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Psicóloga Paulina Vargas S

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Psicóloga Paulina Vargas S

Servicios psicológicos Somos un centro de atención psicológica para adultos, adolescentes y niños.

Impartimos talleres que ayudan al crecimiento personal y emocional de toda la familia y también damos escuela para padres, para un mejor desarrollo de los hijos.

19/08/2026

Cuando pensamos en ayuda humanitaria, solemos imaginar agua, alimento, refugio o atención médica. Y, por supuesto, todo eso es indispensable. Pero sobrevivir a una emergencia también deja consecuencias que no siempre podemos ver.

Perder tu hogar, vivir una guerra, desplazarte, atravesar un desastre natural o temer por tu vida puede cambiar profundamente la manera en la que una persona se siente, duerme, piensa, se relaciona y percibe su seguridad.

Por eso, hablar de asistencia humanitaria también implica hablar de salud mental, acompañamiento y dignidad.

Hoy reconocemos a quienes trabajan para proteger y acompañar a personas en algunos de los momentos más difíciles de sus vidas. Y recordamos que ayudar también significa mirar aquello que no siempre es visible. 🤍

Con cariño,
Pau

DíaMundialdelaAsistenciaHumanitaria

17/08/2026

A veces, detrás de una mamá o un papá que está más irritable, que tiene menos paciencia o que siente que necesita cinco minutos sin que nadie le pida nada, hay simplemente alguien que lleva demasiado tiempo intentando responder a las necesidades de todos.

Y hablar de esto también es importante porque la crianza suele venir acompañada de expectativas enormes: disfrutar cada etapa, tener paciencia, estar presente, hacerlo bien… incluso cuando estás cansad@, preocupado, trabajando o atravesando tus propias cosas.

Quizá también necesitamos empezar a hablar de una crianza en la que quienes cuidan puedan cansarse, equivocarse, necesitar espacio y reconocer que algo los está rebasando.

Porque detrás del rol de mamá o papá sigue habiendo una persona que también necesita ser tomada en cuenta.

Con cariño,
Pau

10/08/2026

A veces lo que duele no es únicamente lo que perdimos, sino todo aquello que creíamos que iba a suceder.

Mirar tu vida y descubrir que estás en un lugar distinto al que imaginabas puede despertar tristeza, frustración, incertidumbre e incluso la sensación de haberte quedado atrás. Y muchas veces atravesamos estas emociones sin reconocer que también estamos despidiéndonos de expectativas que nos acompañaron durante años.

La vida puede cambiar de dirección muchas veces. Dar espacio a lo que sientes también puede ayudarte a preguntarte qué sigue siendo importante para ti, qué necesitas reformular y qué nuevas posibilidades quieres empezar a construir. 🤍

Te mando un abrazo

Con cariño,
Pau

07/08/2026

A veces, elegirte implica tomar decisiones que duelen: cerrar una relación, dejar un trabajo, atravesar la soledad o reconstruir tu vida desde cero.

No siempre es fácil soltar lo conocido, incluso cuando ya no te hace bien. Pero permanecer en lugares donde tienes que reducirte, traicionarte o renunciar a lo que deseas también tiene un costo emocional.

Confiar en ti también es recordar que puedes atravesar los cambios, adaptarte y construir una vida más coherente con lo que necesitas y quieres para ti.

¿Qué estás sosteniendo por miedo a empezar de nuevo?

Con cariño,
Pau

03/08/2026

A veces terminamos el día sintiéndonos agotados sin haber hecho un esfuerzo físico importante. Pensamos que es estrés, falta de organización o simplemente cansancio, cuando en realidad nuestro cerebro ha pasado horas respondiendo a mensajes, cambiando de una tarea a otra, procesando información y permaneciendo disponible casi todo el tiempo.

No se trata de dejar la tecnología, sino de aprender a relacionarnos con ella de una forma más consciente. Darle a tu atención pequeños momentos de descanso también es una forma de cuidar tu salud mental.

¿Te cuesta trabajo desconectarte de tu celular?

Con cariño,
Pau

29/07/2026

Antes pensábamos que descansar era un lujo. Hoy sabemos que es una necesidad.

No estamos diseñados para vivir en un estado de productividad, alerta y disponibilidad constante. Nuestro cuerpo y nuestra mente necesitan momentos de recuperación para procesar lo vivido, regular las emociones y recuperar energía.

Descansar de manera consciente no significa dejar de ser responsable, sino reconocer que el bienestar también se construye en las pausas.

No esperes a sentirte completamente agotado para darte permiso de descansar. A veces, unos minutos de calma pueden marcar una gran diferencia.

✨ ¿Qué tipo de descanso has estado necesitando más últimamente: físico, mental o emocional?

Con cariño,
Pau

24/07/2026

A veces creemos que cambiar el mundo implica hacer cosas extraordinarias, cuando en realidad empieza en los pequeños gestos de todos los días.

Una palabra amable, una escucha sincera, una mirada que reconoce al otro, un abrazo, un acto de empatía o una decisión tomada con amor pueden transformar el día de alguien.

La forma en la que elegimos relacionarnos con los demás también habla de la forma en la que nos relacionamos con nosotros mismos.

Que hoy tus acciones reflejen la persona que quieres ser. Porque, al final, un mundo mejor se construye con pequeños actos de bondad repetidos una y otra vez. 🤍

Con cariño,
Pau

21/07/2026

🐾 ♥️ 🐶

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