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Nutrióloga Alexa De la Garza

Casa
Mexico
Monterrey
Nutrióloga Alexa De la Garza

COFEPRIS: 2619022002A00043
✨ Health & wellness
🤍 CedProf. 15373152
🦦 Egresada de Faspyn/UANL
🍋 Consulta presencial

31/07/2026

Reminder 💭

29/07/2026

La relación con la comida también se construye con emociones, experiencias y recuerdos.

Cuando todo gira alrededor del control, las dietas o el miedo a comer, aparecen cosas que muchos conocemos:

• Ansiedad al comer
• Culpa
• Restricción
• Empezar de nuevo cada lunes

Sanar la relación con la comida no significa dejar de cuidarte.

Significa entender la raíz de esos comportamientos y volver a comer con más calma, conciencia y libertad. 🫂
💚

21/07/2026

A veces compramos por el frente del envase ("light",
"fit" "proteico", "sin azúcar") y la etiqueta está atrás
👀🛒

Aprender a leer etiquetas no es obsesionarse con la comida, es tener más información para elegir mejor.

Comparar opciones, entender qué estás comprando y tomar decisiones conscientes. ✨

13/07/2026

La nutrición no es sacrificio, es un hábito que construyes cada día !.... 🤍🥑

06/07/2026

Escribeme cuál fue tu favorita 🙈🙈

26/06/2026

que esperas para agendar tu cita??

estoy aqui para apoyarte en tu proceso 🫂
aún tenemos espacios disponibles!!

24/06/2026

Ir con una nutrióloga no es para hacer otra dieta..

Es para entender qué está pasando contigo.
Si ya "comes bien" y no ves cambios, o sientes que tu cuerpo no responde como debería... vale la pena verlo en consulta.
Ahí es donde entendemos el por qué y armamos algo que sí funcione para ti.
Agenda tu cita ahora! 🤍

15/06/2026

Hola!! Me presento 🫶🏻😚

11/06/2026

¿Te han prohibido los carbohidratos? 🙅🏻‍♀️

Los carbohidratos son la principal fuente de energía y fibra, presentes en cereales integrales, granos enteros, legumbres, tubérculos, frutas, verduras y lácteos, y son necesarios para diversas funciones en nuestro organismo.

Por lo que tu "sobrepeso" seguramente radica en una inflamación crónica que no suele deberse al
"carbohidrato" o a "un alimento aislado" sino a un conjunto de factores, produciendo alteración en tu composición corporal y en tu microbiota intestinal.

Así que no se trata de prohibir o eliminarlos de tu plato, sino de combinar y agregar otros macronutrientes.

08/06/2026

Tu peso me da un dato.

Tu contexto me da la historia completa.

Agenda tu consulta 👇🏻
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