Alma Despierta.

Alma Despierta. Espacio creado para guiarte a despertar...

Psicomagia, Psicoanálisis y Psicología Junguiana 👁️🪽por Alma DespiertaEn el misterio del alma existen muchos lenguajes… ...
10/11/2025

Psicomagia, Psicoanálisis y Psicología Junguiana 👁️🪽
por Alma Despierta

En el misterio del alma existen muchos lenguajes… algunos nacen del pensamiento, otros del símbolo, y otros del arte que nos habita. La psicomagia, el psicoanálisis y la psicología junguiana son tres caminos distintos hacia un mismo destino: el reencuentro con el inconsciente, con aquello que guardamos en silencio y pide ser escuchado.

El psicoanálisis nos invita a mirar hacia adentro, a reconocer que cada palabra, cada sueño y cada síntoma son mensajes del alma que claman por sentido. A través de la escucha profunda, el yo se despoja de sus máscaras y se encuentra con su verdad más íntima.

La psicología junguiana nos recuerda que no estamos solos dentro de nosotros mismos. En lo profundo del inconsciente colectivo habitan los arquetipos: fuerzas antiguas que nos guían, que nos muestran la sombra y la luz, que nos ayudan a recordar quiénes somos más allá del ego. Jung nos enseñó que sanar es integrar, no dividir; es abrazar la sombra y dejar que florezca el Sí-mismo, nuestra totalidad.

La psicomagia llega como un puente entre lo invisible y lo tangible. Nos enseña que el inconsciente no entiende palabras racionales, sino actos simbólicos cargados de intención. Así, a través del arte, del gesto y del ritual, podemos dialogar con lo profundo y liberar memorias que la mente no logra tocar.

Cuando estos tres caminos se entrelazan, nace una alquimia sagrada: la mente se vuelve arte, el arte se vuelve terapia y la terapia se vuelve oración.
El alma se expresa, el cuerpo se aligera y la vida misma se convierte en una ceremonia de consciencia.

Porque comprendernos no es solo entendernos…
es recordarnos.
Es volver a casa.

✨ Alma Despierta 👁️🪽

✨ Arte Terapia en Alma Despierta 🎨🪽En diferentes cafés de la ciudad, nos reunimos para crear, compartir y sentir.Entre a...
09/11/2025

✨ Arte Terapia en Alma Despierta 🎨🪽

En diferentes cafés de la ciudad, nos reunimos para crear, compartir y sentir.
Entre aromas cálidos, lunch casero y compañía bonita, se abren espacios donde el arte se vuelve un lenguaje del alma.

Venimos a compartirnos desde el amor y el respeto, a permitir que el arte sea un puente entre lo que somos y lo que florece en nosotros.
Cada color, cada forma y cada silencio se convierten en un acto de introspección y psicomagia, una manera amorosa de mirar hacia adentro y reencontrarnos con lo esencial.

En Alma Despierta, los talleres se viven como una experiencia de amor:
🌷 donde el arte es medicina,
🌿 la palabra se vuelve puente,
🌸 y el alma se expresa libre.

Un espacio para conectar, tomar café, abrir el corazón y dejar que la creatividad haga su magia.

🪽 Talleres que se viven desde el amor, para despertar el alma.

06/11/2025

✨ Hoy quiero agradecer profundamente a Dios ✨

Gracias por permitirme llegar a tantas mentes y almas.
Gracias por dejarme acompañar corazones en sus procesos, por guiar mis pasos con propósito y luz.

Este año fue un año de estabilidad, de aprendizaje y de madurez interna.
Aprendí el arte de mantener, el valor del orden y la dulzura de la calma que florece cuando todo se aquieta.

Durante mucho tiempo creí que debía dejar mi profesión, pero Dios me habló en señales, me sostuvo con su presencia y me mostró que este camino era mi misión, mi verdad y mi servicio.

Siempre amé lo que hago, pero me faltaba visión y gratitud.
Y este año…
decidí abrazarme como psicoanalista, reconocerme en esta labor sagrada que toca el alma humana.

Comencé a agradecer cada hora de estudio, cada esfuerzo, cada experiencia.
Y al agradecer, todo fluyó.

El año que viene me espera con nuevos retos:
la planeación, la disciplina y la expansión de esta Janïk hermosa que sigo construyendo con amor, entrega y conciencia.

Gracias, Dios.
Gracias, Vida.
Gracias, gracias, gracias.

Mi corazón, mi mente y mi conocimiento se abren aún más para acompañar mentes desde el amor, el respeto y la profundidad del psicoanálisis.

Tengo un don, y Dios me lo dio.
Hoy lo reconozco, lo abrazo y lo agradezco infinitamente.

💫 Te amo, Dios.
💫 Te amo, Vida.
💫 Te amo, Janïk.

— Alma Despierta 👁️🪽

31/10/2025
El análisis fuera del consultorio.Es una práctica que llevo haciendo ya hace varios años con ciertos pacientes, esta act...
23/10/2025

El análisis fuera del consultorio.
Es una práctica que llevo haciendo ya hace varios años con ciertos pacientes, esta actividad es ir a lugares creativos de la ciudad a compartir un momento diferente, donde muchos estímulos y la maravillosa asociación libre se manifiestan, es maravilloso tener este alcance donde se fortalece la alianza y el paciente se permite ser analizado desde otra perspectiva, aprendiendo a disfrutar la vida fuera de la queja y la necesidad de sanar, donde el paciente aprende que sanar es vivir, continuar, saborear y disfrutar... Donde el paciente se permite ver otras perspectivas de relacionarse siendo apoyado por su analista... Práctica hermosa de acompañamiento emocional, psíquico y fortalecimiento de la alianza.

17/10/2025

✨ Kit de Bolsillo Mindfulness para la Ansiedad ✨
👁️👂👃🤚👅 Activa tus 5 sentidos y regresa al presente 🌿

Cuando la ansiedad aparece, nuestra mente corre hacia el futuro o se queda atrapada en el pasado. Este kit de bolsillo es una herramienta simple pero poderosa para volver al aquí y al ahora.
Cada sentido te ayudará a anclarte al momento presente y a calmar tu sistema nervioso 🧘‍♀️💗

🌸 Vista: lleva contigo una imagen, piedra o mini mandala que te transmita calma. Obsérvalo con atención, nota sus colores, formas y detalles.

🎵 Oído: prepara una lista con sonidos suaves o mantras que te ayuden a respirar más lento. También puedes detenerte a escuchar el entorno: el viento, los pájaros, tu respiración.

🌿 Olfato: un aceite esencial, una flor seca o una bolsita aromática (lavanda, romero o naranja) pueden ayudarte a reconectar con tu cuerpo.

✋ Tacto: incluye una piedra lisa, una tela suave o una pulsera para reconectar con la sensación del presente. También puedes agregar pop its o anillos de la ansiedad, perfectos para canalizar la tensión y evitar lesiones inconscientes por nerviosismo o movimientos repetitivos.

🍎 Gusto: lleva alimentos crujientes pero saludables, como almendras, rodajas de manzana o bastones de zanahoria. Mastícalos lentamente, siente el sonido, la textura y el sabor… esto te devuelve al presente.

🕊️ Este kit es tu refugio portátil, un recordatorio de que la calma no se busca, se crea dentro de ti.
Solo necesitas detenerte, respirar y sentir. 🌬️💞

✨ Firma: Alma Despierta 👁️🪽

17/09/2025

🌿 ¿Por qué es importante identificar la emoción con la sensación en el cuerpo? 🌿

El cuerpo siempre habla… incluso antes que la mente.
Ese n**o en la garganta, las mariposas en el estómago o la presión en el pecho no aparecen “porque sí”: son emociones que buscan ser reconocidas.

💡 Cuando aprendes a identificar qué emoción está ligada a cada sensación corporal:
✨ Ganas claridad y autoconciencia.
✨ Puedes detenerte y responder en lugar de reaccionar.
✨ Entiendes que lo que sientes no es solo “mental”, también tu cuerpo participa.
✨ Descubres herramientas para regularte mejor.
✨ Fortaleces la conexión contigo mism@.

📍 Cómo se sienten las emociones en el cuerpo

😨 Miedo

Cabeza: mareo, presión, niebla mental.

Garganta: cierre, dificultad para hablar.

Pecho: opresión, taquicardia.

Estómago: n**o, vacío, náusea.

Manos: sudoración, temblores.

😡 Enojo

Cabeza: calor, rostro enrojecido.

Mandíbula: apretada, rechinar de dientes.

Pecho: presión, palpitaciones fuertes.

Estómago: ardor, incomodidad.

Manos: puños cerrados, tensión.

😢 Tristeza

Cabeza: pesadez, niebla mental.

Ojos: lagrimeo, visión nublada.

Garganta: n**o, dificultad al tragar.

Pecho: vacío, sensación de peso.

Cuerpo: cansancio, falta de energía.

😍 Amor / Alegría profunda

Cabeza: claridad, ligereza.

Ojos: brillo, mirada suave.

Pecho: expansión, calor.

Estómago: mariposas agradables.

Brazos: deseo de abrazar.

😊 Alegría

Cabeza: entusiasmo, ligereza.

Rostro: sonrisa natural.

Pecho: apertura, respiración fluida.

Estómago: cosquilleo ligero.

Cuerpo: energía, ganas de moverse.

😳 Vergüenza

Rostro: rubor, calor en mejillas.

Ojos: evitar la mirada.

Garganta: voz baja, bloqueo.

Pecho: aceleración del corazón.

Manos: movimientos nerviosos.

😐 Culpa

Cabeza: pensamientos repetitivos.

Garganta: bloqueo, dificultad para hablar.

Pecho: opresión constante.

Estómago: n**o persistente.

Cuerpo: pesadez, cansancio.

😌 Calma / Paz

Cabeza: claridad mental.

Rostro: expresión serena.

Pecho: respiración profunda.

Estómago: equilibrio, ligereza.

Cuerpo: relajación, suavidad.

✨ Nombrar lo que sientes es como encender la luz en un cuarto oscuro: ya puedes ver lo que pasa y elegir cómo cuidarte.

👉 Hoy pregúntate:
¿Qué me quiere decir mi cuerpo con esta sensación?
¿Será miedo, enojo, tristeza, calma, alegría…?

Escúchate. La respuesta ya está dentro de ti. 💜

✨ Alma Despierta 👁️🪽

✨🌙 Habitar en mi mente 🌙✨Hay una parte de mi mente heridadonde habita el suicidio,un rincón silenciosoque conoce de somb...
10/09/2025

✨🌙 Habitar en mi mente 🌙✨

Hay una parte de mi mente herida
donde habita el suicidio,
un rincón silencioso
que conoce de sombras y de peso.

Pero también sé
que mi existencia me sostiene,
que hay raíces que me llaman
y amaneceres que me recuerdan
que sigo aquí.

Habitar en mi mente
no es solo oscuridad,
es también la fuerza que encuentro
cuando el dolor me muestra
que sigo de pie.

Soy grieta y también destello,
soy caída y vuelo,
y aunque esa herida exista,
hoy mi vida se pronuncia
más fuerte que mi silencio.

🌿💫 Habitar una mente herida no significa ser mala persona,
significa descubrir cada día que aún con cicatrices… sigo siendo vida.

Estoy preparada para la psicoterapia, pero en mi mente hubo un lugar que a los 9 años que se rompió y a los 15 años se desbordó en un intento de suicidio, afortunadamente salí del hospital, crecí, estudie, me prepare y hoy ayudo a personas a entender su mente...

Créeme cuando te digo que no estás sol@, créeme cuando te digo que yo te entiendo y créeme cuando te digo que saldrás de ahí si continuas con el camino que tú trazaras y yo te acompañaré.

— Alma Despierta 👁️🪽

10/09/2025
10/09/2025

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