Dr. Félix Aranday

12/06/2026

Pon la mirada en el balón!!!

Durante los partidos de futbol en los que participe la *Selección Mexicana* daré a conocer una lista de horarios disponibles por cancelación con la intención de apoyo a todas ustedes, quienes quieran aprovechar el espacio podrán pagar a costo preferencial de *$800*.

Términos y condiciones:
Las condiciones serán válidas únicamente a partir de mi publicación y durante las 2 horas del partido.
La promoción entrará en vigor a partir del 2º partido de México.
Los horarios disponibles serán únicamente para la lista de horarios publicada.
Cupo limitado por la disponibilidad de agenda.
*No aplicable* para sesiones adeudadas ni en horarios futuros.

*Para acceder a este beneficio deberán pagar la sesión al momento de solicitar el horario* al WhatsApp 5514527652.

Hazte cargo de tus emociones. ¡Elige vivir!

12/06/2026

¿Por qué cuesta tanto salir de una relación violenta?

Porque la violencia rara vez ocupa toda la relación.

A veces, junto al daño también hubo momentos dulces: promesas, ternura, recuerdos, planes, disculpas, esperanza y la ilusión de que “ahora sí va a cambiar”.

Por eso separarse de una relación de violencia no siempre se vive como una liberación inmediata. Muchas veces se vive como un duelo profundo.

La víctima no sólo enfrenta lo que dolió.
También enfrenta lo que amó, lo que esperó, lo que creyó, lo que intentó salvar y lo que imaginó que algún día podría ser distinto.

Ahí está el desgaste emocional:
tener que mirar al mismo tiempo lo dulce y lo amargo.

Pero hay una verdad clínica importante:

Que haya existido amor, historia o momentos buenos no borra el daño.

El ciclo de la violencia confunde porque mezcla tensión, agresión, reconciliación y calma aparente. Esa alternancia puede generar dependencia, culpa, esperanza, miedo y una profunda dificultad para tomar distancia.

Separarse también duele.
Pero quedarse en una relación que destruye tu dignidad, tu libertad y tu salud mental puede costarte mucho más.

En este seminario hablo sobre duelo, separación y divorcio, y cómo entender emocionalmente ese proceso cuando una relación termina, incluso cuando terminarla era necesario.

Mira el seminario completo aquí:

https://youtu.be/BkxpJUcOjbo?si=tbGxCqivowYWxlo7

Amiga, date cuenta: no extrañas el daño; muchas veces extrañas la promesa de que algún día iba a dejar de doler.

Hazte cargo de tus emociones. ¡Elige vivir!

En este video, exploramos el proceso de duelo, la separación y el d...

11/06/2026

¿Te imaginas no saber más de tu hijo?

Quizá alguna vez lo perdiste de vista por unos segundos en un centro comercial. Tal vez sentiste que el corazón se detenía mientras lo buscabas desesperadamente.

Ahora imagina que esos segundos se convierten en días.
Después en meses.
Después en años.

Eso viven miles de madres buscadoras en México.

Mientras muchas personas continúan con su vida cotidiana, ellas recorren caminos, hospitales, fiscalías, terrenos baldíos y fosas clandestinas con una sola esperanza: encontrar a sus hijos.

No buscan privilegios.
No buscan reconocimiento.

Buscan respuestas.
Buscan verdad.
Buscan a quienes aman.

La desaparición de una persona no termina con la ausencia. También desaparecen la tranquilidad, el sueño, la seguridad y muchas veces el sentido de futuro de una familia entera.

Detrás de cada ficha de búsqueda existe una historia, una familia y una madre que se niega a olvidar.

Hazte cargo de tus emociones. ¡Elige vivir!

11/06/2026

“Somos sede mundial de la violencia sexual”

La frase duele porque no es sólo una manta sobre un monumento.

Es una denuncia pública.
Es una forma de decir: México puede ser sede de eventos, espectáculos y celebraciones internacionales, pero también es un país donde la violencia sexual sigue siendo una experiencia cotidiana, silenciada y profundamente normalizada.

Según INEGI, 7 de cada 10 mujeres de 15 años y más en México han vivido al menos una situación de violencia a lo largo de su vida.

Y casi 1 de cada 2 mujeres ha vivido violencia sexual.

La fotografía incomoda porque confronta algo que muchas veces preferimos no mirar:

La violencia sexual no ocurre sólo en callejones oscuros.
También ocurre en casas.
En escuelas.
En trabajos.
En transportes.
En relaciones de pareja.
En familias.
En espacios donde debería existir cuidado.

También incomoda porque la mayoría de los delitos no se denuncia o no llega a investigación. La cifra negra en México sigue siendo enorme. Eso significa que detrás de cada número oficial hay muchas historias que nunca llegaron a una carpeta, a una sentencia o a una reparación.

Por eso esta imagen no debe leerse como vandalismo simbólico, sino como grito social:

No podemos hablar de orgullo nacional mientras tantas mujeres siguen aprendiendo a caminar con miedo, callar por vergüenza, dudar de sí mismas y sobrevivir a violencias que no eligieron.

La violencia sexual no es un problema privado.
Es un problema de salud pública, de derechos humanos, de justicia y de cultura.

Una vida libre de violencia no se construye negando el dolor.
Se construye nombrándolo, previniéndolo, educando, creyendo, atendiendo y dejando de normalizarlo.

Hazte cargo de tus emociones. ¡Elige vivir!

10/06/2026

A veces salir duele, pero quedarse destruye

Separarte de una relación dañina puede generar miedo, culpa, duelo y desesperanza.
Eso no significa que debas regresar.
Significa que tu mente está soltando una mezcla de apego, costumbre, promesas, dependencia y heridas.

En Amiga, date cuenta hablaremos de por qué cuesta tanto salir de una relación de control y cómo empezar a recuperar seguridad emocional.

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Hazte cargo de tus emociones. ¡Elige vivir!

10/06/2026

📌 **Invitación a la charla de hoy**

**Horizonte adictológico: panorama actual del consumo de tabaco, alcohol y dr**as**

Les invito cordialmente a participar en esta sesión psicoeducativa dirigida a familiares, pacientes y personas interesadas en comprender mejor el fenómeno actual de las adicciones desde una perspectiva médica, epidemiológica y humana.

Hablaremos sobre:

• Tendencias actuales del consumo en México y el mundo
• Alcohol, tabaco, cannabis, cristal/metanfetamina y fentanilo
• Edad de inicio, factores de riesgo y señales de alerta
• Qué puede hacer la familia ante el consumo problemático
• Prevención, tratamiento y búsqueda de apoyo seguro

🧠 **Ponente:** Dr. Félix Aranday
Médico psiquiatra | Adictólogo clínico

📅 **Charla de hoy**
💻 **Modalidad:** Zoom

🔗 **Únase a la reunión de Zoom:**
https://us06web.zoom.us/j/87853243944?pwd=JIJCkoybYgLpNeKPt76IipGwfb3mfk.1

🆔 **ID de reunión:** 878 5324 3944
🔐 **Código de acceso:** 953589

📲 **Enlace al chat de la reunión:**
https://us06web.zoom.us/launch/jc/87853243944

La información salva vidas cuando llega a tiempo.
Les esperamos.

09/06/2026

No estás exagerando

Si te duele, importa.
Si te da miedo, importa.
Si te confunde, importa.
Si te hace sentir menos, importa.
Si te obliga a callar, importa.

La violencia psicológica suele avanzar en silencio, hasta que la víctima empieza a dudar de sí misma.

Amiga, date cuenta es un grupo de difusión para nombrar lo que muchas veces se normaliza: control, manipulación, dependencia emocional y pérdida de límites.

Hazte cargo de tus emociones. ¡Elige vivir!

08/06/2026

El narcisismo relacional no siempre se ve como arrogancia

A veces se ve como encanto.
Como victimismo.
Como promesas perfectas.
Como disculpas teatrales.
Como necesidad constante de admiración.
Como incapacidad para reconocer el daño.
Como voltearte la historia hasta que terminas pidiendo perdón por haber sido lastimada.

Una relación sana acepta responsabilidad.
Una relación dañina convierte tu dolor en una acusación contra ti.

Amiga, date cuenta: si siempre terminas dudando de tu realidad, necesitas detenerte y pedir apoyo.

Hazte cargo de tus emociones. ¡Elige vivir!

06/06/2026

Si te da miedo decir lo que sientes, algo no está bien

En una relación sana puedes hablar sin temor a ser castigada, humillada, ignorada o amenazada.

Cuando callas para evitar problemas, cuando calculas cada palabra, cuando te disculpas por sentir, cuando prefieres aguantar antes que provocar una reacción, tu cuerpo ya entendió que está en peligro.

La violencia psicológica no siempre grita.
A veces se instala en silencio, hasta que dejas de reconocerte.

Amiga, date cuenta: el amor no debería darte miedo.

Hazte cargo de tus emociones. ¡Elige vivir!

05/06/2026

La violencia no siempre empieza con golpes

A veces empieza con un “¿con quién hablas?”, un “no me gusta que salgas”, un “si me amaras, harías esto por mí”.

El control disfrazado de amor puede confundirte.
Los celos pueden parecer interés.
La vigilancia puede parecer cuidado.
La culpa puede parecer responsabilidad.

Pero una relación sana no te hace vivir con miedo, tensión o ansiedad constante.

Amiga, date cuenta: si tienes que cambiar quién eres para que alguien no se enoje, eso no es amor, es control.

Hazte cargo de tus emociones. ¡Elige vivir!