Dra. Norma Canales. Psicóloga y Tanatóloga

23/07/2026

Ser auténtica/o también es un acto de amor propio. 💜🦋

20/07/2026

Compu word

20/07/2026

17/07/2026

Hay personas que no se van de golpe.

Se van un poco cada vez que explican algo y no son escuchadas. Cada vez que piden cuidado y reciben indiferencia. Cada vez que intentan hablar y acaban sintiéndose culpables por sentir. Cada vez que esperan una reacción, una disculpa, un gesto, y lo único que encuentran es distancia.

Al principio todavía hay ganas.

Ganas de arreglarlo, de insistir, de que la otra persona entienda, de recuperar lo bonito. Pero cuando el dolor se repite demasiado, algo dentro empieza a apagarse.

Ya no discutes igual. Ya no reclamas con la misma fuerza. Ya no cuentas todo lo que te duele. Ya no esperas tanto. Y quien no sabe mirar de verdad puede confundir ese silencio con calma.

Pero muchas veces ese silencio es despedida.

Psicológicamente, cuando una persona se siente emocionalmente sola durante mucho tiempo, empieza a desconectarse para protegerse. No porque no le importe, sino porque le importó tanto que ya no puede seguir exponiéndose al mismo daño.

Y lo triste es que algunas personas no reaccionan cuando todavía estás intentando quedarte. Solo se asustan cuando notan que ya te han perdido.

Pero para entonces quizá tú ya te has ido por dentro.

A veces alguien pide espacio, libertad o menos intensidad sin darse cuenta de que lo que está pidiendo, en realidad, es perderte poco a poco.

Y un día tendrá exactamente eso: tu ausencia, tu silencio y una versión de ti que ya no espera nada.

/a

Si esto te resuena, lo tratamos en terapia. Manda inbox o escribe al wapp 866 123 7103

17/07/2026

A VECES SUFRIMOS MÁS POR LAS EXPECTATIVAS QUE PONEMOS EN LOS DEMÁS QUE POR SUS ACCIONES. SOLTAR LA IDEA DE CÓMO "DEBERÍAN" ACTUAR NO SIGNIFICA JUSTIFICARLOS; SIGNIFICA RECUPERAR TU PAZ. 💜

17/07/2026

A VECES, ESPERAR UNA DISCULPA NOS MANTIENE ATADOS A UNA PERSONA QUE TAL VEZ NUNCA RECONOZCA EL DAÑO QUE CAUSÓ. SANAR NO SIEMPRE DEPENDE DE RECIBIR ESA DISCULPA, SINO DE RECUPERAR TU PAZ Y SEGUIR ADELANTE. 💜

15/07/2026

LA DEPRESIÓN NO ES UNA DECISIÓN, NI UNA FALTA DE ACTITUD O DE ESFUERZO. ES UNA CONDICIÓN DE SALUD MENTAL QUE MERECE COMPRENSIÓN, APOYO Y, CUANDO ES NECESARIO, ACOMPAÑAMIENTO PROFESIONAL.

15/07/2026

A VECES QUEREMOS RESOLVER LOS PROBLEMAS DE TODOS LOS QUE AMAMOS Y TERMINAMOS DESCUIDANDO NUESTRO PROPIO BIENESTAR. AYUDAR ES UN ACTO DE AMOR, PERO TAMBIÉN LO ES RECONOCER QUE NO PODEMOS CARGAR CON TODO.

12/07/2026

LA PERSONA CON LA QUE DECIDES COMPARTIR TU VIDA PUEDE INFLUIR EN TU BIENESTAR EMOCIONAL, TU AUTOESTIMA Y TU CRECIMIENTO. ELEGIR UNA RELACIÓN SANA TAMBIÉN ES UNA FORMA DE CUIDAR TU SALUD MENTAL.

04/07/2026

QUÉ HERMOSO HOMENAJE.

Una sola palabra fue suficiente para que millones de personas sintieran que alguien, por fin, las veía de verdad.
El príncipe heredero de Dubái, el jeque Hamdan bin Mohammed Al Maktoum, anunció el Día de la Madre que el término "ama de casa" quedaría reemplazado de manera oficial por "Formadora de generaciones". Su argumento fue directo: la palabra antigua reducía a las madres a las paredes de un hogar, cuando en realidad son la primera escuela de cada hijo que un día transformará el mundo. "Las madres son el corazón de todo lo bueno en la sociedad", declaró.
El cambio no es solo semántico, es un reconocimiento formal de que criar hijos es construir el futuro de un país. Si tú eres madre, o tienes una cerca, sabes que detrás de ese rol hay decisiones, sacrificios y una influencia que ningún título ha sabido capturar del todo. Quizás este sea el primero en intentarlo de verdad.