Astronauta Emocional

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y
con psicólogos que te entienden 🧠
Nos enfocamos en ansiedad, depresión y LGBTQ+
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11/09/2026

Está cañón cuando tu vida sigue avanzando, pero una parte de ti todavía está intentando entender cómo vivir ahora 😵‍💫. Porque el duelo no siempre se siente como tristeza; a veces es no saber cómo acomodarte a una vida que cambió 🫨.

Y chance hay días en los que crees que ya estás mejor, hasta que algo te mueve otra vez. Eso no significa que estés empezando de cero. Hay pérdidas que no se resuelven de un día para otro; con el tiempo, aprendes a hacerlas más habitables 🫣. Y está bien que algunas ausencias sigan doliendo de vez en cuando. No porque no hayas avanzado, sino porque hubo personas que significaron un chingo para ti ☹️❤️‍🩹.

Astronauta, ¿qué ha sido lo más inesperado de tu proceso de duelo? Te leo en comentarios 💻✨.

09/09/2026

A veces alguien parece distante y pensamos que nos está ignorando 😢, pero la realidad puede ser muy diferente. Hay momentos en los que la vida pesa tanto que hasta contestar un mensaje requiere una energía cabrona 🪫. No porque no quieras a las personas que te rodean, sino porque estás intentando sobrevivir a todo lo que está pasando dentro de ti 😭.

Cuando estamos pasando por un momento difícil, es común aislarnos un poco. El problema es que, mientras más tiempo cargamos con lo que sentimos en silencio, más difícil puede parecer acercarnos a alguien 😞.

Si sientes que necesitas hablar de todo eso que llevas guardando, en Astronauta Emocional podemos acompañarte. 🚀💬 Mándanos un DM con la palabra "TERAPIA" si quieres más info.

08/09/2026

Después de perder a medio mundo y vivir todo lo que ha vivido…el dios del trueno mejor dijo ""ni madres"" jaja ⚡😂

Obviamente después de una experiencia amorosa que dolió mucho, mantener distancia puede sentirse como la opción más segura 😮‍💨. Y tiene sentido. Cuando alguien nos rompe el cora o nuestra relación termina de forma inesperada, nuestro cerebro aprende a asociar el vínculo con la posibilidad de volver a sufrir 💔. El problema es que protegerte del dolor también puede hacer que te alejes de personas y experiencias que sí podrían ser significativas para ti 🫠.

No se trata de obligarte a confiar inmediatamente ni de abrirle la puerta a cualquiera, amix 🫵. Se trata de darte la oportunidad de preguntarte si estás tomando distancia porque realmente lo deseas o porque el miedo está intentando evitar que vuelvas a sufrir.

¿Te ha pasado que después de una decepción prefieres mantener tu distancia antes que volver a encariñarte? 👀 Cuéntanos en comentarios pa´ echar el chismeeee.

04/09/2026

Hablar con una IA cuando te sientes mal no está mal, amix. De hecho, puede ayudarte a ordenar lo que traes en la cabeza o a encontrar palabras para algo que no sabías cómo explicar 🫣. El problema aparece cuando empezamos a confundir que algo suene comprensivo con que necesariamente TENGA RAZÓN 😬.

Porque sí, a veces necesitamos sentirnos escuchadxs, pero también necesitamos que alguien nos ayude a cuestionar lo que estamos dando por hecho ¿no crees? 😉. Y recuerda, la IA no reemplaza una conversación humana ni un proceso terapéutico, pero puede cambiar mucho la forma en la que utilizas esa herramienta. 🚀

¿Alguna vez una IA te ha ayudado a ver algo de una forma diferente? 👀 Te leo en comentarios.

A veces nos acostumbramos tanto a aguantar que el cansancio emocional termina sintiéndose como parte de la personalidad ...
03/09/2026

A veces nos acostumbramos tanto a aguantar que el cansancio emocional termina sintiéndose como parte de la personalidad 😳 y no, no todo lo que aprendiste a soportar se volvió normal solo porque llevas mucho tiempo haciéndolo 🫵

Y si ya llevas rato sintiéndote así, quizá no tienes que cargarlo solx. En Astronauta Emocional podemos acompañarte a entender qué está pasando. 🚀 Mándanos mensaje,

02/09/2026

Un minuto de silencio por los consejos que se fueron a la basura... y diez minutos de aplausos porque la fiesta estuvo 10/10. 😂

Las situaciones en las relaciones SÍ pueden cambiar si las dos partes demuestran una evolución real y no una promesa vacía 😔. Así que, si piensas regresar con una expareja, piensa por qué se separaron y si esas actitudes que los llevaron a terminar pueden cambiar 👀.

¿Cúal es el consejo de amor más ignorado que le has dado a tu amix? Cuéntamelo en los comentarios 🧠💬

01/09/2026

Hay días en los que no necesitas que te digan “échale ganas” ¡Agh! 🤬. Lo que necesitas que nadie te pregunte NADA durante unas 3 horas jaja 😭. Y a veces no es el lunes...es todo lo que vienes acumulando desde hace semanas y que hoy decidió salir de forma furiosa 💀.

Puedes estar hartx, irritable y con cero paciencia sin que eso signifique que eres una mala persona, simplemente ya no te queda espacio emocional para una cosa más 😭. Pero, si últimamente sientes que cualquier detallito te hace explotar… quizá no necesitas aguantar más, quizá necesitas un espacio para hablar de todo eso que vienes cargando 🫣.

¿Ya te urge soltar todo? ❤️‍🩹 Agenda tu sesión de terapia con nosotras y date un espacio para ti.

28/08/2026

Una cosa es que tu jefecita te diga “perdón” y otra muy distinta es que tu cerebro ya haya archivado el comentario en HD 😭. En las familias también pasa, a veces se dicen cosas en medio del enojo, después llega la disculpa… pero tú todavía estás intentando acomodar lo que sentiste 😭.

Y no, que sea tu familia no significa que todo lo que te diga deje de doler 🫵.

27/08/2026

Los ponemos para cuidar nuestra estabilidad emocional y nuestra salud mental, no para caerle mal al otro… ni que fuera el centro de mi vida y mi existencia 😬.

Cuando alguien no respeta ese alto que pones ante una situación, una persona o un comentario, es normal que eso te genere malestar y termine afectando cómo te sientes. Hay casos donde existe la confianza y puedes recordarle tu límite 😮‍💨, pero también hay otros donde estarlo repitiendo una y otra vez ya no vale el esfuerzo. A veces, lo mejor es dejar de engancharte y darle el avión 🤭.

Porque un límite no solo se trata de decirle a alguien lo que no quieres. También se trata de decidir qué vas a hacer cuando esa persona no lo respeta. 🫶

¿Tú qué haces cuando no respetan tus límites, amix? Te leo en los comentarios 👀

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