19/07/2022
🌱Iniciar un proceso terapéutico muchas veces nos es difícil debido a que desconocemos cómo se lleva a cabo y lo que nos espera en éste. A veces escuchamos cómo les ha ido a otras personas o lo que otras personas creen de la terapia, y esto puede apoyar nuestra decisión para iniciar nuestro proceso, o por el contrario, crearnos una mayor incertidumbre e inseguridad de hacerlo. Sin embargo, es importante que entendamos que el proceso de cada persona es distinto, por lo que cada quien va a su ritmo. Por eso hoy hablaremos sobre “¿cómo es ir a terapia?”🌻
🌿Una vez que iniciemos nuestro proceso y nos comprometamos con él y con nosotros mismos, es importante saber que es como una montaña rusa y para cada quien es distinto, hay quienes lo iniciaran sintiéndose tristes o molestos, y después habrá momentos en los que se sientan con energía y alegres, pero después puede haber más momentos en los que se vuelvan a sentir vulnerables y tristes, porque se estará trabajando en sacar aquello que nos está lastimando para curar heridas emocionales.🌸
✨Pero ¿por qué la terapia es importante?✨
⭐️Porque la terapia fungirá como un espacio propio en el que seremos escuchados sin ser juzgados.
⭐️Se nos orientará para aprender de nuestros errores, incluso nos podremos sorprender al aprender de cosas que no sabíamos que estábamos haciendo mal, y que iremos corrigiendo poco a poco siendo acompañados.
⭐️Descubriremos cómo regular nuestras emociones y controlar nuestros impulsos, lo que nos ayudará a mejorar nuestras relaciones en cualquier ámbito, tanto en el personal como en el laboral, o escolar, debido a que nos ayudará a mejorar nuestra comunicación.
⭐️Aprenderemos cómo nutrir nuestro amor propio para cuidar de nosotros mismos y valorarnos, lo que nos ayudará a poner límites a aquello que nos lastima.
💫Hay que recordar que este proceso representa un compromiso con nuestra salud mental, con nosotros mismos.💫
