Meta Soma

20/01/2026

19/01/2026

El jengibre es un tallo comestible que sirve para favorecer la pérdida de peso y tratar la mala digestión, acidez, mareos, gastritis, resfriados, colesterol alto, presión alta, tos y problemas de circulación sanguínea.

Esta es una planta con propiedades medicinales que posee un sabor picante, por lo que puede ser utilizado como un sustituto de la sal y/o para sazonar los alimentos. El nombre científico del jengibre es Zingiber officinale.

El jengibre sirve como coadyuvante en el tratamiento de diversas enfermedades, debido a que posee propriedades anticoagulantes, antioxidantes, vasodilatadoras, expectorantes, analgésicas, digestivas, antiinflamatorias, antieméticas, antitusivas, astringentes, carminativas, antipiréticas y antiespasmódicas.

19/01/2026

Maneras saludables de sobrellevar el estrés

Aprender a sobrellevar el estrés de una manera saludable puede también ayudar a reducirlo. Tomar pequeñas medidas en su vida diaria para manejar el estrés puede tener un gran impacto. Todos manejan el estrés de manera diferente. Usted puede identificar y manejar lo que desencadena su estrés, y encontrar la combinación adecuada de técnicas saludables que funcionen para usted.

Cuide de su mente

Tómese descansos de las noticias y las redes sociales. Es bueno estar informado, pero la información constante sobre eventos negativos puede causar angustia.3
Tómese un tiempo para relajarse.
Practique respiración profunda, haga ejercicios de estiramiento o meditación.
Lleve un diario.
Pase tiempo al aire libre ya sea haciendo actividad física o relajándose.
Trate de hacer otras actividades relajantes que disfrute.
Practique la gratitud a diario. Recuérdese de las cosas específicas por las cuales se siente agradecido y escríbalas.4
Conéctese con los demás.
Hable con personas de su confianza sobre sus preocupaciones y cómo se está sintiendo.
Conéctese con sus organizaciones de fe o comunitarias.