Karen Mendoza. Terapeuta Cognitivo Conductual

Casa
Mexico
Mexico City
Karen Mendoza. Terapeuta Cognitivo Conductual

Master en Psicología Clínica y Terapia Cognitiva- Conductual en la Universidad de Buenos Aires. Li

20/05/2026

Desde mi adolescencia supe que quería ser psicóloga, y con el paso de los años confirmé que fue una de las mejores decisiones de mi vida. ✨

Ser psicóloga es mucho más que una profesión; es escuchar con el corazón, sostener con empatía y caminar junto a otros en sus momentos más vulnerables y transformadores.

Gracias a mis pacientes por permitirme entrar en una parte tan valiosa de sus vidas. Su confianza significa mucho para mí y me inspira cada día a seguir aprendiendo, creciendo y acompañando con amor y responsabilidad. 🤍

Hoy también quiero felicitar a todos mis colegas psicólogos/as, quienes día a día trabajan para brindar contención, esperanza y bienestar emocional. Gracias por su entrega, sensibilidad y compromiso con la salud mental. 🌿

Feliz Día del Psicólogo. 🧠♥️
Sigamos creando espacios seguros donde sanar también sea posible. 💫

08/05/2026

🧠✨¿Sabías que tu estado de ánimo no depende solo de tu mente?… sino también de tu intestino

✅Durante mucho tiempo se pensó que las emociones nacían únicamente en la mente.
Hoy sabemos que el cuerpo y especialmente el intestino tiene un papel fundamental en cómo nos sentimos psicológicamente y emocionalmente.

Existe una comunicación constante entre el cerebro y el intestino conocida como eje intestino-cerebro.
No solo influye en la digestión, también participa en procesos relacionados con la ansiedad, el estrés, el estado de ánimo y la regulación emocional.

💥 ¿Qué significa esto?
Que lo que pasa en tu intestino puede influir en:
– Ansiedad
– Depresión
– Estrés
– Regulación emocional

Y esto tiene sentido cuando entendemos que:

• El intestino produce gran parte de la serotonina del cuerpo
• El sistema digestivo está conectado al sistema nervioso a través del nervio vago
• El estrés emocional sostenido puede generar inflamación y desequilibrio intestinal

Cuidar la salud mental también implica preguntarnos:
✨ ¿Cómo estoy descansando?
✨ ¿Cómo me estoy alimentando?
✨ ¿Cómo estoy gestionando lo que siento?

La psicología no trata solo de “pensar diferente”.
También implica aprender a escuchar el cuerpo con más compasión y comprensión.

💛 Porque mente y cuerpo nunca estuvieron separados.

Psic. Karen Mendoza
📲💻📞☎️

26/01/2026

La depresión reduce la capacidad cognitiva, no por falta de voluntad, sino por cambios reales en el funcionamiento cerebral.

🔬 La evidencia muestra alteraciones en:
✔️Atención y concentración
✔️Memoria
✔️Velocidad de procesamiento
✔️Toma de decisiones

El cerebro 🧠 deprimido está en modo supervivencia, no en modo rendimiento.

👉 No es flojera.
👉 No es falta de inteligencia.
👉 Es un síntoma clínico.

🫂 Por eso, tratar la depresión también es restaurar funciones cognitivas, no solo “pensar positivo”.

📌 Guarda este post y comparte con alguien que lo necesite.

07/01/2026

✏️Eres más capaz de lo que tu mente te hace creer.
Muchas de tus limitaciones no son reales, son pensamientos aprendidos que se activan desde el miedo. Cuando empiezas a observarlos sin obedecerlos, descubres recursos internos que siempre estuvieron ahí.

06/01/2026

🌱 El amor que se va deja espacio para el amor propio que crece. 🩷💕

✅Acompañar estos cierres en terapia permite transitar el proceso con mayor conciencia emocional, elaborar el duelo de forma saludable, fortalecer la autoestima y prepararte internamente para nuevas etapas.
Si sientes que este momento te supera o necesitas sostén profesional, puedes escribirme por mensaje directo.
❤️💪🏻 🧠❤️

16/05/2024

Nuevo número de celular.
5545318172

10/10/2022

10 de Octubre Día Mundial de la Salud Mental. 🧠🤍

La salud física no es suficiente sin la salud mental.
Hoy 10 de octubre es el día de la salud mental, una fecha que sirve como recordatorio de la importancia de la conscientización sobre las enfermedades que afectan la salud emocional y mental.
Si entendemos y estamos informados sobre estas situaciones, podemos acompañar y ayudar a quienes están atravesando por una de ellas.
👉Investigar, leer y aprender es clave para poder ayudar.

10/10/2022

10 de Octubre Día Mundial de la Salud Mental. 🧠🤍

La salud física no es suficiente sin la salud mental.
Hoy 10 de octubre es el día de la salud mental, una fecha que sirve como recordatorio de la importancia de la conscientización sobre las enfermedades que afectan la salud emocional y mental.
Es muy importante entender y empatizar la gravedad de una enfermedad mental que puede atacar de manera silenciosa y dolorosa la vida de una persona.
Si entendemos y estamos informados sobre estas situaciones, podemos acompañar y ayudar a quienes están atravesando por una de ellas.
👉Investigar, leer y aprender es clave para poder ayudar.

27/09/2022

👉Ayudas a una persona con ansiedad, cuando:

1️⃣No insistes en que se calme.
2️⃣Escuchas su perspectiva sin juzgar.
3️⃣Reconoces los pequeños logros
alcanzados.
4️⃣Dejas de hacer bromas con aquello
que le produce miedo; aunque sea
irracional e incomprensible.
5️⃣Comprendes que los sintomas
físicos se manifiestan de forma
inesperada.

📌Menciona a quién pueda ayudarle.

Nota 📝
No dudes en pedir ayuda profesional.
¡Estoy contigo!🙌🏼
👉Puedes pedir información sobre mis consultas visitando mi página web ( link en la biografía) o escribiendo a mi DM 📩

22/09/2022

👉La ansiedad se manifiesta de muchas maneras en nosotros, puede inundar a nuestra mente de escenarios catastróficos en donde todo sale mal y tenemos que vivir preparados para lo peor.

Los pensamientos negativos hacia el futuro nos invaden y nos desconectan de la experiencia presente.

La ansiedad también nos puede llevar a estados de tristeza en los cuales nos sentimos muy solos y creemos que los síntomas físicos nunca van a desaparecer.

La ansiedad se sana cuando la mente y el corazón entienden el origen de la herida y reconocen de dónde nacen los pensamientos de tristeza, miedo o angustia.

La ansiedad es tratable. ¡Busca ayuda profesional!.

Vive una vida que valga la pena vivir 🌸☀️🌸🌼♥️

Con todo mi amor ♥️
Psic. Karen Mendoza

Dirección

Avenida Ejercito Nacional 613
Mexico City
11520

Teléfono

+525519156099

Página web

http://www.terapeutacognitivoconductual.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Karen Mendoza. Terapeuta Cognitivo Conductual publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.