Psicóloga Shantell

04/04/2026

▫️A veces creemos que entendemos nuestra
hasta que nos detenemos a completar ciertas frases con total
◽️Estas no son para responder “bonito”,
son para escucharte sin filtro y descubrir lo que normalmente evitas ver.
◻️¿Cuál frase te costó más completar?

13/03/2026

💖 Las relaciones no solo se construyen con sentimientos, también con conciencia, responsabilidad emocional y pequeños cambios sostenidos. 🙈

💖 12 recordatorios, que pueden ayudarte a relacionarte de una forma más sana contigo y con los demás. 🙊

💖¿Qué reto vas a cumplir para el mes de tu cumpleaños? 🙉

09/03/2026

21/01/2026

A muchas nos enseñaron a callar lo que incomoda, a aguantar, a no “hacer drama”.
Pero escucharte, ponerte límites y elegirte también es autocuidado.
🩷¿En qué parte de este mensaje te reconoces hoy?

19/01/2026

🤔🤔🤔

Me gustaba.

04/01/2026

💫"Los (conductas internas) son como la brisa, como las hojas en los árboles o las gotas de lluvia que caen.
Aparecen del mismo modo y a través de la indagación se puede "amistad" con ellos.
¿Alegarías con la lluvia? Las gotas de lluvia no son personales, como tampoco lo son los pensamientos".

💫Un pensamiento resulta inofensivo a menos que lo creas.

💫"Cobra de tus y busca el pensamiento detrás del ". - Katie Byron.

02/01/2026

🫰🏻

31/12/2025

✨️Este año #2025 no me dio todas las respuestas, pero sí mejores preguntas.
Me enseñó a escucharme, a moverme aun con miedo, a soltar versiones propias que ya no necesitaba y situaciones que estaban fuera de mi control.

✨️Ahora pregunto:
¿Qué te enseñó este año?
¿Qué parte de ti estás listx para dejar atrás y cuál quieres cuidar más en este 2026?

✨️Por último, que todo lo que viviste (lo claro, lo confuso, lo que dolió y lo que te llenó) sea suficiente y te mueva más cerca de quien realmente eres. 🥰

¡Feliz año nuevo! 🎆🎇

26/12/2025

La navidad nos puede recordar que:
🎄Las cosas no tiene que estar resueltas para merecer paz y que el esfuerzo también amerita celebración.
💫Que seguir aquí con dudas es válido y que la luz no siempre hace "ruido", a veces solo acompaña.
💚Tal vez esta navidad no se trata de estar "perfectos" (o si?) Sino de ser más amables con lo que somos hoy.

✨️Dios también habita en el cansancio, en la duda y en el proceso.
❤️‍🩹La navidad nos recuerda que Dios sigue estando en lo pequeño, frágil y humano.
🫶🏻Dios no llega con prisa, llega con amor. Aun en la noche más larga, Dios enciende una luz.

🎁Happy holidays.
Que tengas mucho ✨️✨️✨️ porque eres mucho. 😊

27/11/2025

"Eres un proceso, y estás en construcción". 💔❤️‍🩹

03/11/2025

✨️ Lunes reflexivo. 🤔 ¿Qué piensas?

✨️¿Tu atención va más a estar viviendo las vidas ajenas o estar viviendo la tuya?