MenteDmente

MenteDmente Diario de una chica autista, con TDAH y bipolaridad II. Sobreviviente de trauma.

Info y experiencias de salud mental y neurodiversidad mediante escritos, cómics y videos.

Creo que es importante aclarar una confusión que he visto muy seguido últimamente donde las personas están eligiendo cuá...
08/05/2026

Creo que es importante aclarar una confusión que he visto muy seguido últimamente donde las personas están eligiendo cuáles diagnósticoa entran en la neurodivergencia y cuáles no.

Y en realidad el origen de la palabra no funciona de esa manera.

Neurodivergencia es un término político que habla de cuando la sociedad no está hecha para tu tipo de cerebro y eso incluye a todos los cerebros atípicos, por lo tanto también incluye a los trastornos mentales.

Puede ser temporal al igual que la discapacidad.

Es una identidad que al final del día representa una lucha por nuestros derechos.

Tampoco es algo bonito ni es algo "cool", no porque la palabra suene así significa que tiene que ver con eso.

Entonces no es como que los trastornos "feos" no sea neurodivergencias por eso, porque a nadie está hablando que las neurodivergencias son bonitas.

¿sabías el origen y significado del término?

05/05/2026

Este mes se cumplen 4 años de que mi madre se divorció de nuestro agresor. Le hice una fiesta de divorcio en aquel entonces, porque era algo que deseaba desde niña.

Pero detrás de ese momento simbólico hubo un proceso muy duro. El divorcio duró meses, porque él no quería irse de la casa.

Yo vivía en otra casa con mi ex pareja y pasé dos años sin poder volver mientras seguía ahí. Hubo momentos en los que pensé que no se iba a lograr.

En ese tiempo también rompimos el contacto cero con él, y eso nos desestabilizó mucho.

Fue un proceso que reactivó mi estrés postraumático, incluso después de haber avanzado mucho en mi recuperación (que aún sigo teniendo pero cada vez voy sanando un poquito más). Todo esto lo he ido procesando poco a poco.

Además, salieron a la luz muchas cosas de mi pasado que iré compartiendo aquí con el tiempo.

Cómo han cambiado las cosas desde aquel entonces… Hoy me siento cada día más tranquila de que se haya ido muy lejos de mi familia.

Estoy sana y salva, y mi familia también está en paz. Estamos en terapia, con apoyo psiquiátrico, y aunque hemos tomado distancia entre nosotros, vivimos mucho mejor.

Cada quien sanando a su propio ritmo.



01/05/2026

Cuando volteo a mirar mi infancia hay ciertas cosas que son bonitas pero también recuerdo muchas cosas que no me gustan, y hay periodos que no puedo recordar.

Creo que haber tenido un diagnóstico y tratamiento adecuado, y sobre todo un entorno más validante, podría voltear y verla de forma diferente.

Ojalá todos los niños neurodivergentes tengan sus diagnósticos y sean aceptados por lo que son. Para no tener que llevar en la adultez un proceso para sanar esa infancia y descubrir su identidad.

Mis diagnósticos fueron a mis 22 y 23, y desde ahí vi en retrospectiva y reprocesé toda mi vida de forma diferente.

Sentí mucho enojo y tristeza pero con el tiempo fui abrazando a esa niña chistosa y creativa que era💕

Si quieren ayudar a las infancias dejen de juzgar a aquellas que son diferentes y pregúntense el porqué. Revisen su entorno y denles herramientas para ser felices 🙌🏻

Hay muchos autistas que tienen dificultades para socializar, trabajar o estudiar que no provienen del autismo sino del t...
28/04/2026

Hay muchos autistas que tienen dificultades para socializar, trabajar o estudiar que no provienen del autismo sino del trauma que han vivido a través de los años. Lo que puede hacerlos candidatos al diagnóstico de estrés postraumático complejo.

El TEPT y el autismo tienen algunas cosas en común que a la hora de fusionarse se ven de manera diferente.

Un autista con trauma va a tener mayor rigidez, mayor aislamiento, más hipersensibilidad sensorial y crisis más fuertes y constantes.

Una persona con TEPT pero que NO es autista, no se ve igual que una persona autista con TEPT.

Desgraciadamente los síntomas de TEPT se esconden detrás del autismo y no se diagnostica ni se trata, pues se creen que se se cree que son parte del espectro, y autista no logra mejorar su calidad de vida.

Es importante hacer distinción de ambos diagnósticos y analizar cómo se comportan de manera conjunta.

Existe solución a esto y el trabajo en conjunto se complementa, ya que entre más entiendes el autismo, más sanas (sobre todo si el trauma tiene que ver con el ser autista en un entorno violento). Y trabajar el trauma puede ayudarte a sacar a la persona autista feliz que quizá fuiste cuando eras más pequeño antes de vivir trauma.

24/04/2026

La contradicción de tener doble excepcionalidad y ser visto como bobo y listo a la vez 😂

¿Alguien más se identifica?

Si eres autista + AACC ¿Cómo lo vives?

22/04/2026

Cuando me fui de casa, tenía 20 y mi vida cambió por completo para siempre siempre. Fue como salir de una s3cta.

Tuve un duelo complicado, donde al principio la negación me hizo estar muy feliz ya que por fin podía vivir sin violencia diaria. Cada día me sorprendía de cómo era el mundo real y la vida que merecía tener.

Pero después de unos meses empecé a deprimirme y tener mucha inestabilidad emocional, sin saber por qué.

Caí en cama tres meses meses, sin poder ir a la escuela.

También me sentía una carga y una persona dañina para mi pareja, porque para mí era muy difícil no repetir los patrones de los que venía.

La única razón por la que no pude cometer su¡c¡d¡0, fue porque no podía ni levantarme.

El vínculo traumático me hacía querer regresar allá.

Ahora sé que se me estaba disparando estrés postraumático, y mi cuerpo estaba descansando lo que no pudo en dos décadas.

Finalmente, un amigo me convenció de ir con un psiquiatra y comencé mi camino de sanación.

Ya les contaré en la tercera parte ❤️

17/04/2026

¿Sabían estas curiosidades?

A mí me sorprendió mucho!

Esto no significa que todos los bipolares tengan mayor inteligencia musical sino que las personas con inteligencia musical más alta en la adolescencia, según este estudio*, tenía más probabilidades de desarrollar trastorno bipolar.
Es neurodegenerativo por lo que se van perdiendo conexiones neuronales en todos los estados aunque se pierden más en depresión y en manía, y es por eso que hay que tratar de cuidarnos.

¿Sabías esto? ¿Cuál es tu experiencia?

❤️

*Gale et al (2013) PDCID: PMC3705611

09/04/2026

El trastorno bipolar no es raro ni poco frecuente, lo tiene 1 de cada 33 personas.

Y no se trata de inestabilidad emocional ni agresividad.

¿Sabías esto?

Se estima que 1 de cada 100 personas son autistas en el mundo, sin embargo, estudios recientes de EEUU dicen que pueden ...
06/04/2026

Se estima que 1 de cada 100 personas son autistas en el mundo, sin embargo, estudios recientes de EEUU dicen que pueden ser hasta 1 de cada 36.

Seguimos teniendo muchos problemas y somos una parte muy grande de la población.

Si eres autista es muy valioso tu testimonio ¿Cómo es tu situación familiar, escolar o laboral? ¿has vivido v¡0lencia? Cuéntanos en los comentarios.

Hoy las calles se pintan de azul, hay marchas con batucadas y globos, espacios que son sumamente detonantes para la mayo...
02/04/2026

Hoy las calles se pintan de azul, hay marchas con batucadas y globos, espacios que son sumamente detonantes para la mayoría de los autistas.

Todo eso tiene raíz en que no se escuchan las voces autistas, y cuando se quiere hablar para expresar nuestras vivencias, muchas veces se nos invalida diciendo que no tenemos la misma necesidad de apoyo.

La realidad es que todos los autistas podemos opinar, incluso los no hablantes. Hay muchos autistas no hablantes que comparten su punto de vista, eso es posible gracias a que les dieron herramientas de Comunicación Aumentativa y Alternativa (CAA).

Los adultos autistas buscamos que TODOS tengan derecho a ser tomados en cuenta y no sean infantilizados por el resto de sus vidas.

Los adultos con discapacidad merecen tener pareja, hijos, vida s3xual.
Si es necesario, o si pueden, un trabajo y que no se les limite por el simple hecho de tener una discapacidad.

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