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Monica Peña Psicóloga

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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Monica Peña Psicóloga, Psicólogo, 297 Avenida Paseo de la Reforma, Mexico City.

01/06/2026

🎙️ ¿Se puede sentir duelo al dejar una adicción?

Decir adiós a una adicción implica mucho más que abandonar una conducta o sustancia; también significa enfrentar pérdidas, cambios y emociones que forman parte de un proceso de duelo.

Esta noche en "Aprender a Vivir con el Adiós", conversaremos sobre “Duelo por dejar la adicción”, un tema que ayuda a comprender los retos emocionales que acompañan la recuperación.

🎧 Con la conducción de Rocío Figueroa y la participación especial de Cándido S. Peña.

🕗 Martes 2 de junio 8:00 p.m.
📻 101.1 FM RadioUAN
📲 Síguenos también en nuestras transmisiones en línea.

01/06/2026

Sanar no es una línea recta, pero cada pequeño avance cuenta hoy. 🌱abrazar tu proceso requiere tiempo, paciencia y, sobre todo, mucha autocompasión. ✨Honra tu historia, todo lo que dolió ayer hoy se transforma en tu mayor fortaleza. 💪 Elige tu paz,soltar lo que pesa es el primer paso para caminar más ligero🕊️Valora tu valentía mira hacia adentro y decidir sanar es el acto de amor más grande. ❤️

20/05/2026

20 de Mayo día del psicólogo 🧠

Acompañar a alguien en su proceso de dolor, guiarlo hacia el autodescubrimiento y brindarle un espacio seguro y libre de juicios es una de las tareas más humanas y necesarias de nuestra sociedad.

Hoy agradecemos a los profesionales que dedican su vida a cuidar la salud mental de los demás. ¡Gracias por su rigor, empatía y dedicación! ✨

Feliz día del psicólogo a todos los que nos dedicamos a esta bonita profesión 👏🏼✍🏻🧠🫀

10/05/2026

Ser madre también es un proceso de autoconocimiento y sanación.

Hoy celebramos el amor que nutre, pero también el espacio para el auto cuidado y la salud emocional de mamá.🤰🏽🫄🏻🤱🏼

✨M A M Á✨

🧚‍♀️Valida tus emociones
🧚‍♀️El autocuidado no es egoísmo
🧚‍♀️Suelta la culpa
🧚‍♀️Pide ayuda y delega
🧚‍♀️Conecta desde la presencia
Establece límites saludables

09/05/2026

🚨 LA PSICOLOGÍA EXPLICÓ POR QUÉ A VECES NO TEMES AL FRACASO… TEMES A LO QUE PASARÍA SI TE VA BIEN 🚨

Muchas personas dicen:

👉 “Justo cuando algo va a salir bien, me freno.”
👉 “Trabajo mucho por algo… y cuando se acerca, me saboteo.”
👉 “No sé por qué me cuesta sostener lo bueno.”

Y suelen escuchar lo mismo:

👉 “Te da miedo el éxito.”
👉 “No sabes lo que quieres.”
👉 “Te autosaboteas.”

Pero Karen Horney explicó algo más profundo.

A veces el problema no es querer poco.

Es que lograr algo también despierta conflictos:

• miedo a ser visto
• miedo a ser criticado
• miedo a decepcionar
• miedo a perder el amor si cambias demasiado
• miedo a no poder sostener la nueva imagen de ti mismo

Entonces, sin darte cuenta, haces algo que te devuelve al lugar conocido.

No siempre por flojera.
No siempre por simple inseguridad.
A veces porque triunfar también altera equilibrios internos muy viejos.

La idea incómoda es esta:

👉 A veces no te frenas porque no quieras crecer.
👉 Te frenas porque una parte de ti teme todo lo que crecer va a mover.

Pero también hay algo importante.

Sentir miedo antes del cambio no significa que no puedas sostenerlo.

A veces significa exactamente
que está tocando algo
que sí importa de verdad.

20/04/2026

En este espacio puedes soltar tus cargas y ser tú mismo, sin miedo a ser juzgado. 🫀🧠
Cruzar esta puerta 🚪 significa entrar en un espacio de paz, donde tu vulnerabilidad es respetada y tu voz 🗣️siempre es escuchada. 👂🏼

12/04/2026

Te enviaré información para que puedas empezar a entender, conocer y revisar esas emociones o sentimientos para que puedas trabajar en soltar y gestionarlos.

Escríbeme ✍🏻 Te leo y te acompaño 🫱🏻‍🫲🏼

17/03/2026

Escribe “Autocontrol” y te enviaré un video con técnicas e información sobre el apego ansioso. 🙌🏻🧠✅

Si sientes que la ansiedad es abrumadora o afecta seriamente tu calidad de vida, considera la terapia cognitivo conductual TCC es muy eficaz para desafiar patrones de pensamiento negativo sobre uno mismo y las relaciones. ✍🏻✨

11/03/2026

La culpa no gestionada adecuadamente puede influir en nuestras decisiones, afectando nuestra salud física, emocional y social. ✍🏻🧠🫀

¿Quieres conocer más sobre el tema?

10/03/2026

****Comenta Emoción y recibe PDF GRATIS***

Ese ciclo de impulso → culpa → rumiación es agotador y suele ser una señal de que estamos operando en "piloto automático" defensivo.

La rumiación es solo la mente intentando "resolver" el pasado, algo que, por supuesto, no puede hacer.

Para romper el ciclo, ayuda mucho hacerse estas tres preguntas en el momento de calma:

¿Qué sentí justo antes de actuar? (¿Miedo, rechazo, cansancio extremo?).

¿Para qué me sirvió esa reacción? (¿Para protegerme, para callar a alguien, para desahogarme?).

¿Qué me está queriendo decir esta rumiación? (A veces es solo una necesidad de perdonarnos o de aprender a poner límites de otra forma).

Escribe en los comentarios, EMOCIÓN y te mando un PDF gratuito con 30 actividades para que empieces a conocer tus emociones. 🤬❤️😊😭😢😯

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