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¿Qué es el sitio web?

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Psic. Karen Ortiz

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Mexico City
Psic. Karen Ortiz

Psicóloga Clínica y de la Salud 🧠
Especializada en el impacto emocional de la enfermedad crónica. Acompaño a pacientes y cuidadores.

Regulación emocional.
📍 Presencial cdmx (Parque Hundido | Lindavista) | Online. Agenda aquí: https://wa.link/gm0xw1

15/08/2026

Hoy celebro 6 años en Facebook. Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin ustedes. 🙏🤗🎉

03/08/2026

Antes de una cirugía o un tratamiento, es normal sentir miedo.
Muchas personas terminan pensando: "¿Y si algo sale mal?""¿Y si no despierto?""¿Y si no puedo con esto?"

La incertidumbre suele hacer que nuestra mente imagine los peores escenarios.

Por eso, además de prepararte físicamente, también vale la pena cuidar tu salud mental

Infórmate con fuentes confiables.
Haz todas las preguntas que necesites.
Practica respiraciones o ejercicios de relajación.
Permite que las personas que te quieren te acompañen.

Recuerda: sentir miedo es humano. Afrontarlo con información, apoyo y herramientas puede hacer una gran diferencia.

Si conoces a alguien que tendrá una cirugía o iniciará un tratamiento, compártele esta publicación. Quizá sea justo lo que necesita leer hoy.

02/08/2026

Cuando ayudamos a un niño a traducir sus emociones en palabras, su cuerpo ya no necesita gritar a través del dolor. 🌟

💬 ¿Has notado que a tu hijo le duele la pancita o la cabeza cuando está nervioso?
Cuéntame tu experiencia en los comentarios.

🏢 Psicoterapia Infantil

Ayudo a los niños a comprender sus emociones.

📍 Consultorios: Lindavista • Extremadura Insurgentes

📲 Agenda por WhatsApp Business al +52 446 235 4480.

02/08/2026

Todas tus emociones cuentan y merecen ser escuchadas. Reconocerlas es el inicio de tu bienestar. 💛

Si necesitas ayuda, estamos contigo. 📞 800 911 2000 | http://lineadelavida.gob.mx

26/07/2026

Cuando enseñamos a un niño a reconocer la tensión y recuperar la calma, le estamos dando una herramienta que podrá usar en la escuela, en el hospital, antes de un examen o en cualquier momento difícil.

Guarda este cuento para practicarlo después.
Compártelo con otros papás, mamás, maestros o cuidadores.

Nunca sabes qué niño puede necesitar un poco más de calma hoy.

Psic. Karen Ortiz

📍 Consultorios: Lindavista • Extremadura Insurgentes
📲 Agenda por WhatsApp Business al +52 446 235 4480.

22/07/2026

¿Cómo estás?

A veces parece una pregunta sencilla. Pero cuando una persona está viviendo un duelo, responder puede sentirse como una tarea imposible.

No siempre significa que no quiera hablar. El duelo consume energía física y emocional.

Puede hacer que las palabras no salgan, que responder mensajes se sienta abrumador o que simplemente no existan fuerzas para explicar lo que ocurre por dentro.

Y no hablamos únicamente del duelo por la muerte de un ser querido.

También existe el duelo por:

🤍 un diagnóstico médico.

🤍 la pérdida de la salud.

🤍 la pérdida de un bebe.

🤍 una separación.

🤍 un cambio de vida.

🤍 la pérdida de un proyecto, trabajo o de una versión de nosotros mismos.

Cada duelo tiene su propio ritmo.

Si conoces a alguien que está atravesando uno, recuerda que a veces el mayor apoyo no es exigir una respuesta inmediata, sino hacerle saber que estarás ahí cuando pueda volver.

El duelo no tiene un calendario. Tiene una historia.

etiqueta a esa persona a la que quieres recordarle que estás ahí, sin presiones y a su ritmo

21/07/2026

Eventos como un rompimiento amoroso o la pérdida de un animal de compañía originan un duelo 😔🕯️. ¿Pero por qué este proceso es “invisible”?
Infografía de Ciencia UNAM 👇.

10/07/2026

Nadie nos enseñó qué decir o que hacer ante ciertas situaciones

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