas para sentirse seguras.

El miedo al rechazo, la discriminación o la falta de apoyo pueden impactar la autoestima y el bienestar emocional.

Por eso hablar de salud mental también es hablar de espacios seguros, aceptación, identidad y apoyo.

💜 No existe una única forma de vivir la identidad, pero todas las personas merecen respeto, seguridad y espacios donde puedan ser auténticas.

🌈 Feliz mes del orgullo.

21/06/2026

💜 En el Día del Padre también vale la pena recordar que las figuras paternas pueden aparecer de muchas formas.

Algunas son padres biológicos. Otras son padrastros, abuelos, tíos, maestros, mentores o personas que decidieron acompañarnos cuando más lo necesitábamos.

Por eso hoy recordamos a algunas figuras paternas del anime que nos enseñaron sobre amor, protección, sacrificio, confianza y cuidado.

🌿 Porque a veces una sola persona puede dejar una huella para toda la vida.

Y tú ¿Qué figura paterna del anime, serie o película recuerdas con cariño?

19/06/2026

🚨 "Pierde mi equipo, pierde mi familia."

Es una frase que se repite con frecuencia cuando hablamos de violencia relacionada con eventos deportivos.

Sentir enojo, frustración o decepción es una experiencia humana. Sin embargo, ninguna emoción justifica agredir, intimidar o lastimar a otras personas.

Por eso es importante recordar que el enojo es una emoción, mientras que la violencia es una conducta.

La regulación emocional no implica dejar de sentir, sino aprender a reconocer nuestras emociones y responsabilizarnos de cómo actuamos ante ellas.

🏠 El hogar debería ser un espacio seguro, independientemente del resultado de cualquier evento deportivo.

💜 Si tú o alguien que conoces vive situaciones de violencia, buscar ayuda también es una forma de protección.

📞📝💻

17/06/2026

Este jueves muchas personas estarán pendientes de México 🥳

Pero más allá del fútbol, las emociones que aparecen antes de un evento importante son algo que todos experimentamos.

Un examen, una entrevista, una presentación o una decisión difícil pueden generar nervios, preocupación o miedo a equivocarnos.

Sentir ansiedad no siempre significa que algo anda mal. Muchas veces significa que estamos frente a algo que valoramos.

Aprender a relacionarnos de una manera más saludable con nuestras emociones puede ayudarnos a avanzar, incluso cuando aparecen los nervios.

💜 ¿Qué situación te ha puesto más nervioso/a últimamente?

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