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Atención Psicológica Integral

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Atención Psicológica Integral

🧠 𝑃𝑠𝑖𝑐𝑜𝑡𝑒𝑟𝑎𝑝𝑖𝑎 𝐶𝑜𝑔𝑛𝑖𝑡𝑖𝑣𝑜 𝐶𝑜𝑛𝑑𝑢𝑐𝑡𝑢𝑎𝑙
👩‍💻 𝐶𝑜𝑛𝑠𝑢𝑙𝑡𝑎 𝑜𝑛𝑙𝑖𝑛𝑒
𝐶𝑜𝑛𝑡𝑎́𝑐𝑡𝑎𝑚𝑒 👇

07/05/2026

Las emociones no solo se sienten “en la mente”; también se reflejan físicamente en el cuerpo. Cuando una emoción permanece por mucho tiempo o no se procesa adecuadamente, el organismo puede mantenerse en estado de alerta, tensión o agotamiento.

Desde enfoques basados en evidencia, reconocer, nombrar y regular las emociones puede ayudar a disminuir síntomas físicos y mejorar el bienestar general.

30/04/2026

Cuidar la salud emocional en la infancia es construir adultos conscientes y resilientes 👦🏻👧🏽 🤗

29/04/2026

Agenda tu cita y comienza tu proceso ✨🌿
Envíame mensaje directo 📩

29/04/2026

✨ Respira con intención
Inhala profundo por 4 segundos, sostén 4 y exhala en 6. Repite hasta sentirte más en calma.

🧠 Cuestiona tus pensamientos
No todo lo que piensas es un hecho. Pregúntate: ¿esto es real o es una interpretación?

📍 Regresa al presente
Observa 5 cosas que ves, 4 que sientes, 3 que escuchas… Esto ayuda a anclarte al aquí y ahora.

💛 Sé amable contigo
No necesitas tener todo bajo control. Está bien ir paso a paso.

🚶‍♀️ Muévete un poco
Caminar, estirarte o cambiar de espacio puede ayudarte a liberar tensión.

Si deseas aprender técnicas basadas en evidencia que te serán de apoyo ante una situación de estrés contáctame 📲

04/03/2026

🫶🏼✨

04/03/2026

Te gustaría aprender a identificar y regular tus emociones?, ❤️‍🩹 sientes que te cuesta trabajo cumplir tus objetivos? ✅...
Yo te puedo ayudar, desde la comodidad de tu casa o trabajo. Contáctame ✨🫂

10/10/2024

Departamento de Psiquiatría y Salud Mental de la Facultad de medicina de la UNAM. Para Investigación y consulta Psiquiátrica y formación de profesionales especialistas en salud mental.

10/10/2024

🧠✨

11/09/2024

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