Clínica de la ansiedad y salud mental

Clínica de la ansiedad y salud mental La ansiedad es una respuesta emocional que nos lleva a huir de una amenaza para salvaguardar nuestra integridad física o mental.

La Clínica de la ansiedad y salud mental se fundó el 24 de febrero de 2016, después de haberse fusionado con Hablemos de Psicología (página de divulgación de temas relacionados con la Psicología y la salud mental), Psicología y Psicoterapia en línea (servicio de atención psicológica que se ofrecía a pacientes que radican fuera de la Ciudad de México o que, por alguna incapacidad física no tienen

la oportunidad de acudir a algún consultorio) y Consultorio de Psicología y Neuropsicología (servicio de atención psicológica presencial). En el 2017 se conformó la asociación civil de esta institución, misma que es el pilar tanto de la Clínica de la ansiedad y salud mental, como del Centro de alta especialidad en salud mental. Hoy en día, la Clínica de la ansiedad y salud mental cuenta con la modalidad de intervención clínica integral y atención especializada para trastornos de ansiedad, de la conducta, de alimentación, de personalidad, de depresión, de estrés y del sueño. La iniciativa de crear un centro de atención integral, surgió como el resultado del trabajo colegiado entre profesionales de diferentes especialidades clínicas, con el fin de que el paciente tenga diferentes aportaciones para una recuperación total. Creemos que el trabajo en equipo da mejores resultados. En cuanto al Centro de alta especialidad en salud mental, es el espacio donde se ofrece capacitación actualizada y avalada por instituciones oficiales, con el fin de aportar avances en metodologías de investigación y al desarrollo académico de los estudiantes y profesionistas.

Nuestro corazón vive procesos de despedida constantemente. A veces no lloramos la pérdida física de alguien, sino el fin...
07/08/2026

Nuestro corazón vive procesos de despedida constantemente. A veces no lloramos la pérdida física de alguien, sino el final de una etapa, el cierre de un ciclo de trabajo, o la dolorosa aceptación de que un plan muy querido no se va a cumplir.

La tanatología nos enseña que todos estos finales "invisibles" son sumamente válidos y que el dolor de soltar lo que fue (o lo que pudo ser) merece compasión, no juicio.

Aquí no te atendemos, te entendemos: 📲 56 3604 6040

A veces, cuando vemos a alguien recuperar su brillo, volver a disfrutar de sus días o manejar su ansiedad con calma, pod...
05/08/2026

A veces, cuando vemos a alguien recuperar su brillo, volver a disfrutar de sus días o manejar su ansiedad con calma, podemos llegar a pensar que "se curó de la nada". Pero detrás de cada momento de paz recuperado, no hay magia: hay un proceso terapéutico real.

El verdadero cambio ocurre cuando decides dejar de intentar resolverlo todo a solas y encuentras un espacio de excelencia donde:

No eres juzgado: Tu dolor es validado desde el primer segundo.

No hay moldes genéricos: El trato pasa de ser una simple transacción a un tratamiento diseñado a tu medida.

Hay herramientas reales: No te damos consejos vacíos de "echarle ganas", sino estrategias terapéuticas con respaldo profesional y humano.

La calidad de nuestro servicio no se mide en números, sino en el respeto y el cuidado con el que acompañamos cada una de tus transiciones. Ese alivio que buscas no va a aparecer mágicamente, pero sí se puede construir de forma sólida y segura.

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03/08/2026

Somos el resultado de los vínculos que nos formaron y, al mismo tiempo, parte de los vínculos que formarán a otros.

Desde la psicología, cada acto de escucha, enseñanza y acompañamiento puede convertirse en un agente de cambio que trascienda generaciones.

🧠La salud mental también se construye cuando ayudamos a desarrollar pensamiento crítico, responsabilidad y humanidad.

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28 JUL Cuando llega julio, es común que nos invada una sensación de prisa o de frustración al repasar lo que planeamos e...
31/07/2026

28 JUL

Cuando llega julio, es común que nos invada una sensación de prisa o de frustración al repasar lo que planeamos en enero y aún no hemos logrado. Pero el calendario es solo una referencia, no una sentencia. Ir a la mitad del año no significa que la historia ya esté escrita.

Hoy queremos recordarte que cada día es una oportunidad en blanco para ajustar la brújula. Tu bienestar, tus proyectos y tu paz mental no dependen de la velocidad del año, sino de las decisiones conscientes que tomás hoy. No dejes que la prisa del entorno te haga olvidar que el control lo tenés vos: tenés el poder de elegir tus batallas, de poner límites y de crear, paso a paso, la vida que deseás vivir.



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30/07/2026

El miedo al abandono no siempre nace en el presente.

A veces surge de experiencias pasadas que nos hicieron sentir que no éramos suficientes o que podíamos perder a quienes amamos.

Reconocer de dónde viene es el primer paso para construir relaciones más sanas y seguras.

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CLIANS

Te pasa que si rompes la dieta un día sientes que ya "arruinaste" toda la semana? ¿O que si cometes un pequeño error en ...
29/07/2026

Te pasa que si rompes la dieta un día sientes que ya "arruinaste" toda la semana? ¿O que si cometes un pequeño error en tu trabajo asumes que eres un "fracaso"?

En psicología, esto se llama Pensamiento Dicotómico. Es una distorsión cognitiva donde tu cerebro, buscando simplificar las cosas y tener certezas rápidas, elimina cualquier punto medio. Para esta trampa mental, las cosas solo son perfectas o son un desastre.

El peligro de vivir en los extremos es que te condena a una frustración constante. La perfección no existe y, al exigírtela, terminás abandonando tus metas ante el primer tropezón. Sanar, crecer y vivir de forma saludable requiere aprender a tolerar la imperfección. Un mal día no arruina un buen proceso; un error no borra tus esfuerzos. Es en la escala de grises donde encontramos el autoperdón y la verdadera paz mental.

En Clians te acompañamos a flexibilizar tus patrones de pensamiento para que dejes de ser el juez más duro de tu propia historia.



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Este verano regálales una experiencia que puede acompañarlos toda la vida. 💙🧠 Un espacio seguro para desarrollar confian...
26/07/2026

Este verano regálales una experiencia que puede acompañarlos toda la vida. 💙

🧠 Un espacio seguro para desarrollar confianza, expresar emociones, fortalecer habilidades sociales y descubrir su creatividad.

📅 27 de julio al 7 de agosto
🕙 Lunes a viernes | 10:00 a 16:00 h
👥 Adolescentes de 13 a 16 años
📍 Chosica 730, Lindavista, CDMX
💳 Inversión: $2,500 MXN

📩 Cupo limitado. Envíanos un mensaje para recibir toda la información e inscribir a tu hijo(a): 📲 56 3604 6040 y 56 1170 8117

Cuando la mente hace demasiado ruido, hay que hablarle al cuerpo en su propio idioma.Cuando entras en una crisis de ansi...
25/07/2026

Cuando la mente hace demasiado ruido, hay que hablarle al cuerpo en su propio idioma.

Cuando entras en una crisis de ansiedad o en un bucle de sobrepensamiento, intentar "calmarte" solo con la mente a veces es imposible. Tu cerebro ya asumió que hay un peligro y está sobreestimulado.

Ahí es donde entra la bioquímica: al sostener un cubo de hielo con fuerza o mojar tu rostro con agua muy fría, provocas un estímulo físico tan intenso que tu atención cambia de golpe. Esto estimula el nervio vago y activa el sistema nervioso parasimpático, reduciendo las pulsaciones y devolviéndote al momento presente en cuestión de segundos. Es un "reinicio" biológico.
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24/07/2026

Tu cuerpo te está hablando... ¿lo estás escuchando? El cuerpo y la mente trabajan juntos. 🧠💙

Cuando ignoramos el estrés, el cansancio o las señales de nuestro cuerpo, las molestias pueden acumularse y afectar nuestro bienestar.

Escucharte, moverte y cuidarte también es salud mental. ✨

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Tu cerebro hace mucho por ti, ¿qué estás haciendo tú por él?Hoy, en el  , queremos invitarte a regresar a lo básico. Dar...
23/07/2026

Tu cerebro hace mucho por ti, ¿qué estás haciendo tú por él?

Hoy, en el , queremos invitarte a regresar a lo básico. Darle a tu mente momentos libres de sobreestimulación digital, hidratarla de forma constante y sincronizar tu reloj interno con la luz del día son las herramientas más poderosas para mejorar tu enfoque, tu estado de ánimo y tu memoria a largo plazo.

En Clians creemos que una salud mental sólida se construye cuidando también el espacio donde habitan tus pensamientos. 🕊️🌱

Desliza para conocer estos 3 hábitos sencillos (👉). ¿Cuál de ellos te cuesta más trabajo cumplir en tu día a día? Te leemos en los comentarios. 👇💬



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