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LFT. Lizbeth I. Méndez Avila

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LFT. Lizbeth I. Méndez Avila

Fisioterapia y Rehabilitación ��

21/03/2026

¿Sabías por qué usamos medias distintas en marzo?🗓️
Este mes nos vestimos de colores y formas diferentes para celebrar el Mes del Síndrome de Down 💛. La fecha principal es el 21 de marzo (3/21), una fecha elegida porque representa la triplicación del cromosoma 21
(Trisomía 21).🧦✨
🧦💚💜❤️💛💙🧡💖

21/02/2026

🕰️Esperar no es rehabilitar
🛌Reposar no es progresar.
🤕Reducir dolor no es recuperar función.

20/01/2026

Gran parte del deterioro físico ❌NO❌es por la
edad, es por el deshúso🤯
El músculo no se pierde por cumplir años, se pierde por no usarlo.
👀Ojo con esto:
Caminar es bueno🚶🏻, pero NO es suficiente.
Estirar es excelente, pero NO es tratamiento.
Moverte ayuda🤸🏽‍♂️, pero NO todo movimiento entrena.
⚠️Sin fuerza no hay movimiento.
⚠️Sin movimiento no hay independencia.
El ejercicio no es activación, es una intervención terapéutica:
✅se prescribe, se dosifica y se progresa.
📚Basado en consenso internacional (2025)
The Journal of Nutrition, Health & Aging
* Contenido educativo.

19/01/2026

Recuperar la movilidad de la rodilla después de la inmovilización ♿️🦵🏽

⚠️¿Sabías que la pérdida de flexión de rodilla es una de las complicaciones más comunes después de una inmovilización? 😫
✅La buena noticia es que con el ejercicio terapéutico 🏋🏻adecuado, puedes recuperar la movilidad y la fuerza de tu rodilla.

¡No te rindas! La recuperación es posible con dedicación y la guía correcta.

Dirección

Camilo Gonzáles, Esquina Coronado
Misantla
93695

Horario de Apertura

Lunes	8am - 9pm
Martes	8am - 9pm
Miércoles	8am - 9pm
Jueves	8am - 9pm
Viernes	8am - 9pm
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