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Beatriz Moran

Casa
Mexico
Monterrey
Beatriz Moran

Cuidamos tu salud y nos preocupamos por tu Bienestar. Nutrición, Educadora en diabetes, Educadora en lactancia materna, Auriculoterapia y Reiki.

04/06/2026

Cuidar nuestra salud intestinal es una inversión en nuestra salud integral, ya que el intestino desempeña un papel fundamental en el funcionamiento de todo el organismo.

13/05/2026

La hemoglobina glucosilada o hemoglobina glicada (HbA1c) es un estudio de sangre que sirve para conocer el promedio de glucosa que una persona ha tenido durante los últimos 2 a 3 meses.

La glucosa circula en la sangre y una parte se “pega” a la hemoglobina, que es la proteína de los glóbulos rojos encargada de transportar oxígeno. Mientras más alta haya estado la glucosa, mayor será el porcentaje de hemoglobina glucosilada.

Se utiliza principalmente para:

Diagnosticar Diabetes Mellitus

Evaluar el control de la glucosa en personas con diabetes

Ayudar a prevenir complicaciones

Valores generales:

Menor de 5.7 %: normal

5.7 % a 6.4 %: prediabetes

6.5 % o más: diabetes

En personas con diabetes, muchas veces se busca mantenerla alrededor de 7 % o menos, aunque esto puede variar según cada paciente y la indicación médica.

La ventaja de este estudio es que no depende solo de cómo estuvo la glucosa ese día, sino que muestra un panorama más amplio del control glucémico.

Voy a publicar en facebook página de nutrición un post

✨ ¿Sabías qué es la hemoglobina glucosilada (HbA1c)?

Es un estudio de sangre que nos ayuda a conocer el promedio de glucosa en los últimos 2 a 3 meses. 🩸🍬

Mientras más elevada haya estado la glucosa, mayor será el porcentaje de hemoglobina glucosilada.

✅ Se utiliza para:
• Detectar prediabetes y diabetes
• Evaluar el control de glucosa
• Prevenir complicaciones a largo plazo

📌 Valores de referencia:
🔹 Menor de 5.7% = Normal
🔹 5.7% – 6.4% = Prediabetes
🔹 6.5% o más = Diabetes

Cuidar tu alimentación, mantener actividad física y acudir a revisión médica puede ayudarte a mantener niveles saludables. 💚🥗

13/05/2026

🎓✨ La actualización profesional es clave para seguir generando un impacto positivo en la salud de nuestra sociedad.

Como nutrióloga, considero fundamental seguir preparándome para comprender mejor los retos actuales de la salud infantil y contribuir con estrategias que promuevan una mejor calidad de vida para nuestras niñas y niños. 💚

Cada aprendizaje suma para brindar una atención más humana, consciente y basada en conocimiento actualizado. 🙌

Gracias por acompañarme en este camino de crecimiento profesional y personal. ✨

11/05/2026

Bendiciones 🙏🏻❤️🙏🏻

09/05/2026

🌿 La nutrición es una de las herramientas más poderosas para prevenir enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida. 🌿

Una alimentación equilibrada, variada y basada en alimentos naturales no solo nutre el cuerpo, también protege nuestra salud física y emocional. 💜

Hoy sabemos que muchos padecimientos relacionados con el estilo de vida pueden prevenirse mediante hábitos saludables sostenidos en el tiempo:
✔️ Mejor alimentación
✔️ Actividad física regular
✔️ Descanso adecuado
✔️ Manejo del estrés
✔️ Hidratación y autocuidado

Cada elección diaria cuenta. No se trata de perfección, sino de construir hábitos que te permitan vivir con más energía, bienestar y salud. ✨

Invertir en tu alimentación es invertir en tu futuro. 🥗

L.N. Beatriz Morán 💜

09/05/2026

✨ Tu salud comienza desde adentro ✨

La salud intestinal es mucho más que digestión. Nuestro intestino influye directamente en la energía, el sistema inmunológico, el estado de ánimo y el bienestar general. 🌿

Una microbiota equilibrada puede ayudar a:
✔️ Fortalecer tus defensas
✔️ Mejorar la digestión
✔️ Favorecer la producción de serotonina
✔️ Reducir inflamación y malestar
✔️ Potenciar tu bienestar físico y emocional

Pequeñas acciones diarias hacen una gran diferencia:
🥗 Alimentación rica en fibra
🫐 Consumo de frutas y vegetales variados
🥣 Probióticos y prebióticos
💧 Buena hidratación
😴 Descanso y manejo del estrés

Recuerda: cuidar tu intestino es cuidar todo tu cuerpo. 💜

09/05/2026

Nutrición en Endometriosis, ampliando mis conocimientos para seguir creciendo y aprendiendo cada día en el área de la salud y nutrición femenina. 💛

07/05/2026

Nutrición en Endometriosis.

Entender la relación entre lo que comemos y la gestión de los síntomas de la endometriosis es clave para ofrecerles un acompañamiento más integral y humano.
Mi objetivo siempre será brindarles herramientas basadas en ciencia para que retomen el control de su salud. ¡Seguimos sumando conocimientos para darles lo mejor! 🍎✨

07/05/2026

La salud también es reír 😄, jugar 🤹🏻‍♀️ y permitirnos volver a conectar con nuestra alegría 🤍✨

Entre tantas responsabilidades 🫶🏼, a veces necesitamos darnos un respiro 🌸, sonreír 😊 y alimentar el alma ✨

Porque vivir saludable 🥗 no solo es cuidar el cuerpo 💪🏼… también es cuidar el corazón ❤️

01/05/2026

Hoy honro a la niña que fui, Betina, llena de sueños e ilusión.
Gracias a ella, hoy soy nutrióloga y acompaño a otros a cuidar su salud con empatía y compromiso.

Feliz Día del Niño 💜

Dirección

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Página web

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