Educación para la Salud

09/08/2026

🌽🌱

La dieta de la milpa es un legado de los pueblos originarios que une tradición, nutrición y sostenibilidad. 💚

👉 Descubre por qué la combinación de maíz, frijol, calabaza y otros alimentos ha sido la base de una alimentación saludable.

💬 ¿Ya conocias la dieta de la milpa?, guarda esta publicación y compártela para reconocer la riqueza de nuestra cultura alimentaria.

Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición "Salvador Zubirán" Secretaría de Salud

07/08/2026

07/08/2026

🥛🦠 Kéfir vs. búlgaros: ¡No son lo mismo!

Aunque muchas personas los usan como sinónimos, existe una diferencia importante. 👀

Descubre qué son los búlgaros, qué es el kéfir, cuáles son sus beneficios para la microbiota intestinal y quiénes deben tener precaución antes de consumirlo.

💬 Cuéntanos en los comentarios:
¿Ya conocías esta diferencia o siempre pensaste que eran lo mismo?

❤️ Guarda esta publicación para consultarla cuando la necesites y compártela con alguien a quien le interese cuidar su salud intestinal.

Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición "Salvador Zubirán" Secretaría de Salud

06/08/2026

🎨🧠 ¿Sabías que el arte también puede ayudarnos a comprender la mente?

Descubre cómo se relacionan el cerebro, la salud mental y la expresión artística. Conoce qué son los trastornos neuropsiquiátricos, cuáles son sus principales signos y los factores que pueden influir en su aparición.

💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿Crees que el arte puede ser una herramienta para expresar emociones y cuidar la salud mental?

❤️ Guarda esta publicación y compártela para ayudar a crear una comunidad más informada y empática.

Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición "Salvador Zubirán" Secretaría de Salud

05/08/2026

🤱🌸 Semana Mundial de la Lactancia Materna

La lactancia materna brinda beneficios que acompañan toda la vida, tanto al bebé como a la mamá. 💙

💬 ¿Conocías todos estos beneficios? ¿Hay alguno que te haya sorprendido? Compártelo en los comentarios y ayuda a que más personas conozcan la importancia de la lactancia materna.

Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición "Salvador Zubirán" Secretaría de Salud

04/08/2026

¿Dientes sanos? ¡Es más fácil de lo que crees! 😁🦷

Desliza para descubrir los secretos de una técnica de cepillado perfecta y por qué es tan importante. 🪥✨

¡Tu sonrisa te lo agradecerá! 😉

Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición "Salvador Zubirán" Secretaría de Salud

03/08/2026

Las vacunas son la forma más efectiva y segura de enseñar a tu cuerpo a defenderse sin sufrir la enfermedad real. Son la herramienta más poderosa para prevenir epidemias y salvar millones de vidas cada año. 💉🚨

Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición "Salvador Zubirán" Secretaría de Salud

29/07/2026

🩸 **¿Qué es la resistencia a la insulina?**

Ocurre cuando las células responden menos a la insulina, dificultando que la glucosa entre para producir energía.

⚠️ Puede causar cansancio, hambre frecuente o aumento de grasa abdominal, aunque muchas veces no presenta síntomas.

🥗 Una alimentación equilibrada, actividad física y buen descanso ayudan a prevenirla.

Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición "Salvador Zubirán" Secretaría de Salud

28/07/2026

👂 ¡Escuchar bien también es cuidar de tu salud!

Pequeños hábitos pueden ayudar a proteger tu audición: evita introducir hisopos u otros objetos en el oído, mantén un volumen moderado al usar audífonos y no ignores molestias como dolor, secreción o sangrado. Ante cualquier síntoma, acude con un especialista.

Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición "Salvador Zubirán" Secretaría de Salud

27/07/2026

🥔 La papa también puede formar parte de una alimentación saludable. Es fuente de fibra, vitaminas y potasio, y preparada al v***r o cocida conserva mejor sus nutrientes. Combínala con proteínas y verduras para un platillo completo. 💚

Secretaría de Salud Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición "Salvador Zubirán"