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Construye Salud y Nutrición

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🟢Educación en Diabetes y resistencia a la insulina.
🟢Manejo nutricional en indicación de análogos de GLP 1.
🟢Alimentación Consciente.
🟢Nutrición hormonal femenina.
👩🏻‍⚕️Equilibria Nutrición Licenciada en Nutrición Humana
Educadora en Diabetes Humana Certificada
Psicoalimentación
Cuidados Paliativos
Consulta nutricional de acuerdo a tus necesidades no sólo fisiológicas, sino también psicosociales, económicas, entre otras.
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y

12/07/2026

¡Mucho éxito a todos los que mañana correrán el medio maratón! 🏃‍♀️🏃‍♂️

Confíen en todo el entrenamiento que los trajo hasta aquí. El trabajo ya está hecho; mañana solo queda disfrutar cada kilómetro.

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

¡Feliz llegada a la meta! 🏅💚

13/06/2026

🌿Alimentación y fase folicular temprana, (después de la menstruación🩸 ).
🌸Después de la menstruación los niveles de estrógeno comienzan a subir y tienes más energía, mejor estado de ánimo y mejor tolerancia al ejercicio. ¡Es momento de aprovecharlo!

👩🏻‍🍳Te apoyo en consulta, agenda por DM.
📍Consulta virtual.

15/04/2026

🌿 Alimentación y fases del ciclo menstrual

Tu cuerpo no necesita lo mismo todos los días… y tu alimentación tampoco.

Aprender a comer según tu ciclo puede ayudarte a mejorar tu energía, estado de ánimo, antojos y salud hormonal 💫

👩🏻‍⚕️Te apoyo en consulta, agenda por DM
📍Asesoría virtual

06/08/2025

💡Recordatorio del día:

🥑 Cada cuerpo reacciona distinto a la comida.
Medir tu glucosa = conocerte mejor.

30/07/2025

📱Me alegra mucho que me compartan como poco a poco incorporan el autocuidado a través de la selección de alimentos naturales. 🥦🥬🍊

Felicidades por los cambios que realizan en favor de su salud y bienestar. 🥳🔝

Nutria 🦦 feliz 🙃

Construye salud y nutrición 🥬

14/07/2025

📌Síntomas comunes de la resistencia a la insulina

⚠️ Fatiga constante
🍩 Antojos por lo dulce
📉 Dificultad para bajar de peso
🩸 Manchas oscuras en cuello o axilas
💤 Sueño no reparador
💥 Cambios de humor o ansiedad

¿Te identificas con alguno de los síntomas?

👩🏻‍⚕️Consulta a tu médico para tener orientación sobre el diagnóstico y tratamiento.

🌿Si ya tienes diagnóstico de resistencia a la insulina, yo te apoyo en la consulta nutricional.

🍃Construye salud y nutrición

11/07/2025

No sean tímidos 🙂‍↔️

10/07/2025

La única persona que NO
comete errores es la que nunca hace nada nuevo, así que inténtalo 😉

08/07/2025

👩🏻‍⚕️ ¿Qué es la resistencia a la insulina?

🧬 Es una condición en la que tus células no responden bien a la insulina, lo que causa que el azúcar se acumule en la sangre.

🔍 A menudo pasa desapercibida… hasta que se vuelve prediabetes o diabetes tipo 2.

🌱 Con un enfoque nutricional integral, puedes prevenirla o revertirla.

🌿Cuentas conmigo, yo te apoyo

💚 Construye salud y nutrición

07/07/2025

📊 1 de cada 3 personas tiene resistencia a la insulina… y no lo sabe.

🚨‼️Síntomas como fatiga, acné, caída de cabello, antojos por lo dulce y dificultad para bajar de peso podrían ser señales de alerta.

✨ La buena noticia: ¡puedes revertirla con un plan nutricional adecuado y consciente!

👩🏻‍⚕️ Anayely González
Nutrióloga y Educadora en Diabetes
💚 Construye salud y nutrición

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