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Dra Karla María Aguilar López, Av cuauhtémoc 1040, Mexico City (2026)

27/08/2026

Tu hijo puede encontrarse con pornografía mucho antes de que tú imagines. Y muchas veces no ocurre porque la esté buscando.
La exposición puede suceder a través de redes sociales, búsquedas en internet, ventanas emergentes, mensajes o incluso porque otro niño se la muestra.
📱 ¿Qué puedes hacer para prevenirlo?
1️⃣ Habla del tema antes de que ocurra.
No necesitas esperar a la adolescencia. Explícale, de acuerdo con su edad, qué es la pornografía y que no es una representación real de las relaciones sexuales.
2️⃣ No confíes únicamente en los controles parentales.
Son una herramienta útil, pero no sustituyen la conversación.
3️⃣ Enséñale qué hacer si aparece contenido sexual.
Cerrar la página, no compartirla y acudir contigo sin miedo a ser castigado.
4️⃣ Habla de consentimiento, privacidad y límites.
Especialmente conforme crece y empieza a tener acceso a redes sociales y mensajería.
🚨 Y algo muy importante: si un adulto le envía contenido sexual, le pide fotos íntimas o intenta involucrarlo en una conversación sexual, eso no es “pornografía que encontró en internet”: es una situación de riesgo que requiere intervención de un adulto.
La educación sexual no provoca que los niños tengan relaciones sexuales. Les da herramientas para entender, cuestionar y protegerse.
📲 Sígueme Dra Karla Ma Aguilar L para hablar de sexualidad, pubertad y salud infantil con información clara y basada en ciencia.
Bibliografía:
• Common Sense Media. Teens and Po*******hy: What Parents Need to Know.
• Thorn & Benenson Strategy Group. Responding to Online Threats to Kids.
• American Academy of Pediatrics. Talking to Children About Po*******hy.
• UNESCO. International technical guidance on sexuality education.
• EU Kids Online. Children’s experiences of online risks.
Crianza Adolescencia

25/08/2026

El azúcar afecta el crecimiento de tu hijo?
Sí. Y no es porque “el azúcar adelgaza” o porque “le quita vitaminas”…
Es porque picos repetidos de azúcar = picos de insulina y la insulina alta inhibe la secreción de GH (hormona de crecimiento).
Cuando un niño pasa el día entre juguitos, refrescos, galletitas y cereales azucarados, su cuerpo está ocupado apagando incendios de glucosa…
y la GH, que debería estar trabajando para crecer, queda frenada.
La consecuencia:
Menos GH = peor crecimiento + más grasa + menos masa muscular.

Hirschberg R. et al. “Metabolic factors regulating growth hormone secretion.” Endocr Rev.
Leung KC, Ho KK. “Regulation of growth hormone secretion by insulin.” Clin Endocrinol (Oxf).
Li Y, et al. “Insulin suppresses growth hormone gene expression in vivo and in vitro.” Endocrinology. 2013.

📝 Aviso Publicidad 2509082002A00026
👩‍⚕️ Dra. Karla Aguilar
Endocrinóloga Pediatra
Médico Cirujano – Universidad La Salle, CDMX. CP: 13126303
Pediatría – UNAM, Instituto Nacional de Pediatría. CP: 14530426
Endocrinología Pediátrica – UNAM, Instituto Nacional de Pediatría. CP: 14780558

cdmx

23/08/2026

A qué edad es normal que empiece la pubertad en las niñas?
Cada niña tiene su propio ritmo, pero existen edades que nos ayudan a saber cuándo el desarrollo es esperado y cuándo es importante buscar una valoración.
✨ Olor axilar: puede aparecer desde los 8 años.
✨ Botón mamario: normalmente entre los 8 y 13 años.
✨ Vello púbico: puede iniciar desde los 8 años.
✨ Primera menstruación: generalmente entre los 10 y 15 años, alrededor de 2 años después del botón mamario.
✨ La mayor parte del crecimiento termina aproximadamente 2 años después de la primera menstruación, por lo que muchas niñas dejan de crecer entre los 13 y 15 años.
🚨 Si el desarrollo mamario o el vello púbico aparecen antes de los 8 años, es importante una valoración por endocrinología pediátrica.
💬 Déjame en los comentarios “NIÑOS” si quieres que haga la versión para niños.
📲 Sígueme Dra Karla Ma Aguilar L para aprender sobre crecimiento, pubertad y salud hormonal infantil con información basada en evidencia.
DesarrolloInfantil SaludInfantil EndoKidsKarla

21/08/2026

📱 **¿Las pantallas adelantan la pubertad?**

No podemos decir que las pantallas, por sí solas, “causen” pubertad precoz. Pero sí hay **dos vías importantes** que vale la pena conocer:

⚖️ **Más tiempo de pantalla se asocia con mayor riesgo de sobrepeso y obesidad.** Esto puede ocurrir porque desplaza actividad física, aumenta el tiempo sedentario y puede favorecer una mayor ingesta energética. Y sabemos que el exceso de peso se relaciona con un **inicio más temprano de la pubertad, especialmente en niñas**.

🌙 **Pantallas por la noche → alteración de la melatonina.** La exposición a luz durante la noche puede suprimir la secreción de melatonina y retrasar el inicio del sueño. En niños pequeños, incluso la exposición a luz vespertina puede producir una supresión importante de melatonina.

Por eso, más que pensar únicamente en “cuántas horas de pantalla”, también importa **cuándo las usan**, especialmente cerca de la hora de dormir.

💡 Menos pantallas por la noche = más oportunidad de dormir adecuadamente y respetar nuestro ritmo circadiano.

Y recuerda: si aparecen signos de pubertad **antes de los 8 años en niñas o antes de los 9 años en niños**, es importante una valoración por endocrinología pediátrica.

📲 Sígueme Dra Karla Ma Aguilar L para más información clara y con ciencia.

**Bibliografía:**

1. Fang K, et al. *Screen time and childhood overweight/obesity: A systematic review and meta-analysis.* Child Care Health Dev. 2019;45(5):744-753.
2. Zhou X, et al. *Overweight/Obesity in Childhood and the Risk of Early Puberty: A Systematic Review and Meta-Analysis.* Front Pediatr. 2022;9:795596.
3. Lund L, et al. *Electronic media use and sleep in children and adolescents in western countries: a systematic review.* BMC Public Health. 2021;21:1598.
4. van der Lely S, et al. *High sensitivity of melatonin suppression response to evening light in preschool-aged children.* J Pineal Res. 2022.

19/08/2026

¿Primer desodorante para tu hijo? 👀 No se trata de tenerle miedo a todos los ingredientes, sino de aprender a elegir.
Los productos de cuidado personal pueden ser una fuente de exposición a sustancias con potencial de interferir con el sistema endocrino. Entre las sustancias que se han estudiado se encuentran ftalatos, parabenos y algunos antimicrobianos, presentes en distintos productos de cuidado personal.
Por eso, cuando elijo un desodorante para un niño, prefiero una fórmula sencilla, y busco que sea sin ftalatos, sin parabenos y sin triclosán. También prefiero evitar fragancias sintéticas innecesarias. La Endocrine Society recomienda leer las etiquetas y optar por productos phthalate-free y paraben-free, así como reducir el uso de fragancias.
⚠️ Pero ojo: que un ingrediente tenga actividad endocrina en estudios de laboratorio no significa automáticamente que el uso habitual de un producto vaya a causar una alteración hormonal. La evidencia en humanos no es igual de sólida para todos estos compuestos.
La idea no es vivir con miedo ni buscar productos que prometan ser “100% libres de tóxicos”. Es reducir exposiciones innecesarias, especialmente cuando hablamos de productos que usamos todos los días.
📌 Guárdalo para cuando llegue el momento de comprar el primer desodorante de tu hijo y compártelo con otra mamá.
Bibliografía
Endocrine Society. (2022). Endocrine-Disrupting Chemicals (EDCs).
Witorsch, R. J., & Thomas, J. A. (2010). Personal care products and endocrine disruption: A critical review of the literature. Critical Reviews in Toxicology, 40(Suppl. 3), 1–30.
Naderi, M., et al. (2021). Analytical methods for the determination of endocrine disrupting chemicals in cosmetics and personal care products: A review. Talanta, 232, 122642.
Mitro, S. D., et al. (2023). Interventions to Reduce Exposure to Synthetic Phenols and Phthalates from Dietary Intake and Personal Care Products: A Scoping Review. Current Environmental Health Reports.

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