18/06/2026
El diafragma es mucho más que el principal músculo de la respiración.
En este ejercicio expandí primero las costillas inferiores y el abdomen, después la parte superior del tórax y, finalmente, exhalé de forma completa.
Tiene conexiones mecánicas con la caja torácica, la columna lumbar y las estructuras encargadas de gestionar la presión dentro del abdomen. Por eso participa en la estabilidad lumbopélvica y en la función del suelo pélvico.
Su movilidad también influye en el movimiento de las vísceras, que ascienden y descienden con cada respiración.
Además, está inervado por el nervio frénico, que nace en la región cervical. Por eso, en la práctica clínica, no es raro encontrar relaciones entre el diafragma, las tensiones cervicales y las molestias de la región dorsal.
Por otro lado, una respiración lenta y eficiente favorece la actividad del sistema nervioso parasimpático, principalmente a través del nervio vago, ayudando al organismo a salir del estado de alerta constante.
La salud empieza a comprenderse cuando dejamos de fragmentar el cuerpo.
¿Conocías todas las funciones del diafragma?
✨Si quieres una valoración osteopática para entender qué puede estar limitando la función de tu cuerpo, envíame un mensaje para agendar una consulta.
📍Roma Norte. CDMX
📲 +52 5643385420
