09/06/2026
A veces nos sentimos con la capacidad de poder con todo solas porque intentamos confiar en nuestras capacidades.
Sin embargo, esto suele pasar solo cuando nos sentimos seguras del tema o bajo control; cuando no, preferimos guardarlo.
En ese correr diario, donde "nunca hay tiempo", posponemos la salud mental y esos 10 minutos de desconexión diaria que tanto necesitamos.
Es ahí cuando recurrimos a sustitutos: el dulce, la comida, el cigarro, el alcohol o el scroll infinito en redes sociales.
Nos llenamos de emociones en silencio, acumulando angustia, ansiedad y estrés, olvidando que esa vocecita interna que callamos es la que nos ayuda a poner límites.
Escucha a tu cuerpo antes de que tenga que gritar. 🧶✨
