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Nutriólogo Sadot Cruz

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Nutriólogo Sadot Cruz

🥇 Nutrición Deportiva | Ayudo a atletas y personas activas a rendir más y mejor 🫐
⚽️ Mtro. Nutrición Deportiva - UVM/Universidad Europea
🧬 Mtro.

Ciencias en Nutrición - UANL

06/05/2026

Las personas que combinan varios tipos de actividad física (fuerza, cardio, etc.) tienen hasta 19% menos riesgo de morir, incluso haciendo la misma cantidad total de ejercicio.

Han, H., Hu, J., Lee, D. H., Zhang, Y., Giovannucci, E., Stampfer, M. J., Hu, F. B., Hu, Y., & Sun, Q. (2026). Physical activity types, variety, and mortality: results from two prospective cohort studies. BMJ medicine, 5(1), e001513. https://doi.org/10.1136/bmjmed-2025-001513

16/04/2026

El Protocolo utilizado:
💊Cena: 1 cápsula de probióticos multicepa (4.5 × 10¹¹ CFU).
🥛45 min antes de dormir: 20g de proteína de caseína.
Frecuencia: Solo los días de entrenamiento (3 veces por semana).

¡La suplementación inteligente no solo se trata de qué tomas, sino de cuándo y cómo lo combinas! 📈

07/04/2026

Moverte más disminuye tu riesgo de enfermedades!!

04/04/2026

¡Estos son pilares para tener éxito en el desempeño de la Nutrición Deportiva! ⚽️🥑

Foo, W. L., Cronin, C. J., Close, G. L., & Morton, J. P. (2026). The Rules of the Game: Towards a Theory of Practice for Performance Nutritionists in Professional Soccer Using Bourdieu’s Concepts of Habitus, Capital and Field. Sports medicine (Auckland, N.Z.), 10.1007/s40279-026-02408-5. Advance online publication. https://doi.org/10.1007/s40279-026-02408-5

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