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Nutrióloga Susana González-Nutrición ASI

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Nutrióloga Susana González-Nutrición ASI

-Recomposición Corporal. -Salud hormonal. -Estilo de vida y hábitos.

Nutrióloga enfocada en personas que desean reducir grasa corporal y/o aumentar masa muscular, restablecer su salud hormonal y tener un estilo de vida saludable.

08/09/2026

Ser conscientes de lo que sentimos, hace más fácil tomar decisiones para comer sin culpa y en calma disfrutando el momento 💚

01/09/2026

La báscula te dice cuánto pesas, pero no te cuenta toda la historia. ⚖️
Bajar de peso no siempre significa perder grasa. Durante el proceso también pueden existir cambios en líquidos y masa muscular.
Por eso, más que perseguir únicamente un número, es importante observar cómo está cambiando tu composición corporal: reducir grasa mientras buscamos conservar la mayor cantidad de músculo posible. 💪🏼
Incluso puedes pesar casi lo mismo y notar cambios importantes en tu cuerpo.
✨ Tu progreso es mucho más que un número en la báscula.

30/08/2026

No todo progreso se mide en kilos. A veces, los cambios más importantes están en lo que haces todos los días. ✨

27/08/2026

🤍 Este resultado es solo una parte de todo lo que hemos construido durante estos 3 meses. Y apenas vamos comenzando. 👀✨

¿Tú también quieres aprender a hacerlo sin depender de un menú?
Comenta SIN MENÚ o mándame DM. 📩

24/08/2026

La forma en la que hablas de ti también influye en tu proceso.
No necesitas demostrar que puedes seguir una dieta perfecta. Necesitas recuperar la confianza en que eres capaz de hacer cambios que sí puedes mantener.
💛 La autoeficacia no nace de la perfección, sino de los pequeños logros que construyes día a día.

23/08/2026

Mientras tanto... aquí seguimos trabajando. 😂

19/08/2026

La creatina puede ser una gran herramienta cuando existe un objetivo claro detrás de su uso. Pero como pasa con cualquier suplemento, lo importante es saber si realmente lo necesitas y si tiene sentido para tus objetivos.
La clave está en dejar de suplementarnos por tendencia y empezar a hacerlo con intención, información y acompañamiento profesional. ✨
¿Tomas creatina actualmente? Cuéntame por qué empezaste a tomarla. 👇

19/08/2026

De tener temor a comer, a volver a confiar en la comida. 🤍

Pili llegó a consulta con inflamación, dolor abdominal, migrañas, cansancio y sobre todo, con miedo a comer porque sentía que muchos alimentos le provocaban malestar.

Durante 3 meses trabajamos con un plan de alimentación personalizado, entrenamiento y suplementación estratégica.

Buscamos que volviera a sentirse segura al comer, entendiera mejor las señales de su cuerpo y construyera herramientas que pudiera mantener más allá de la consulta.

Y esto es parte de lo que ella vivió durante el proceso. ✨

Porque para mí, un buen resultado no es solamente cambiar un número en la báscula: es sentirte mejor, entender tu cuerpo y dejar de tenerle miedo a la comida.

Gracias, Pili, por confiar en mi y compartir tu experiencia. 🫶🏻

¿Te identificaste con alguna parte de su historia?

16/08/2026

Las dietas de internet pueden decirte qué comer.
Lo que no saben es cómo duermes, cuánto estrés tienes, qué relación llevas con la comida, cuáles son tus horarios o qué ha funcionado para ti en el pasado.
Por eso, antes de hablar de menús o calorías, vale la pena entender a la persona que está detrás del objetivo 📋

16/08/2026

El como hables de la forma en que te alimentas también impacta en las conductas que tienes al hacerlo

Hay frases que repetimos tanto que terminan pareciendo verdades, cuando en realidad solo nos mantienen en el mismo lugar.

Cambiar nuestros hábitos también implica cuestionar esas ideas y abrirnos a una forma diferente de cuidar nuestra salud. 💭

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https://www.instagram.com/nutriologasusanag/

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