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Buona Vita Nutrición

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Mexico City
Buona Vita Nutrición

Lic. en Nutrición, Astrid Pedroza
� Consultas Online/Presencial
� Control de peso y metabolismo

16/05/2026

Ser nutri también incluye escuchar: “¿Y esto qué cree que sea?” 👀

Pero ojo 👀 aunque trabajamos de la mano con la salud, cada especialista tiene su área ✨

Aquí te ayudamos a mejorar tu alimentación, hábitos y composición corporal de forma saludable 💚

📍Si quieres aprender a comer rico, sin sufrir y con resultados reales, agenda tu consulta ✨

05/05/2026

✨ Nuevo servicio disponible ✨

Ahora en consulta: Auriculoterapia + Nutrición 🤍

Un enfoque integral para tu bienestar, donde trabajamos desde la raíz:
🥗 alimentación consciente + 🧠 regulación emocional

La auriculoterapia es una herramienta que nos ayuda a:
• Disminuir estrés y ansiedad
• Mejorar tu bienestar general
• Apoyar en el control de antojos emocionales

⚠️ Importante:
No es un tratamiento para bajar de peso, sino un complemento que utilizamos dentro de tu proceso nutricional para tratar síntomas que muchas veces interfieren con tus hábitos.

Porque no se trata solo de lo que comes, sino de cómo te sientes 💭✨

Agenda tu cita y empieza a trabajar en ti de forma integral 🤍

27/04/2026

¿Quieres empezar a comer saludable pero no sabes por dónde empezar? 👀

El desayuno es la clave para activar tu metabolismo y evitar antojos durante el día 🔥
Aquí te dejo ideas de desayunos saludables, balanceados y deliciosos que SÍ te van a dejar satisfecho/a 🤍

Recuerda: no se trata de dejar de comer, sino de aprender a elegir mejor 🧠🥑

Guarda este post para tus próximas mañanas y empieza a hacer cambios reales desde hoy ✨

23/04/2026

💥 NUEVAS PROTEÍNAS YA DISPONIBLES 💥

Si te cuesta llegar a tu consumo de proteína o simplemente quieres algo delicioso que sí disfrutes tomar… esto es para ti 👀

Cada scoop te aporta **25 g de proteína de alta calidad**, ideal para recuperación muscular, mantener masa magra y ayudarte a sentirte más saciado durante el día.

Pero aquí viene lo mejor… LOS SABORES 🤤👇🏻
✨ Nutella
✨ Helado de pistache
✨ Dipsadoodles
✨ Cinna Crunch (cereal de canela)

Sí, suenan a postre… pero funcionan como herramienta real para mejorar tu alimentación 💯

Perfectas para:
✔️ Después de entrenar
✔️ Como snack práctico
✔️ Para complementar tu dieta sin complicarte

Porque comer bien no tiene que ser aburrido… y mucho menos sin sabor 😉

📩 Mándame mensaje para elegir el tuyo o para ayudarte a integrarlo a tu plan de alimentación.

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14/04/2026

¿No sabes qué comer en la semana y terminas improvisando? 👀
Te dejé un menú semanal completo, equilibrado y práctico para que cuidar tu alimentación sea más fácil, sin complicarte la vida 🥗✨

Recuerda que comer saludable no significa comer aburrido, sino aprender a combinar alimentos que nutran tu cuerpo, te den energía y te acerquen a tus objetivos 💪🏼

Este menú es una guía, pero lo ideal siempre será algo personalizado para ti, tu estilo de vida y tus metas 🔍💚
Si quieres un plan hecho a tu medida, mándame mensaje y empezamos 📩

27/03/2026

¿Crees que en el OXXO no hay opciones saludables? 👀💚
Te voy a demostrar que SÍ se puede elegir mejor, incluso en un antojo o con prisa.

Como nutrióloga, estas son opciones que sí escogería sin culpa, recuerda que la clave no es la perfección, es tomar mejores decisiones con lo que tienes disponible 🙌✨

Recuerda: pequeños cambios = grandes resultados 💥
Si quieres aprender a comer rico, práctico y sin restricciones… agenda conmigo 💬📲

27/03/2026

✨ Pay de limón saludable y sin complicaciones 🍋💚
¿Antojo de algo dulce pero quieres cuidar tu alimentación? Este pay de limón es cremoso, fresco y súper fácil de hacer 🤤
Solo necesitas: 1 tza yogurt griego sin azúcar, 5 galletas María, jugo de limón (2), una cdita de vainilla y tu endulzante favorito ✨
Lo mejor: es una opción más ligera que los postres tradicionales y queda DELICIOSO 😍
💡 Perfecto para quitar el antojo sin culpa y sin pasar horas en la cocina
¿Lo harías? 👀👇

02/03/2026

Empieza tu día con algo dulce, esponjoso y ALTO en proteína 💪🏼🥞

Sí, se puede desayunar rico y cuidar tus metas al mismo tiempo.
Aquí te dejo mis hot cakes proteicos favoritos:

✨ Vas a necesitar:
3 cdas de yogurt griego natural sin azúcar
2 huevos
½ taza de avena
Un chorrito de vainilla natural
1/2 taza de leche light
1 sobre de tu endulzante favorito
½ plátano y 1 cucharadita de maple sin azúcar para decorar

👩🏻‍🍳 Preparación: Licúa todo (menos el plátano y el maple), cocina en un sartén antiadherente a fuego medio y voltea cuando empiecen a salir burbujitas. Decora y disfruta.

🔥 Tip pro:
Si quieres subir todavía más la proteína, acompáñalos con 2 huevitos extra al lado. Desayuno completo, balanceado y cero aburrido.

Guárdalo para mañana 🫶🏼🥞
Y si lo preparas, mándame foto.

16/02/2026

✨️ Verduras + ejercicio = insulina más eficiente ✨️

Mantenerse activo y comer sano es clave cuando tu cuerpo no responde bien a la insulina. 🥦🏃‍♀️ El ejercicio ayuda a que tus músculos usen la glucosa de manera más eficiente, ¡como si tuvieran una llave nueva para la energía! Y las verduras nos dan un montón de fibra y nutrientes que apoyan todo el proceso. 💪

Piensa en ello como darle a tu cuerpo las mejores herramientas para funcionar mejor. 🌱💧 Comer bien y moverte regularmente puede marcar una gran diferencia en cómo te sientes día a día. ¡Ánimo con esos hábitos saludables! ✨

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